อิ่มท้องอยู่นาน ! 6 เวย์โปรตีน 2023 ลดไขมัน สร้ามกล้ามเนื้อ
เวย์โปรตีนอาหารเสริมโปรตีนสำหรับคนที่ต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้อ แต่นอกจากการสร้างกล้ามเนื้อแล้ว เวย์โปรตีนยังช่วยควบคุมความหิว แล้วทำให้อิ่มท้องนาน ทำให้หลายคนนิยมนำเวย์มาช่วยในการลดน้ำหนัก ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำ เวย์โปรตีน 2023 ช่วยอิ่มท้องนาน ลดไขมัน สร้ามกล้ามเนื้อ สำหรับ ใครที่ไม่รู้ว่าจะเลือกรับประทานยี่ห้อไหนดี…
How to เลือกไหมขัดฟันยังไง ให้ใช้แล้วไม่เจ็บเหงือก หมดปัญหาเศษอาหารติดฟัน
รู้หรือไม่ว่าไหมขัดฟันมีความสำคัญพอๆ กับการแปรงฟันเลยนะ! หลายคนอาจจะคิดว่าการใช้ไหมขัดฟันมันยุ่งยาก วุ่นวาย และต้องพกติดตัวตลอดเวลา บางครั้งก็กลัวว่าใช้ไปนาน ๆ ก็อาจจะทำให้ฟันห่าง แต่รู้หรือไม่ว่าไหมขัดฟันนั้นใช้ง่าย และส่งผลดีในระยาวต่อช่องปาก แถมทำให้คุณยิ้มสวยโดยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องเศษอาหารติดฟันอีกด้วย วันนี้เราอยากที่จะพาทุกคนมาทำความรู้จัก และ…
“โรคนอนไม่หลับมรณะ(FFI)” พามาทำความรู้จัก โรคนี้คืออะไร อันตรายแค่ไหน
ปัญหาการนอนดูเหมือนจะเป็นปัญหาระดับโลกที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เราอาจจะคุ้นเคยกันมาบ้างกับคำว่า “Insomnia” หรือโรคนอนไม่หลับ แต่วันนี้ Clubsister จะพาทุกคนไปทำความรู้จัก โรคนอนไม่หลับมรณะ น่ากลัวระดับพระกาฬที่จะทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้เร็วที่สุดภายใน 6 เดือน หรือที่เรียกกันว่า ”…
งานหนักไม่ตุยแน่นะวิ !? ทำความรู้จัก Karoshi Syndrome โรคทำงานจนตาย
งานหนักไม่ตุยแน่นะวิ !? ภาวะงานหนัก กลับบ้านดึก ไม่ได้พักผ่อน โดนกดดันจากบริษัท ไม่มีเวลาพักผ่อน เสี่ยงโรค Karoshi Syndrome โรคทำงานจนตาย ภาวะที่มนุษย์ทำงานญี่ปุ่นประสบมาอย่างยาวนานหลายปี งานอาจจะไม่ได้ฆ่าเราทีเดียว…
โรค Dysania หรือโรคเตียงดูดคืออะไร ? สาเหตุนี้ไม่ได้มาจากความขี้เกียจ
แน่นอนว่าการนอนอยู่บนเตียงยาว ๆ ตื่นนอนสาย ๆ เป็นอะไรที่ฟิน แต่พฤติกรรมการนอนที่ไม่ยอมลุกจากเตียงอย่างในความรู้สึกที่ไม่อยากลุกออกไปทำอะไรเลย อยากอยู่บนเตียงอย่างเดียว อาจจะเสี่ยงเป็น “โรคเตียงดูด” หรือ โรค Dysania ภาวะที่ไม่อยากลุกจากที่ไม่ได้มาจากความขี้เกียจของเรา…
หนาวทีไรหนังหัวลอกทุกที ! 10 วิธีขจัดรังแค ด้วยสูตรธรรมชาติ ทำง่าย ปลอดภัย
ในช่วงอากาศหนาวแห้งแบบนี้ เชื่อเลยวว่า ๆ สาว ๆ คนหลายต้องเจอกับปัญหารังแค แผ่นหนังศีรษะลอก ที่ทำให้เกิดอาการคัน และต้องคอยเกาอยู่บ่อยครั้ง และทำให้เจอเกล็ดขาว ติดที่เสื้อ จนทำให้สาว ๆ…
อาการซึมเศร้าหลังหยุดยาว รับมือยังไง ให้ทำงานต่อไหว !?
หลังจากวันหยุดยาวในเทศกาลปีใหม่ที่ผ่านมา ใครเจออาการซึม ไม่อยากทำงาน เบื่อหน่ายบ้าง รู้มั้ยว่ามีอาการเหล่านี้ ถือว่าเป็น “ภาวะหดหู่หลังวันหยุดยาว” หรือ Post Vacation Blues หรือ อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว…
ฮิตนักใช่ไหม !? ส่อง 6 ประโยชน์ของกาแฟส้ม กินแล้วดียังไง พร้อมวิธีชงให้อร่อยสดชื่น
ใครชอบดื่มกาแฟบ้างยกมือขึ้น ! เชื่อว่าน้องซิสที่เป็นคอกาแฟต้องเคยได้ยินเมนูสุดฮิต กาแฟส้ม แถมยังเป็นเมนูโปรดของใครหลาย ๆ คนด้วย เพราะรสชาติที่สดชื่นของส้ม เปรี้ยวอมหวาน ผสมผสานกับความขมของกาแฟได้ลงตัว กินแล้วตื่นขึ้นมาเลยใช่ไหมล่ะ แต่ซิสรู้ไหมคะว่า ประโยชน์ของกาแฟส้ม…
ใกล้คริสต์มาสแล้ว เมื่อไหร่จะเลิกคิดมาก !? รวม 10 วิธีเลิกคิดมาก คิดซ้ำเรื่องเดิม ๆ
คริสต์มาสแล้ว เลิกคิดมากได้แล้วนะ เพราะการคิดมากเนี่ย ส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพจิต และร่างกาย ใครที่ชอบคิดมาก คิดซ้ำเรื่องเดิม ๆ ต้องรีบแก้ไขโดยด่วนนะ เพราะอาจจะทำให้เราเป็นโรคอื่น ๆ ตามมาได้ วันนี้เราจึงได้รวม…
รู้ไว้ใช้! 9 กลยุทธ์การบรรเทาความเครียด ที่มีประสิทธิภาพ!
“ความเครียด” เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงวิกฤติเรื่องใหญ่ ๆ และถึงแม้คุณจะไม่สามารถ ควบคุมสถานการณ์ได้ตลอดเวลา แต่คุณสามารถควบคุม วิธีตอบสนองต่อสถานการณ์เหล่านั้นได้ เมื่อความเครียดล้นหลามหรือเรื้อรัง…
Stay connected