ตอนนี้สถานการณ์โรคระบาดน่าเป็นห่วงเอามาก ๆ หลาย ๆ คนก็ต้องกลับไป Work from Home หรือต้องกักตัวเฝ้าดูอาการ อย่างน้อย 14 วัน ซึ่งการอยู่บ้านเฉย…

ร่างกายของเราต้องใช้สารอาหารในการบำรุงร่างกายนะคะ ซึ่งอาหารแต่ละอย่างก็บำรุงในส่วนที่ต่างกัน อยากสุขภาพดีตรงไหนก็ต้องกินอาหารที่บำรุงเฉพาะส่วน มาดูกันดีกว่าค่ะว่า อาหารบำรุงร่างกาย ทั้ง 9 ส่วน มีอะไรบ้าง ถ้าอยากสุขภาพดี ต้องกินอะไรบ้างนะ   อาหารบำรุงร่างกาย…

เปิดตำราอ่านมาตั้งมากมาย ซิสคงจะพอรู้แล้วว่า ผมร่วง มีสาเหตุมาจากอะไร ต้องแก้ไขอย่างไร เรียกว่ามั่นใจว่ารู้หมดชัวร์ ๆ แต่ซิสรู้ไหมคะ ว่าทำไม เราทำตามคำแนะนำทุกอย่างแล้ว แต่ผมก็ยังร่วง สาเหตุอาจจะเป็นเพราะสุขภาพของเราก็ได้นะคะซิส เพราะจริง…

การอยู่บ้านทำให้ซิสนอนดึกหรือเปล่าคะ? ไม่ว่าจะจากการติดซีรี่ส์ หรือความเครียดที่เจอในแต่ละวัน พอถึงเวลาที่ต้องนอนจริง ๆ ขึ้นมา กลับนอนไม่หลับซะอย่างนั้น พอเช้ามาก็กลายเป็นว่า รู้สึกเพลีย และง่วงระหว่างวัน ไม่ได้การแล้วละค่ะ ต้องหา เคล็ดลับช่วยให้นอนหลับง่าย…