พกติดกระเป๋าไว้ดี! 6 สเปรย์แอลกอฮอล์ 7-11 ถูกและดี นาทีนี้ต้องมีไว้ อย่าได้ขาด!
ในยุคโควิดแบบนี้ ไอเทมที่เราจะขาดไม่ได้เลย ก็คือ แอลกอฮอล์ จริง ๆ ต้องพกติดตัวไว้ตลอดเวลาเลยรู้ไหม เวลาออกไปข้างนอก จับอะไรเสร็จ อย่าลืมล้างมือให้สะอาด ช่วงนี้ไว้ใจอะไรไม่ได้ เชื้อมันมาไว แถมติดง่ายเวอร์!…
เวชศาสตร์ชะลอวัย สร้างสมดุลชีวิตมีเคล็ดลับ! ใครไม่อยากแก่ไวมาทางนี้
สวัสดีค่ะ สาว ๆ Clubsister ที่น่ารักทุกคน วันนี้ เราชวนทุกคน มารู้จักกับ เวชศาสตร์ชะลอวัย ดันค่ะ เป็นศาสตร์ที่มีประโยชน์มากนะคะ สำหรับใครที่อยากดูแลสุขภาพ ไม่อยากแก่ไว…
นอนไม่หลับหรอ? งั้นลองเช็ค Sleep Hygiene สุขอนามัยการนอนที่ดี เพื่อให้หลับได้ดีกว่าเดิม
การนอน เป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ สำหรับมนุษย์เรา เพราะ ระหว่างที่เรานอนอยู่นั้น ร่างกายจะได้ฟื้นฟู จากสิ่งที่เราเจอมาทั้งวัน ทั้ง กล้ามเนื้อ และ อวัยวะ จะได้พักผ่อน…
คาร์ดิโอ เวท โยคะ ออกกําลังกายแบบไหน เหมาะกับเรา มาลองศึกษากัน!
บางคน อาจจะเคย อยากดูแลสุขภาพ อยากรักษาหุ่น อยากออกกำลังกาย แต่ทางเลือก ก็เยอะเหลือเกิน จนไม่รู้จะเลิอกออกแบบไหนดี ซึ่งจริง ๆ แล้วการออกกำลังกายแต่ละชนิด ก็ส่งผลกับร่าง กายแตกต่างกันนะ…
ชี้เป้า!! 8 โรงพยาบาล ตรวจโควิด แบบ ไดร์ฟทรู 10 นาทีเสร็จ
ใกล้หยุดยาวช่วงสงกรานต์กันแล้ว ใครที่ระแวงว่าตัวเองเป็นโควิดหรือเปล่า กลัวจะเอาเชื้อไปแพร่ให้กับคนที่เรารักบ้าง หรือเผลอไปใกล้ชิดกับคนที่มีความเสี่ยงสูง หรืออยู่ ๆ ก็รู้สึกว่ามีอาการบางอย่างที่มีความคล้ายว่าจะเป็นโควิด วันนี้เราจะมาแชร์ทางเลือกให้กับเพื่อน ๆ ทุกคนที่พอมีกำลังทรัพย์ ให้คลายกังวลกันค่ะ…
ออกกำลังกายหน้าร้อน ฟิตหุ่นยังไงให้ปลอดภัย ร้อนแค่ไหนก็ไม่มีวูบ
สวัสดีค่ะ สาว ๆ ชาว Clubsister ที่น่ารักทุกคน ตอนนี้ก็ใกล้หยุดยาว วันสงกรานต์แล้ว ทุกคนมีแพลนจะเดินทาง ไปเที่ยวที่ไหนกันรึเปล่าคะ ไม่รู้ว่าสถานการณ์โควิดจะยังไง แต่ฟิตหุ่นเผื่อไว้ก็ดีกว่าใช่มั้ยล่ะ! ถ้าไม่อยากให้อากาศร้อน…
วิธี ” รักษาอาการร้อนใน ” ปัญหาในช่องปากยอดฮิต เจ็บมากแถมรำคาญใจ แก้ยังไงให้ได้ผล?
สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ อากาศร้อน ๆ แบบนี้ หลาย ๆ คน คงจะดื่มน้ำได้ไม่ถึง ไม่เยอะ จนทำให้กลายเป็น ร้อนใน…
10 สัญญาณเตือน ว่าเรากำลัง เลือกบราผิดไซส์ อยู่หรือเปล่า?
สวัสดีค่ะซิส วันนี้เราจะนำหัวข้อ ที่น่าสนใจมาฝากกับ 10 สัญญาณเตือน ว่าเรากำลัง เลือกบราผิดไซส์ อยู่หรือเปล่า? เชื่อว่า หลายคนต้องแอบสงสัยอยู่แน่นอนว่า บราไซส์ที่เราเลือกมา มันเข้ากับเราอยู่จริงใช่ไหม? เพราะก็ต้องยอมรับว่า…
เชื่อเหอะว่าเวิร์ค! กินโยเกิร์ตก่อนนอน ได้ประโยชน์มากกว่าที่คิดนะ!!
ซิสที่กำลังไดเอทอยู่ ต้องมีอาการหิวตอนดึก ๆ แน่นอนใช่ไหมล่ะ บางคนเลือกที่จะทน อดเอาไว้ แล้วไปกินมื้อเช้าทีเดียว แต่สำหรับคนที่ทนไม่ไหว จะหาอะไรกินเป็นมื้อดึกดีล่ะ ที่ไม่ทำให้อ้วน ไม่แน่นท้อง และทำให้นอนหลับสบาย มาค่ะ…
นอนเร็วแต่เพลียตลอด! 10 สาเหตุ สะดุ้งตื่นกลางดึก! ทำสุขภาพเสีย เพลียระหว่างวัน
เคยเป็นกันไหมคะซิส “วันนี้แหละ ฉันจะนอนเร็ว” พร้อมเข้านอนแต่ค่ำ ๆ เพื่อที่จะได้นอนยาวเต็มอิ่ม แต่ก็ดันสะดุ้งตื่นกลางดึกจนได้ ที่สำคัญคือ พอตื่นขึ้นมาแล้ว กลับนอนต่อไม่หลับซะงั้น กว่าจะนอนต่อได้ก็ดึกดื่น กลายเป็นเพลียระหว่างวันไปอีก เรามาลองดู…
Stay connected