เครียดจนไม่รู้จะทำยังไงลองนี่ “5 วิธีคลายเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ”
สวัสดีค่าสาวๆ ชาวซิสที่น่ารักทุกคน ช่วงนี้ดูเหมือนเราจะเริ่มกลับมาใช้ชีวิตกันอย่างปกติแล้ว และเหมือนพอทุกอย่างเริ่มกลับมาปกติ ตัวเราเองนี่แหละที่รู้สึกเหมือนจะปรับตัวไม่ทัน พอปรับตัวไม่ทันมีความเครียดเข้ามาแทรกแซงจนบางครั้งไม่รู้จะแก้มันยังไง วันนี้ Clubsister มีทริคดีๆ มาฝากค่ะ เครียดจนไม่รู้จะทำยังไงลองนี่ “5 วิธีคลายเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ”…
ร่างกายเหนื่อยยังต้องพัก “สมอง” ก็เช่นกัน แนะนำ 5 วิธีพักสมองที่ดีที่สุด
สวัสดีค่าสาวๆ ชาวซิสที่น่ารักทุกคน ช่วงนี้เหมือนมนุษย์ออฟฟิศอย่างเราๆ ดูเหมือนจะเริ่มกลับมาทำงานกันอย่างเต็มตัว จนทำให้บ่อยครั้งเหนื่อยล้าไปทั้งร่างกายและจิตใจ แต่! จะมีใครรู้ไหมว่านอกจากร่างกายและใจที่เหนื่อยแล้วนั้น บางครั้งสมองของเราก็เหนื่อยล้าไม่ต่างกัน ด้วยเหตุนี้ทำให้ Clubsister จึงอยากจะมาแชร์บทความที่ว่า “ร่างกายเหนื่อยยังต้องพัก “สมอง”…
อยากทำงานให้มีประสิทธิภาพลองดู 5 วิธีที่ทำให้มีสมาธิทำงานมากขึ้น
สวัสดีค่าสาวๆ ชาวซิสที่น่ารักทุกคน หลังจากที่โคคิดเข้ามาในชีวิตเรา ก็แทบจะบอกได้เลยว่าชีวิตเปลี่ยนไปจนกระทั่งตอนนี้แทบจะกลับมาใช้ชีวิตกันเหมือนเดิม 100% แล้ว นอกจากวิถีชีวิต จำนวนงานก็แทบจะกลับมา 100% ด้วยเช่นกัน งานก็ต้องทำ ชีวิตก็ต้องใช้ จะเอาสมาธิที่ไหนไปมีกัน…
อยู่เฉยๆ ใช่ว่าขี้เกียจ! มาทำความรู้จัก “Hitting Mung” เทรนด์การผ่อนคลายแบบใหม่ของชาว เกาหลีใต้
สวัสดีค่าสาวๆ ชาวซิสที่น่ารักทุกคน เหมือนพอทุกคนเริ่มกลับมาใช้ชีวิตกันแบบปกติ ความเหนื่อยล้า ความ Productivity เริ่มเข้ามามีบทบาทในชีวิต อีกทั้งยังต้องกลับมาใช้ชีวิตที่เร่งรีบเร่งรัดเหมือนเคย ดังนั้นวันนี้จะพาทุกๆ คน มาพักกันกับ พักผ่อนแบบ “Hitting…
Social Detox คืออะไร กับ 5 เหตุผลดีๆ ว่าทำไมเราต้องดีท็อกซ์
สวัสดีค่าสาวๆ ชาวซิสที่น่ารักทุกคน สาวๆ สังเกตไหมคะว่า ตั้งแต่โทรศัพท์มือถือของพวกเราเปลี่ยนเป็น Smart Phone ที่สามารถทำอะไรทุกอย่างแทน คอมพิวเตอร์ได้ อีกทั้งการเข้าถึง Internet ง่ายขึ้นนั้น ทำให้เราแทบจะอยู่แต่กับโทรศัพท์และ…
ปีใหม่แล้วมาจัดการ 5 นิสัยที่ควรเลิก เพื่อเปลี่ยนเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม
สวัสดีค่าสาวๆ ชาวซิสที่น่ารักทุกคน เมื่อขึ้นต้นเดือนแรก ของปีใหม่ แน่นอนว่าหลายสิ่งหลายอย่างที่เราทำกันนอกจากการทำความสะอาดบ้าน เคลียร์สิ่งของต่างๆ หรือ Update เรื่องราวที่ผ่านมานั้น อีกสิ่งหนึ่งที่ใครหลายๆ คนชอบทำกันคงหนีไม่พ้นการตั้ง New Year…
โน้ตไว้!! 9 จิตวิทยาง่ายๆ รู้ไว้ใช้กับตัวเองแล้วได้ผลดีเสมอ
เพราะชีวิตมันไม่ได้ยาก ถ้าเราไม่ทำให้มันยาก และชีวิตก็ไม่ได้แย่ ถ้าเรามี Self Concept ที่ไม่แย่เช่นกัน ดั้งนั้น เราไม่จำเป็นต้องมีเวทมนต์ หรือกลไกในการดำเนินชีวิต ที่มันซับซ้อนใด ๆ มากมาย…
เป็นคนเป๊ะไปก็ใช่ว่าจะดี! ลองดู 10 ข้อ Checklist “Toxic Perfectionism” ทุกข์เกินไปถ้าเป๊ะเกินพอดี
สวัสดีค่าสาวชาวซิสที่น่ารักทุกคน ช่วงนี้นอกจากติดเกมและอนิเมะแล้ว เรายังติดฟัง Podcast ด้วย (ติดอะไรหลายอย่าง) จนได้ไปฟัง Podcast นึงที่พูดถึงความสมบูรณ์แบบ และความเป็น Perfectionist แต่ทว่ามันน่าสนใจตรงที่ ความเป๊ะมากไปนี่แหละ…
Stay connected