สภาวะแบบนี้ที่มีเชื้อโวรัส Covid  ยังคงอยู่กับเราอย่างต่อเนื่อง เชื่อว่าใครหลายคนคงมีความกังวล ไม่อยากให้ตัวเราเองติดโควิด  เราจึงจำเป็นต้องทำให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ ไม่ว่าจะออกกำลังกาย หรือกินวิตามิน วิธีเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเรา ในการต้านโควิด แต่คำถามคือ แล้วเราควรจะกินวิตามินตัวไหนดีล่ะ… วันนี้เราจึงได้รวบรวม…

แม้ว่าช่วงนี้ โรคโควิดจะค่อย ๆ จางหายไป แต่เราก็ยัง จำเป็นที่จะต้องดูแลสุขภาพของตัวเองกันอยู่นะ การใส่แมส ยังถือว่าจำเป็นมาก ๆ อยู่นะคะ ไม่ใช่แค่ป้องกันโรค แต่กันฝุ่นด้วย วันนี้เรามีหน้ากากอนามัยดี…

บอกเลยว่าสมัยนี้คนเราขยับตัวกันน้อยลงมาก ยิ่งสาว ๆ ออฟฟิศ หรือคนที่ต้องนั่งทำงานตลอดเวลา ยิ่งแทบไม่ลุกไปไหนเลยใช่ไหมล่ะ แล้วถ้ายิ่งได้ทำงานที่บ้านด้วยละก็ โอ้โห บอกเลยจ้ะ ว่าอยู่กับที่ทั้งวันแน่ ๆ ซึ่งซิสรู้ไหมคะว่า นั่งนานเกินไปไม่ดี…

สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญนะคะซิส บางอย่างเราไม่เห็นจากอาการภายนอก แต่เกิดขึ้นจากภายใน อย่างเรื่องฮอร์โมน ก็เป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้จริง ๆ เพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาจทำให้ระบบร่างกายรวน ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพที่จะตามมา ยิ่งถ้าเกิดฮอร์โมนไม่สมดุลขึ้นมา นั่นแหละยิ่งทำให้ร่างพังแน่ ๆ เอ้า…