โอ้ย! หิวอีกแล้ว มาดู 8 วิธีระงับความหิว กินจุกจิก อยากนั้นนี่ตลอดเวลา หยุดยังไงดี?
การลดน้ำหนัก โดยทั่วไปแล้ว ต้องลดปริมาณแคลอรี่ ที่ได้รับในแต่ละวัน แต่น่าเสียดายที่ อาหารลดน้ำหนัก บางประเภท กลับลดพลังงานแคลอรี่ แต่เพิ่มโซเดียม ตัวการที่ทำให้อยากอาหาร และอยากทานของหวาน ๆ รุนแรงมากขึ้น…
3 ความเข้าใจผิดๆ เรื่องเสื้อชั้นใน มีอะไรบ้าง? แล้วมันอันตรายไหม มาดู!
ทั้ง ๆ ที่สาว ๆ จำนวนมาก ต้องใช้มัน อย่างเป็นประจำ แต่ก็ยังมีหลาย ๆ เรื่อง ที่เจ้าเสื้อชั้นใน โดนเข้าใจผิดอยู่บ่อย ๆ…
เสี่ยงติดเชื้อ!! 4 จุด ห้ามบีบสิวตรงไหน ?? ถ้าติดเชื้อเรื่องใหญ่ อันตรายมากต้องระวัง!
สิว สิว สิว ปัญหาสิวเป็นปัญหาสุดกวนใจและน่ารำคาญสุด ๆ แถมยังขึ้นได้ทั่วใบหน้าและร่างกาย ทั้งจากสิ่งสกปรกอุดตัน และปัญหาเรื่องฮอร์โมน ทำให้ซิสต้องหาวิธีรักษา และทำให้มันหายไปด่วน ๆ แต่หนึ่งวิธีที่สาว ๆ…
เรื่องสำคัญของผู้หญิง! การตรวจภายใน คืออะไร และ เมื่อไหร่ที่ควรไปตรวจ
สวัสดีเพื่อน ๆ ชาว Clubsister ทุกคนอีกครั้งค่า วันนี้กลับมาพร้อมกับ บทความสุขภาพ สำหรับ สุภาพสตรี และ ผู้มีมดลูกทุกท่าน รู้กันไหมว่า การตรวจภายใน…
เซลฟ์เข้าไว้!! 8 ข้อดีของการมีหน้าอกเล็ก อกไข่ดาวแล้วไง ข้อดีเยอะแยะ บอกให้รู้แล้วจะอิจฉา!
เวลาเห็นสาว ๆ หน้าอกใหญ่ หลาย ๆ คนคงเกินอาการอิจฉาใช่ไหมล่ะ! ก็แหม่…หน้าอกที่ใหญ่ มันทำให้เราดูมีสัดส่วน มีทรวดทรง ดูมี Sex appeal ดีด้วย…
ทางเลือกของคนนอนไม่หลับ “เมลาโทนิน” ช่วยได้จริงไหม? ทำไมต้องสารตัวนี้!?
ปัจจุบันนี้มีหลายเรื่องราวที่สร้างความเครียดให้กับเรา จนทำให้เรานอนไม่หลับ นอนไม่สนิท นอนไม่เต็มอิ่มใช่ไหมคะ ไม่ว่าจะลองทำสารพัดวิธีที่เขาบอกมาว่าช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นแล้ว แต่ก็ยังนอนหลับยากอยู่ดี แบบนี้อาจจะต้องหาตัวช่วยเพิ่ม ซึ่งในรายที่นอนหลับยากมาก ๆ จะมีสารที่เรียกว่า “เมลาโทนิน” เป็นตัวช่วยที่ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น เจ้าสารตัวนี้ทำงานยังไง…
5 วิธีการดูแลเล็บให้สวย แข็งแรง อมชมพูธรรมชาติ ที่ทุกคนต้องรู้!!
สวัสดีสาว ๆ ชาว Clubsister ทุกคนนะคะ ในวันนี้เรามาพร้อมกับ หัวข้อ 5 วิธีการดูแลเล็บให้สวย แข็งแรง อมชมพูธรรมชาติ ที่ทุกคนต้องรู้!! ใครที่อยากมี…
เช็คตัวเองด่วน! เราเครียดมากไหม 3 สัญญาณบอกว่าคุณกำลังเครียด จนเกินไป!
เรากำลัง เครียดมากเกินไป หรือเปล่า? เช็ค 3 สัญญาณบอกว่าคุณกำลังเครียด จนเกินไป! ถ้าช่วงนี้ มีเรื่องราวมากมาย ที่พาให้ต้อง คิดมาก กังวลใจ หรือ…
เช็คความเสี่ยง ” จำแนกผู้ติดเชื้อโควิด19 ตามอาการ ” มาทำความเข้าใจ เป็นแบบนี้คือผู้ป่วยสีไหน!?
จากสถานการณ์โควิด-19 ในปัจจุบัน ที่มียอดผู้ติดเชื้อ เพิ่มมากขึ้น จึงทำให้เราทั้งผู้ที่อยู่แต่ในบ้าน WFH หรือคนที่ยังต้อง หาเช้ากินค่ำ ออกจากบ้านในทุก ๆ วัน หลีกหนีการออกนอกบ้าน ที่แสนจะอันตรายไปไม่ได้…
วิธีเอาชนะ Office Syndrome ด้วยการปรับท่านั่ง แค่ทำ 4 ท่านี้ ก็ยืดกล้ามเนื้อได้!
สวัสดีเพื่อน ๆ คลับซิส ทุกคนอีกครั้งนะคะ วันนี้เรามีสาระดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ของทุกคนมาฝาก ใครที่สงสัยว่าตัวเองเป็น Office Syndrome หรือ หาทางบรรเทาความปวดที่เกิดจาก…
Stay connected