นี่คือ! วิธีคลายเครียดหลังเลิกงาน เพื่อไม่ให้กระทบชีวิตส่วนตัวคุณ
พวกเราหลายคนมักเอางานกลับบ้านโดยไม่รู้ตัว และมักจะปล่อยให้ความเครียดจากงาน ซึมซาบเข้ามาแทนที่การใช้ชีวิตประจำวันแบบปกติ ถึงแม้ว่าการทำงานอาจมีความเครียด แต่ที่จริงแล้วเราควรที่จะผ่อนคลายและ Let it go! ตั้งแต่วินาทีที่เราเดินออกจากที่ทำงาน จนกว่าจะถึงเช้าวันรุ่งขึ้น เมื่อเรากลับมาทำงานนะ เพราะการเอางานกลับบ้าน ไม่ได้ทำงานให้เกิดประโยชน์อะไรกับชีวิตเลย…
ใกล้คริสต์มาสแล้ว เมื่อไหร่จะเลิกคิดมาก !? รวม 10 วิธีเลิกคิดมาก คิดซ้ำเรื่องเดิม ๆ
คริสต์มาสแล้ว เลิกคิดมากได้แล้วนะ เพราะการคิดมากเนี่ย ส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพจิต และร่างกาย ใครที่ชอบคิดมาก คิดซ้ำเรื่องเดิม ๆ ต้องรีบแก้ไขโดยด่วนนะ เพราะอาจจะทำให้เราเป็นโรคอื่น ๆ ตามมาได้ วันนี้เราจึงได้รวม…
คริสต์มาสนี้ มีของแต่งห้องรึยัง !? รวม 10 ของแต่งคริสต์มาสน่ารักๆ ใน Shopee
นี้ก็ใกล้วันคริสต์มาสเข้ามาทุกที วันสิ้นปีที่ใคร ๆ เฝ้ารอการฉลองอย่างจัดเต็ม การปรับเปลี่ยนบรรยากาศภายในบ้านด้วยไอเทมต่าง ๆ ซึ่งใครที่ไม่รู้ว่าจะต้องซื้อไอเทมไหนบ้าง มาดู เรารวม 10 ของแต่งคริสต์มาสน่ารักๆ Shopee มาให้แล้ว …
แจก 5 สูตรขนมคริสต์มาส เมนูน่ารัก ๆ ที่ทำตามได้ไม่ยาก
อีกไม่นานก็จะถึงเทศกาลแห่งความสุข วันคริสต์มาสกันแล้ว วันนี้เราเลยมาแจก 5 สูตรขนมคริสต์มาส เมนูน่ารัก ๆ ที่ทำตามได้ไม่ยากไว้เพื่อส่งต่อเป็นของขวัญในวันแห่งความสุข หรือทำกินเองได้ง่าย ๆ กับคนรัก และคนในครอบครัว ใครที่ไม่มีพื้นฐานในการทำขนมเลย…
ชี้พิกัด 9 ร้านของขวัญรับปริญญา ใน IG ไอเทมน่ารักถูกใจบัณฑิต
เพื่อน ๆ คนไหนที่มีพี่น้อง หรือคนรัก ที่กำลังจะรับปริญญาอยู่ในช่วงนี้มั้ย แล้ววางแพลนเพื่อไปแสดงความยินดีกับเหล่าบัณฑิต แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะซื้อไรไปฝากดี แต่ถ้าไม่ซื้ออะไรไปให้เลย ก็กลัวบัณฑิตจะน้อยใจ จะนอยด์ วันนี้เราจึงรวม ร้านของขวัญรับปริญญา ใน…
100 แคปชั่นวันคริสต์มาส 2022 แคปชั่นน่ารัก ส่งท้ายปีเก่า
ใกล้ถึงวันคริสต์มาสแล้วนะ คิดแคปชั่นคริสต์มาสออกหรือยัง บอกเลยว่าไม่ต้องคิดเยอะ เพราะ วันนี้เราได้รวม แคปชั่นวันคริสต์มาส 2022 มาให้แล้ว มีให้เลือกแบบจุก ๆ ให้สมกับการเป็นเทศกาลที่ทุกคนรอคอย ใครที่มีแพลนไปเที่ยววันงานคริสต์มาส หรือจัดงานอยู่ที่บ้าน…
ชี้พิกัด 8 สถานที่ลอยกระทง ยอดนิยม ในกรุงเทพ ปี 2565
วันลอยกระทง 2565 ใกล้เข้ามาแล้ว ใครยังไม่มีแพลน หรือยังนึกไม่ออกว่าจะไปลอยกระทงที่ไหนดี ในกรุงเทพ วันนี้เรามาชี้พิกัด สถานที่ลอยกระทง 2565 ให้เพื่อน ๆ ได้มาทำกิจกรรมลอยกระทงในปีนี้ หลังจากห่างหายจากการลอยกระทงมาหลายปี…
รวม 10 ตัวช่วย “ขจัดคราบเมนส์บนกางกางใน” คราบออกได้ไม่ยาก
ถ้าพูดถึงประจำเดือน สาว ๆ มักเจอปัญหามากมาย ทั้งเรื่องปวดท้องเมนส์ อารมณ์ที่ไม่คงที่ มีเรื่องอีกหลายเรื่องที่เราต้องหนักใจ เรื่องประจำเดือนเลอะกางเกงใน ก็เป็นอีกหนึ่งเรื่อง นอกจากเลอะกางเกงในแล้ว เมนส์ยังจะเลอะเสื้อผ้า ที่นอน อีกด้วย…
ต้องเอาให้อยู่! 8 กลยุทธ์ การจัดการกับความโกรธ เพื่อช่วยให้คุณสงบลง
“ความโกรธ” มักเกี่ยวข้องกับการเสียเวลาคิดถึง เหตุการณ์ที่ทำให้ขุ่นเคืองใจ เหตุการณ์ที่สร้างความคับข้องใจ ความโกรธจะกลายเป็นปัญหา เมื่อรู้สึกบ่อยเกินไปหรือรุนแรงเกินไป หรือเมื่อแสดงออกด้วยวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย จิตใจ และสังคม ด้วยเหตุนี้ “การจัดการกับความโกรธ” จึงมีประโยชน์และช่วยให้คุณค้นพบวิธีที่ดี ในการแสดงความรู้สึกของคุณ…
รู้ไว้ใช้! 9 กลยุทธ์การบรรเทาความเครียด ที่มีประสิทธิภาพ!
“ความเครียด” เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงวิกฤติเรื่องใหญ่ ๆ และถึงแม้คุณจะไม่สามารถ ควบคุมสถานการณ์ได้ตลอดเวลา แต่คุณสามารถควบคุม วิธีตอบสนองต่อสถานการณ์เหล่านั้นได้ เมื่อความเครียดล้นหลามหรือเรื้อรัง…
Stay connected