กินเยอะแค่ไหนก็เอาอยู่! รวม 7 ไฟเบอร์แบบซอง ใน 7-11 ขับถ่ายดี ไม่มีปวดบิด

ใครที่กำลังมีปัญหาท้องผูก  และกำลังมองหาตัวช่วยในการขับถ่ายให้ดีขึ้น ต้องเข้ามาดู !! วันนี้เราได้รวม ไฟเบอร์แบบซอง 7-11 ที่จะช่วยเพื่อน ๆ ที่กำลังมีปัญหาท้องผูก ได้ขับถ่ายง่ายดายยิ่งขึ้น และไม่ทำให้ปวดบิด แต่ก่อนที่เราจะรับประทานอาหารเสริมใด ๆ เราจำเป็นต้องรู้จัก และเข้าใจสรรพคุณของอาหารเสริมนั้น ๆ ก่อน งั้นเรามาความรู้จักกับไฟเบอร์ และประโยชน์ของไฟเบอร์กันก่อนดีกว่า พร้อมแล้ว เรามาดูเลย !

ไฟเบอร์ คืออะไร

ไฟเบอร์ หรือใยอาหาร (เซลลูโลส) จะพบได้ตาม ผัก ผลไม้ และธัญพืช เป็นสิ่งที่ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยสลายนำไปใช้งานได้ ไฟเบอร์จะไม่ให้พลังงาน และไม่ถูกย่อยในระบบทางเดินอาหาร แต่จะถูกขับถ่ายออกมาในรูปของกากอาหาร

ประโยชน์ของไฟเบอร์

• ช่วยลดอาการติดเชื้อลำไส้อักเสบเฉียบพลัน (acute intestinal infection) และภาวะท้องเสีย (diarrhea) 
• ช่วยป้องกันภาวะเสี่ยงของโรคลำไส้อักเสบ และลดอัตราการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร 
• ช่วยลดภาวะเสี่ยงของโรคอ้วน และป้องกันโรคหัวใจ
• ช่วยทำให้ลำไส้ใหญ่ทำหน้าที่ได้ดีขึ้นด้วยไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำ ซึ่งเป็นตัวเจือจางปริมาณสารพิษในลำไส้ใหญ่ ลดระยะเวลาการเดินทางของอาหาร (Transit time) และเพิ่มน้ำหนักอุจจาระ ทำให้แก้ปัญหาท้องผูกได้ 
• ทำให้อิ่มนานขึ้น ด้วยไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำ โดยส่วนที่เป็นเมือกจะละลายน้ำกลายเป็นเจลเหนียว และอยู่ในกระเพาะอาหารได้นานขึ้น  จึงช่วยลดความอยากอาหารได้
• ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

 

กินเยอะแค่ไหนก็เอาอยู่! รวม 7 ไฟเบอร์แบบซอง ใน 7-11 ขับถ่ายดี ไม่มีปวดบิด

 

1. MC.Plus ไฟเบอร์มะนาว

เปิดที่ตัวแรก ไฟเบอร์มะนาวรสชาติดี กินง่ายสุด ๆ  เหมือนน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งตามคาเฟ่เลยค่ะ ใครที่ไม่ชอบไฟเบอร์ที่กลิ่นผักชัด   แนะนำไฟเบอร์ตัวนี้เลยค่ะ ไม่เหม็นเขียวอย่างแน่นอน ตัวนี้ช่วยขับถ่ายได้ดี ไม่ต้องเบ่งตอนขับถ่าย และไม่ทำให้ปวดบิดอีกด้วย มากับส่วนประกอบก็มีมากถึง 13 ชนิด แต่กลิ่น และรสชาติ ยังคงความเป็นน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง อร่อยมากเว่อ !!  ที่สำคัญไฟเบอร์ตัวนี้ไม่มีน้ำตาล แต่ใช้ความหวานจากน้ำผึ้งแทน ซึ่งไม่ทำให้อ้วน

---

2. Fiber detoks ไฟเบอร์ ดีท็อกซ์ รส Lemon

 

ไฟเบอร์ดีท็อกซ์ตัวนี้ เป็นไฟเบอร์ตัวนึงเลยที่เราหยิบกินบ่อยมาก ทุกครั้งหลังไปกินมื้อหนัก ๆ เลยก็ว่าได้ อยากบอกว่า ตัวนี้ช่วยได้เยอะมาก ช่วยขับถ่ายให้โล่งท้อง โดยไม่ปวดท้องบิด และยังขับถ่ายเป็นเวลา หน้าท้องคือยุบไปเลย ดีมากอ่าาา ถึงหน้าตาแพคเกจจะดูไม่สะดุดตา แต่รสชาติดีน้าา รสชาติเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ กินง่ายมาก มีติดอยู่อย่างเดียวไฟเบอร์เขาค่อนข้างละลายช้านิดนึง

---

3. Chame Fiber

 

 

ไฟเบอร์ตัวนี้มากับสารสะกัดแบบจัดเต็ม มีไฟเบอร์จากข้าวสาลีมามากถึง 6,000 มิลลิกรัม และยังมีสารสกัดจากผลไม้มามากกว่า 10 ชนิด ให้ประโยชน์จาก วิตามินเอ วิตามินอี วิตามินซี ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส และยังมีสารสกัดจากส้มแขก และชาเขียว ซึ่งในการช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน มากับรสชาติรสองุ่น กินง่าย และไม่หวานมาก จุดเด่นของไฟเบอร์ตัวนี้เลยคือ มีพรีไบโอติก ไฟเบอร์สูง ขับช่วยขับถ่ายได้ดี  และถ้ากินต่อเนื่อง จะช่วยให้ผิวใสขึ้นด้วยค่ะ 

---

4.Donutt Fibely Mix

 

แบรนด์ Donut แบรนด์ดังที่สาว ๆ ต้องรู้จัก ตัวนี้เขาเคลมว่าช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก ขับสารพิษ  โดยใส่ Inuit Diet Fiber มาให้ถึง 5,000 มิลลิกรัม และมากับสารสกัดจากผลไม้หลาย ๆ อย่าง ทั้ง สับปะรด แตงกวา แอปเปิ้ลเขียว มิกซ์เบอร์รี่ ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากส้มแขก และแอปเปิ้ลไซเดอร์ สามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ข้อเสียตัวนี้มีแคลเลอรี่อยู่ที่ 80 แคล ค่อนข้างสูงเลย 

---

5. Jejuvita Filinzo

 

ดีท็อกซ์สูตรผัก และผลไม้ (แอปเปิ้ล บรอกโคลี่) ช่วยในการปรับสมดุลลำไส้ และระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ปกติ มีไฟเบอร์ถึง 8,000 มิลลิกรัม และใส่พรีไบโอติกซ์มาให้ด้วย ซึ่งเป็นอาหารที่ดีให้กับจุลินทรีย์ในลำไส้ และมีสารสกัดจากส้มแขก บุก ซึ่งช่วยในเรื่องการกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังมีเบต้ากลูแคนที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สารสกัดมาแบบจัดเต็ม แล้วยังคงความอร่อยด้วยรสชาติแอปเปิ้ล กินง่ายสุด ๆ 

---

6. Preacta Fiber Dinner

ไฟเบอร์ที่มีสารสกัดมากมายจากผักผลไม้ ทั้งบล็อกโคลี่ ใบข้าวสาลี มะละกอ แอปเปิ้ลไซเดอร์ และมีสารสกัดมะขามป้อม ชาเขียว ช่วยในเรื่องของการลดไขมันส่วนเกิน นอกจากนี้ยังมีการใส่คอลลาเจนนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ให้ผิวที่กระจ่างใส แถมยังรสชาติอร่อย หอมกลิ่นกีวี่ 

---

7.Nuui Fiberry

ปิดท้ายด้วย หนึ่งอาหารเสริมแบรนด์ดัง ไฟเบอร์ตัวนี้จะเหมาะสำหรับคนธาตุแข็ง เพราะให้ไฟเบอร์มาถึง 12,000  มิลลิกรัม ถือว่าเยอะมาก และสารสกัดอื่นอย่าง ผงข้าวโอ๊ต ราสเบอร์รี่ ส้มแขก มะขามป้อม และมีพรีไบโอติก สารสกัดที่ช่วยในการขับถ่ายมาแบบจัดหนักมากก ใครที่ธาตุหนัก หนักแค่ไหนก็เอาอยู่ !

 

จบไปแล้ว กับ 7 ไฟเบอร์แบบซอง 7-11  ตัวช่วยที่หาซื้อได้ง่าย และช่วยให้เราขับถ่ายได้อย่างปกติ ลดอาการท้องผูก แต่ยังไงแล้ว ไฟเบอร์ก็เป็นเพียงตัวช่วยครั้งคราว ถ้าอยากให้การขับถ่ายดีในระยะยาว เราต้องหมั่นรับประทาน ผัก และผลไม้ รวมถึงการออกกำลังกายกันด้วยนะ

วันนี้เราขอไปก่อน บ๊ายบายน้าา

 

 

Photo Credit:

MC.Plus

Fiberdetoks

Chame

Donutt

Jejuvita

Preacta

Nuui

Source Credit:

womentrueid

vanilla

 

Comments

comments