ระบบภายในของผู้หญิงมันซับซ้อนมากนะคะซิส แต่สามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของเราได้ชัดเจนมาก ๆ โดยเฉพาะเรื่องของประจำเดือน ซิสเชื่อไหมว่า แค่ดูจากสี เราก็รู้ได้แล้วว่าสุขภาพของเรายังโอเคอยู่ไหม ผิดปกติหรือเปล่า ครั้งนี้ซิสอยากชวนมาเช็กกันสักหน่อยว่า สีประจำเดือน บอกอะไร ถ้าเกิดว่าผิดปกติจะได้รีบไปรักษาอย่างทันท่วงที เนอะ…

ในสังคมตอนนี้มีเรื่องมากมายที่บั่นทอนสุขภาพจิตของเรา จนทำให้เราเป็นคนที่ขาดความมั่นใจในตัวเอง จมอยู่กับความคิดแย่ ๆ และกลายเป็นโรคซึมเศร้า หนึ่งในนั้นคือ โรคเกลียดตัวเอง ค่ะ โรคนี้มันเป็นยังไง เราเข้าข่ายไหม ไม่ชอบตัวเองหรือเปล่า แล้วแก้ไขได้ไหม วันนี้ซิสจะพามาทำความรู้จักโรคนี้กันค่ะ…

เป็นที่นิยมมาระยะหนึ่งแล้ว สำหรับการไดเอทแบบ “คีโตจีนิก” หรือการกินโปรตีนและไขมันแทนคาร์โบไฮเดรต หลายคนใช้วิธีนี้ในการลดน้ำหนักแล้วได้ผลชัดเจน จนเกิดเป็นกระแสขึ้นมา แต่การกินคีโตเพื่อลดน้ำหนักนั้น ไม่ได้เหมาะกับทุกคนนะ ดังนั้นจึงควรศึกษาให้ดีก่อนว่า ใครไม่ควรกินคีโต ถ้ากินแล้วจะส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร   ใครไม่ควรกินคีโต…

สุขภาพของช่องปากและฟัน เป็นเรื่องที่เราไม่ควรละเลยนะคะซิส เพราะนอกจากจะทำให้ฟันและเหงือกแข็งแรงแล้ว ยังส่งผลต่อบุคลิกด้วย ทั้งสีของฟันและเรื่องกลิ่นปาก และอีกวิธีหนึ่งที่ทันตแพทย์แนะนำ โดยเพราะทันตแพทย์ต่างประเทศที่แนะนำกันมานานแล้ว ก็คือ “แปรงฟันแห้ง” ซิสจะพามาทำความรู้จักกันค่ะว่า แปรงฟันแห้ง คืออะไร ดียังไง…

หลาย ๆ คน น่าจะเคยได้ยิน เกี่ยวกับ โรคนิ้วล็อค กันมาบ้าง แต่ในวันนี้ เราจะพาทุกคน ลงรายละเอียด และ ทำความรู้จัก กับโรคนี้…