แนะนำ 5 อาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายแข็งแรง ต้านโรคโควิด
สภาวะแบบนี้ที่มีเชื้อโวรัส Covid ยังคงอยู่กับเราอย่างต่อเนื่อง เชื่อว่าใครหลายคนคงมีความกังวล ไม่อยากให้ตัวเราเองติดโควิด เราจึงจำเป็นต้องทำให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ ไม่ว่าจะออกกำลังกาย หรือกินวิตามิน วิธีเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเรา ในการต้านโควิด แต่คำถามคือ แล้วเราควรจะกินวิตามินตัวไหนดีล่ะ… วันนี้เราจึงได้รวบรวม…
ร่างกายเหนื่อยยังต้องพัก “สมอง” ก็เช่นกัน แนะนำ 5 วิธีพักสมองที่ดีที่สุด
สวัสดีค่าสาวๆ ชาวซิสที่น่ารักทุกคน ช่วงนี้เหมือนมนุษย์ออฟฟิศอย่างเราๆ ดูเหมือนจะเริ่มกลับมาทำงานกันอย่างเต็มตัว จนทำให้บ่อยครั้งเหนื่อยล้าไปทั้งร่างกายและจิตใจ แต่! จะมีใครรู้ไหมว่านอกจากร่างกายและใจที่เหนื่อยแล้วนั้น บางครั้งสมองของเราก็เหนื่อยล้าไม่ต่างกัน ด้วยเหตุนี้ทำให้ Clubsister จึงอยากจะมาแชร์บทความที่ว่า “ร่างกายเหนื่อยยังต้องพัก “สมอง”…
อัปเดตล่าสุด! 5 หน้ากากอนามัยใช้ดี กันไวรัส กันฝุ่น ใส่แล้วไม่อึดอัด ของมันต้องมี!
แม้ว่าช่วงนี้ โรคโควิดจะค่อย ๆ จางหายไป แต่เราก็ยัง จำเป็นที่จะต้องดูแลสุขภาพของตัวเองกันอยู่นะ การใส่แมส ยังถือว่าจำเป็นมาก ๆ อยู่นะคะ ไม่ใช่แค่ป้องกันโรค แต่กันฝุ่นด้วย วันนี้เรามีหน้ากากอนามัยดี…
ลุกบ้างอะไรบ้าง! สาว ๆ ระวังให้ดี นั่งนานเกินไปไม่ดี อันตรายกว่าที่คิด!
บอกเลยว่าสมัยนี้คนเราขยับตัวกันน้อยลงมาก ยิ่งสาว ๆ ออฟฟิศ หรือคนที่ต้องนั่งทำงานตลอดเวลา ยิ่งแทบไม่ลุกไปไหนเลยใช่ไหมล่ะ แล้วถ้ายิ่งได้ทำงานที่บ้านด้วยละก็ โอ้โห บอกเลยจ้ะ ว่าอยู่กับที่ทั้งวันแน่ ๆ ซึ่งซิสรู้ไหมคะว่า นั่งนานเกินไปไม่ดี…
เช็กก่อนสาย ! 10 สัญญาณเตือน ฮอร์โมนไม่สมดุล เกิดจากอะไร แก้ยังไงดี
สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญนะคะซิส บางอย่างเราไม่เห็นจากอาการภายนอก แต่เกิดขึ้นจากภายใน อย่างเรื่องฮอร์โมน ก็เป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้จริง ๆ เพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาจทำให้ระบบร่างกายรวน ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพที่จะตามมา ยิ่งถ้าเกิดฮอร์โมนไม่สมดุลขึ้นมา นั่นแหละยิ่งทำให้ร่างพังแน่ ๆ เอ้า…
อร่อยดื่มง่าย แถมพุงยุบอีกก! 6 โกโก้คุมหิว สำหรับคนถ่ายยาก ตัวช่วยดีๆ ที่กินได้ทุกวัน
เราเป็นคนนึงที่ถ่ายยากมาก เพราะงั้นเลยต้องหาตัวช่วยดี ๆ มาช่วยสักหน่อย แต่การกินยาถ่าย ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีเท่าไหร่นะคะ อีกอย่างนึง การทานพวกดีท็อกซ์บ่อย ๆ ก็ไม่ดีด้วยเช่นเดียวกัน วันนี้ใครที่มีปัญหาพุง ถ่ายยาก เรามีนี่มาฝากค่ะ…
อยากมีลูกแต่ยังไม่พร้อม ! รู้จัก การฝากไข่ ควรทำไหม ขั้นตอนเป็นอย่างไรบ้าง
เชื่อว่ามีคู่รักหลายคู่ที่แต่งงานกันไป แต่ยังรู้สึกว่าควรใช้ชีวิตก่อน หาเงิน สร้างฐานะให้มั่นคงก่อน ค่อยคิดจะมีลูก ซึ่งบางทีอาจใช้เวลาอีกนาน และร่างกายของผู้หญิงเราก็เสื่อมโทรมลงทุกวัน โดยเฉพาะสุขภาพภายในและไข่ เพราะเขาว่ากันว่า ยิ่งอายุมากขึ้น คุณภาพของไข่ของผู้หญิงเราก็จะยิ่งเสื่อมลง ดังนั้นจึงมีวิทยาการทางการแพทย์ที่เรียกว่า การฝากไข่…
ชวนมาเข้าใจโรค “ออทิสติก สเปกตรัม” ของนางเอก ในซีรีส์เรื่อง Extraordinary Attorney Woo
ถ้าพูดถึงซีรีส์เกาหลี กระแสมาแรง เรตติ้งพุ่งกระฉูด ในช่วงเวลานี้ คงหนีไม่พ้น เรื่อง “Extraordinary Attorney Woo อูยองอู ทนายอัจฉริยะ” ซีรีส์ดัง เนื้อหาดี…
ดูซีรีส์จบแล้วจิตตกเฉย! ระวัง “โรค Post-Series Depression (PSD)” อาจส่งผลกระทบต่อจิตใจได้
เชื่อว่าตอนนี้กิจกรรมยามว่างของสาว ๆ หลาย ๆ คนก็คือการดูซีรีส์ แล้วเป็นกันไหมคะ อินซีรีส์มาก ๆ จนถึงตอนที่ซีรีส์จบแล้วเราไม่อยากให้จบ พอซีรีส์จบแล้วก็รู้สึกจิตตก หดหู่ หรือรู้สึกเศร้า มูฟออนไม่ได้…
หยุดอีกได้ไหม!? ภาวะหดหู่หลังหยุดยาว Post-Holiday Blues กำลังเป็นหรือเปล่า จะแก้ยังไงดี!?
การได้หยุดยาว ๆ หลังจากที่เหน็ดเหนื่อยกันมานาน ถือว่าเป็นรางวัลอันยิ่งใหญ่ เป็นสวรรค์ของคนทำงานเลย ว่าไหมคะ แต่พอผ่านวันหยุดไไปแล้ว มันเหมือนกับความสุขของเราจะหมดลง หลายคนจึงรู้สึกเศร้า นอยด์ ไม่อยากให้วันหยุดหมดลง เพราะไม่อยากจะพบกับโลกแห่งความจริง จนเกิด…
Stay connected