เชื่อเลยว่า ช่วงนี้ ถ้าใครที่เป็นหวัด ชอบคัดจมูก หรือเป็นภูมิแพ้ จามบ่อย ๆ  อาการเหล่านี้ มักก่อให้เกิดความรำคาญ ไม่สบาย จนถ้าใครเป็นหนัก ๆ คงต้องมองหาตัวช่วย…

ด้วยสภาพแวดล้อมและมลภาวะ รวมถึงไลฟ์สไตล์และความเครียด ทำให้สาว ๆ ต้องดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ซึ่งการกินอาหารเสริมหรือวิตามินเนี่ย ก็เป็นตัวช่วยที่ดีมากเลยนะคะ เพราะเรามักจะได้รับแร่ธาตุ วิตามินและสารอาหารเหล่านั้นไม่เพียงพออยู่แล้ว แต่ว่า แต่ละช่วงวัยก็ต้องการสารอาหารที่ต่างกันนะ แล้ววัยไหนควรกินอาหารเสริมหรือวิตามินตัวไหนดี ซิสจะมาแนะนำเคล็ดลับ…

“ลดน้ำหนัก” พูดเบา ๆ ก็เจ็บ เพราะนั่นแปลว่าเราอ้วนขึ้นอีกแล้ว จริงไหมคะซิส และถ้าพูดถึงการลดน้ำหนัก เราก็ต้องนึกไปถึงการคุมอาหารและออกกำลังกาย เฮ้อ แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว แต่ซิสรู้มั้ย ว่ากิจกรรมที่ง่ายมาก ๆ…

จ้องหน้าจอนาน ๆ มีอาการตาล้า ตาพล่ากันบ้างไหม รู้รึเปล่าว่า อาการแบบนั้น ถือว่าเป็นสัญญาณเตือนนะ ถ้าเราไม่รู้จักดูแล หรือให้ความสำคัญกับดวงตา ยังคงทำพฤติกรรมเดิม ๆ โอกาสที่เราจะสายตาเสีย หรือเป็นโรคเกี่ยวกับดวงตา…

ซิสเคยเป็นหรือเปล่าคะ ที่นอน ๆ อยู่แล้วขาหรือแขนของเราก็กระตุกขึ้นมา โดยเฉพาะเวลาที่กำลังเคลิ้ม ๆ นี่แหละตัวดี กระตุกซะแรงจนบางทีเราสะดุ้งตื่น ทำให้นอนหลับไม่เพียงพอ ว่าแต่ อาการกระตุกขณะนอนหลับ แบบนี้ มันเกิดขึ้นได้ยังไง…

ช่วงอากาศเปลี่ยนแบบนี้ แน่นอนว่าร่างกายต้องมีอาการผิดปกติเล็ก ๆ น้อย ๆ แน่นอน ไม่ว่าจะเป็นการคัดจมูก หายใจไม่สะดวก น้ำมูกไหล จาม หรือแม้แต่เจ็บคอ ซึ่งเจ้าอาการเจ็บคอนี่แหละสำคัญที่สุด และทำให้เราแพนิกมาก…