สวัสดีค่าสาวๆ ชาวซิสที่น่ารักทุกคน สาวๆ เคยสังเกตไหมคะ ว่าในแต่ละวันผ่านพ้นไปไวเหลือเกิน จนบางครั้งเราก็แอบละเลยการใช้ชีวิตหรือความสุขของเราไปบ้าง และเมื่อเทียบกับมนุษย์และสัตว์นั้น ถึงแม้จะเป็นสิ่งมีชีวิตเหมือนกันแต่การใช้ชีวิตก็ต่างกัน แต่พอมาคิดดูแล้วมีสัตว์ประเภทนึงอย่างแมว ที่ดูเหมือนจะใช้ชีวิตอย่างอิสระเสรีและดูมีความสุขเหลือเกิน วันนี้ Clubsister ชวนมา ปรับวิถีชีวิตตามรอยปรัชญาแมว 5 วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุขง่ายๆ ตามรอย “แมว” มาดูกันว่าทำไมเจ้าเหมียวตัวน้อยถึงสามารถเป็น Life coach ให้มนุษย์อย่างเราๆ ได้ วิถีชีวิตของเขาจะเป็นอย่างไรมาดูกันค่า
ปรับวิถีชีวิตตามรอยปรัชญาแมว 5 วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุขง่ายๆ ตามรอย “แมว”
วิธีที่ 1: ทุกความสัมพันธ์ย่อมต้องการระยะห่างและพื้นที่
Photo Credit 1: Humberto Arellano
วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุขง่ายๆ อย่างแรกเลย เรามั่นใจว่ามนุษย์ทุกคนและทุกๆ บทบาทไม่ว่าจะเป็นในฐานะเพื่อน, ครอบครัว, คนรัก, พ่อแม่ หรือแม้กระทั่งเพื่อนและหัวหน้าในที่ร่วมงาน ล้วนหลงและลืมในส่วนนี้ไป นั่นก็คือ “ทุกความสัมพันธ์ย่อมต้องการระยะห่างและพื้นที่” ถามว่าทำไมเราถึงสังเกตปรัญชาข้อนี้ เหล่าทาสทั้งหลายต่างรู้ดีว่า แมวนั้นเป็นสัตว์ที่ทุกอย่าง base on อารมณ์ตัวเอง และน้องจะมีกำแพงให้กับทุกคนๆ ก่อนเสมอ (รวมทั้งเจ้าของด้วยเช่นกัน)
ในเวลาที่เราต้องการน้องมากๆ น้องจะให้เราลูบเราจับได้แค่สักพักหนึ่ง หลังจากนั้น เขาจะเริ่มรำคาญและไปใช้ชีวิตคนเดียว หรือในบางเวลากลับกันเมื่อเราละเลยหรือไม่ค่อยไปเล่นกับน้องๆ
เมื่อน้องๆ เจอเราอีกครั้งก็จะร้องเรียกบ้าง หรือไม่ก็เอาตัวมาสีๆ เราเพื่อให้รู้ว่าตอนนี้ฉันต้องการหล่อนนะ เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ในแบบมนุษย์ เราต้องไม่มอบความรักหรือลุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวกับคนข้างๆ มากจนเกินไป
เพราะหากเราล้ำเส้นนี้จะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอึดอัดโดยไม่รู้ตัว หรือในทางกลับกัน เราต้องไม่ละเลยความสัมพันธ์มากจนเกินไป ดังนั้นทุกความสัมพันธ์ต้องการตรงกลาง ใส่ใจและรักแบบพอดี อีกทั้งต้องปล่อยให้ทั้งเราและเขามีพื้นที่เพื่อให้ได้นึกถึง คิดถึง และใช้ชีวิตกันบ้าง
วิธีที่ 2: หาเวลารับแสงแดดระหว่างวันบ้าง
Photo Credit 2: Victoria Naumenko
ข้อต่อมาหากใครที่เคยสังเกตการนอนหรือการใช้ชีวิตของน้องแมวจะต้องรู้ข้อนี้ วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุขง่ายๆ ข้อถัดไปนี้คือ “หาเวลารับแสงแดดระหว่างวันบ้าง” สิ่งที่น้องแมวชอบทำนอกจากตะขลุบของเล่น นอนและกินนั้น คือการนั่งหรือนอนบริเวณพื้นที่ที่มีแสงแดดเข้าถึง หากมองในแง่สัญชาติญาณของสัตว์นั้น อาจเพราะว่าแมวเป็นสัตว์ที่ใช้ชีวิตในพื้นที่อุณหภูมิเขตร้อน ดังนั้นเขาจึงต้องการความอบอุ่นให้กับร่างกาย
แต่ทว่าทำไมข้อนี้ถึงเกี่ยวข้องกับเรา ทุกวันนี้เรา Work from Home กัน การออกนอกบ้าน ตื่นเช้า และเดินทางในตอนเช้านั้น ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ทำให้การออกนอกบ้านเพื่อรับแสงแดดนั้น แทบจะไม่มี การที่นำตนเองไปรับแสงแดดยามเช้า หรือ ระหว่างวันบ้างนั้นมีข้อดีคือ แสงแดดยามเช้าอุดมไปด้วยวิตามินดี ที่ส่งผลต่ออวัยวะและฮอร์โมนในร่างกาย อีกทั้งการรับแสงแดดบ้างระหว่างวัน ช่วยให้สมองและการทำงานของอารมณ์ดีขึ้น อีกทั้งยังลดความตึงเครียดได้อีกด้วย
วิธีที่ 3: รู้จักสังเกตสิ่งรอบตัวเพื่อการปรับตัว
Photo Credit 3: Leighann Blackwood
วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุขง่ายๆ ในข้อนี้ ได้มาจากกิจวัตรยามว่างของเหล่าน้อนๆ เลยก็ว่าได้ นั่นก็คือ การมองไปข้างนอกหรือแม้กระทั่งการมองสิ่งรอบตัว เพื่อการตอบสนองอย่างรวดเร็ว
และด้วยเหตุนี้มนุษย์อย่างเราควรเอาแบบอย่างเลยนั้นคือ “รู้จักสังเกตสิ่งรอบตัวเพื่อการปรับตัว”
น้อนๆ ทั้งหลาย มักชอบการมองวิว ทิวทัศน์นอกบ้าน (ผ่านหน้าต่างหรือระเบียง) หรือแม้กระทั่งการนั่งและมองดู การเคลื่อนไหวรอบๆ ตัวของมัน หรือในบางครั้งเมื่อเราผู้เป็นทาสเคลื่อนไหวไปใกล้เขา เขาก็จะขยับตัวบ้าง เดินหนีบ้าง แล้วแต่ช่วงเวลา สิ่งเหล่านี้ทำให้เรารู้ได้ว่า การสังเกต ศึกษา ทำความเข้าใจสิ่งต่างๆ ที่เปลี่ยนแปลงนั้น เพื่อปรับตัวให้รับและเข้ากับสถานการณ์ได้ดียิ่งขึ้น
วิธีที่ 4: การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอน
Photo Credit 4: Jacalyn Beales
ข้อต่อมาบอกเลยว่าเป็นวิธีใช้ชีวิตให้มีความสุขง่ายๆ ที่สุดแสนจะง่ายที่สุด แต่มนุษย์เรากลับไม่ค่อยให้ความสำคัญกับข้อนี้ที่สุด นั่นก็คือ “การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอน” โดยเฉลี่ยแล้ว แมวเป็นสัตว์ที่มีเวลานอนเฉลี่ยอยู่ที่ 10 – 16 ชั่วโมงต่อวัน นั่นอาจเพราะน้องเป็นสัตว์กลางคืน ตอนกลางวันน้องก็แค่กินและไปนอนชาร์จแบต เพื่อที่จะตื่นมาปลุกทาสในเวลาที่ทาสนอน
แต่ทว่าข้อดีของการนอนนั้น มีเยอะแยะ ไม่แค่ในส่วนที่เป็นร่างกายแต่กลับส่งผลดีอย่างน่าประหลาดใจในแง่ อารมณ์และความรู้สึก ดังนั้นมนุษย์เราเมื่อถึงเวลานอนก็ควรที่จะต้องนอน อีกทั้งควรนอนอย่างมีประสิทธิภาพ นั่นไม่ได้หมายถึงให้นอนเยอะๆ แต่ควรนอนหลับให้สนิทและเพียงพอต่อวัน
รู้จักการ Social Detox หรือขจัดสิ่งรบกวนจิตใจก่อนนอน เมื่อง่วงนอนแล้วก็อย่าฝืนร่างกายให้ทำโน้นนี่ต่อ อีกทั้งเมื่อเวลาเครียด หาทางออกกับบางเรื่องไม่ได้ ลองงีบหรือนอนดูซักหน่อย รับรองได้เลยว่าสมองและอารมณ์จะดีขึ้นแน่นอน
วิธีที่ 5: ความผิดพลาดไม่ได้มีไว้เพื่อเสียใจ แต่มีไว้ให้เริ่มต้นใหม่
Photo Credit 5: Hannah Reding
และวิธีใช้ชีวิตให้มีความสุขง่ายๆ ในข้อสุดท้ายคือ “ความผิดพลาดไม่ได้มีไว้เพื่อเสียใจ แต่มีไว้ให้เริ่มต้นใหม่” บ่อยครั้งที่เมื่อมนุษย์อย่างเราตั้งใจจะทำอะไรก็แล้วแต่ แต่มันไม่สำเร็จเราก็มักจะผิดหวัง เสียใจ บางครั้งเกิดเป็นบาดแผลหรือเรื่องราวในจิตใจที่ทำให้ไม่กล้าสู้หรือลงมือกับเรื่องนั้นๆ ต่อ แต่ทว่ากับน้องแมวนั้นไม่ใช่ เราอยากให้มนุษย์อย่างเราๆ ลองสังเกตพฤติกรรมของน้องๆ เวลาที่พยายามกระโดดขึ้นที่สูงมากๆ หรือแม้กระทั่งพยายามจะจับแมลงต่างๆ น้องมักจะคอยสังเกต ปรับท่าทางตัวเอง และเริ่มกระโดดหรือตะปบแมลง สิ่งของ
บางครั้งน้องก็สามารถทำสำเร็จในครั้งแรก แต่บางครั้งก็กระโดดพลาด ตะปบพลาดอยู่บ่อยๆ
แต่สิ่งที่น้องทำนั้น ไม่ได้ถอดใจแต่อย่างใด น้องกลับคอยสังเกต ปรับท่าทาง รอระยะเวลา แล้วเริ่มทำใหม่อีกครั้ง จนกว่าจะได้ หรือจนกว่าน้องจะเรียนรู้ว่า น้องไม่สามารถทำมันได้ เมื่อเป็นอย่างนั้น น้องก็จะเปลี่ยนจุดโฟกัสใหม่
ดังนั้นสิ่งที่มนุษย์อย่างเราควรคิดตามกับเรื่องนี้เลยคือ เมื่อเราทำอะไรพลาดไปก็แล้วแต่ เราควรเรียนรูู้ ปรับปรุง และเริ่มลองใหม่ จนกว่าจะสำเร็จ หรือจนกว่าเราจะประเมินได้ว่าเราพยายามเต็มที่แล้วเท่านั้นเอง
และนี่คือ วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุขง่ายๆ โดยสังเกตตามรอยปรัชญาของ “แมว” เราอยากให้สาวๆ และทุกคนที่ได้อ่านบทความนี้ลองเอาวิถีความคิดเหล่านี้ไปปรับใช้ในรูปแบบของตนเองดู เชื่อเลยว่าการมองหาความสุขในแบบง่ายๆ และการใชีชิวิตให้มีความสุขในทุกวันจะไม่ยากอีกเลย และพบกับใหม่บทความหน้า ในครั้งนี้ขอบคุณและบ๊าย บาย ค่า
Stay connected