เลือกยาสีฟันให้ดี ต้องมีฟลูออไรด์! ชี้เป้า 7 ยาสีฟันฟลูออไรด์สูง ฟันสะอาดวิ้ง ไม่ผุชัวร์
ซิสเคยเห้นข่าวไหมคะ ที่หมอฟันออกมาบอกว่า มีคนไข้ฟันผุทั้งปาก ทั้งที่แปรงฟันสะอาดอย่างดี สาเหตุมาจากยาสีฟันที่ใช้นั้นไม่มีฟลูออไรด์ นั่นเป็นเพราะฟลูออไรด์เป็นสารสำคัญที่จะช่วยเคลือบฟัน ป้องกันฟันผุ เวลาเราเลือกซื้อยาสีฟันก็เลยต้องเลือกยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์ยังไงล่ะคะ แต่ถ้ายังนึกไม่ออกว่าจะใช้ยาสีฟันยี่ห้อไหนดี ซิสก็มี 7 ยาสีฟันฟลูออไรด์สูง มาแนะนำกันค่ะ…
ผอมไม่ใช่เรื่องยาก! ต้อง 5 Plant Protein โปรตีนจากพืช ตัวช่วยลดน้ำหนักสุดปัง ดื่มง่าย แถมอิ่มเร็ว
Plant-based Protein เป็นอีกหนึ่งทางเลือก สำหรับคนรักสุขภาพ ตัวนี้เป็นหนึ่งในอาหารกลุ่มโปรตีนทางเลือก สำหรับคนที่ต้องการลดการรับประทานเนื้อสัตว์ ผลิตโดยใช้วัตถุดิบจากพืช ผัก ผลไม้ เห็ด ธัญพืช และถั่ว ซึ่งปัจจุบันนี้…
อากาศเปลี่ยนแรง! รวม 6 วิตามินซีกินดี เสริมภูมิต้านทาน ให้ห่างไกลหวัด
ช่วงนี้เข้าสู่หน้าฝนแล้ว แต่อากาศก็ยังเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี่ยวหนาว ฝน ร้อน มาครบเซ็ตเลย ด้วยอากาศที่เป็นแบบนี้ แน่นอนว่า มักจะมาพร้อมปัญหาสุขภาพ ยิ่งใครที่เป็นภูมิแพ้นะ ยิ่งหนักเลย ทั้งไอ ทั้งจาม…
เช็คอาการหน่อย!! อาการแบบนี้เรียก เป็นออฟฟิศซินโดรม รึเปล่า จะได้เร่งรักษา
“ออฟฟิศซินโดรม” (Office Syndrome) เป็นคำที่ได้ยินผ่านหูบ่อย ๆ ครั้งเลยในปีที่ผ่านมา โรคออฟฟิศซินโดรม เป็นกลุ่มอาการที่พบบ่อยในคนวัยทำงานออฟฟิศ ที่อยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่เหมาะสม มาจากหลายสาเหตุ ทั้งการนั่งทำงานอยู่กับที่นาน ๆ และการจัดวางอุปกรณเครื่องใช้สำนักงานอย่างไม่เหมาะสม…
คนรอมันท้อ! รู้ไหมการ “อ่านไม่ตอบ” ส่งผลกระทบต่อจิตใจมากกว่าที่คิดนะ !
เคยเป็นกันไหมคะซิส เวลาที่เราส่งข้อความหาใคร เราก็ต้องการให้เขาตอบ แต่เขากลับไม่อ่าน หรือไม่ก็อ่านแล้วไม่ตอบ ซึ่งรู้ไหมคะว่าการ “อ่านไม่ตอบ” มันส่งผลกระทบกับจิตใจของเรามากกว่าที่คิดนะคะ แบบว่าคนรอมันท้อ สำหรับซิสที่กำลังรู้สึกว่าร้อนรุ่ม รู้สึกไม่โอเค กระวนกระวายกับการไม่ตอบ ลองมาดูกันค่ะว่า…
สู้เขาสิหญิง! เลิกด่วน นิสัย “อะไรก็ยอม People Pleaser” ส่งผลเสียมากกว่าผลดีเห็น ๆ
เคยบ้างไหมคะซิสที่รู้สึกว่า ชีวิตนี้ถูกเอาเปรียบเสียเหลือเกิน ต้องยอมเป็นฝ่ายเสียสละ ทำนั่นทำนี่ ทั้งที่บางทีธุระของตัวเองก็ยังไม่เสร็จ หรือยอมทำอะไรเพื่อใครบางคน ทั้งที่ตัวเองก็เหนื่อยสายตัวแทบขาด แต่หากไม่ยอมทำก็กลัวจะให้คนอื่นผิดหวัง ถ้าซิสคนไหนเป็นแบบนี้อยู่ แสดงว่ามีบุคลิกแบบ “อะไรก็ยอม People Pleaser”…
ชุ่มคอแถมปลอดภัย! 7 สเปรย์พ่นคอฆ่าเชื้อโรค สดชื่น แก้ไอ แถมกันไวรัส
แม้ว่าตอนนี้สถานการณ์โควิดเริ่มจะคลี่คลาย เปิดประเทศแล้ว สามารถใช้ชีวิตปกติได้บ้างแล้ว แต่เราก็ต้องไม่ละเลยเรื่องการดูแลสุขภาพของตัวเองนะคะ โดยเฉพาะเรื่องช่องคอ สำคัญมาก เพราะถ้าเจ็บคอปุ๊บ ก็เริ่มเป็นสาเหตุของการเป็นหวัดแล้ว ไม่ว่าจะหวัดธรรมดาหรือโควิดก็ตาม ถ้าเรามี สเปรย์พ่นคอฆ่าเชื้อโรค สักหน่อย ก็จะช่วยรักษาได้ไว…
หายโควิดแล้วต้องระวังลองโควิดต่อ “5 วิธีดูแลตัวเองจาก Long COVID” ให้หาย!!
สวัสดีค่าสาวๆ ชาวซิสที่น่ารักทุกคน ในช่วงระยะเวลาที่ผ่านมากว่า 3 ปี ตั้งแต่มีเชื้อไวรัส COVID-19 มานั้น ทำให้การใช้ชีวิตของเรายากขึ้นกว่าปกติ ไม่เพียงแค่นั้นเจ้าโควิดกลายพันธุ์โอมิครอน ก็ทำให้ติดได้ง่ายและรวดเร็วถึงแม้จะอาการไม่รุนแรงแต่สร้างผลกระทบในระยะยาวอย่าง Long COVID…
รวมวิธีเอาตัวรอดจาก 7 โรคหน้าร้อน พร้อมบอกวิธีการดูแลตัวเอง
ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ นอกจากความร้อนที่ร้อนแบบสุด ๆ แล้ว หน้าร้อนยังทำให้เราเจ็บป่วยกันง่ายขึ้น ทั้งจากน้ำดื่ม อาหารที่ไม่สะอาด และอาหารเสียง่าย ซึ่งเป็นต้นเหตุให้เกิดหลาย ๆ โรคเลย โดยเฉพาะโรคระบบทางเดินอาหาร และโรคระบบทางเดินหายใจ…
เป็นกันไหม? ง่วงแต่ไม่อยากนอน อาการนี้มันเป็นยังไง ส่อโรคอะไรหรือเปล่า??
ซิสเคยเป็นไหมคะ ทำงานเหนื่อย ๆ มาทั้งวัน จนรู้สึกว่า ไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเลย ก็เลยถือโอกาสใช้เวลากลางคืนนี่แหละ ทำสิ่งที่อยากทำ จนกลายเป็นว่า ง่วงแต่ไม่อยากนอน อาการนี้ถ้าสั่งสมมากเข้า มันจะกลายเป็นภาวะ Revenge…
Stay connected