สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญนะคะซิส บางอย่างเราไม่เห็นจากอาการภายนอก แต่เกิดขึ้นจากภายใน อย่างเรื่องฮอร์โมน ก็เป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้จริง ๆ เพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาจทำให้ระบบร่างกายรวน ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพที่จะตามมา ยิ่งถ้าเกิดฮอร์โมนไม่สมดุลขึ้นมา นั่นแหละยิ่งทำให้ร่างพังแน่ ๆ เอ้า…

ระบบภายในของผู้หญิงมันซับซ้อนมากนะคะซิส แต่สามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของเราได้ชัดเจนมาก ๆ โดยเฉพาะเรื่องของประจำเดือน ซิสเชื่อไหมว่า แค่ดูจากสี เราก็รู้ได้แล้วว่าสุขภาพของเรายังโอเคอยู่ไหม ผิดปกติหรือเปล่า ครั้งนี้ซิสอยากชวนมาเช็กกันสักหน่อยว่า สีประจำเดือน บอกอะไร ถ้าเกิดว่าผิดปกติจะได้รีบไปรักษาอย่างทันท่วงที เนอะ…

ได้ยินมาบ่อยจนเบื่อ ว่าต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ ดื่มให้ได้วันละ 6 – 8 แก้ว หรือประมาณวันละ 1.5 – 2 ลิตร…

ตอนกลางคืนสำหับใครหลายคนเนี่ย ช่างเป็นเวลาที่แสนสงบใช่ไหมล่ะคะ จนบางคนรู้สึกว่าสมองแล่น ทำงานจนดึกดื่น หรือเป็นเวลาที่ทำให้ซิสดูซีรี่ส์ยาว ๆ ได้ โดยที่ไม่มีใครรบกวน เผลอ ๆ โต้รุ่งกันไปเลย แต่ซิสรู้มั้ยคะว่า การนอนดึก…