สวัสดีค่าสาวๆ ชาวซิสที่น่ารักทุกคน ช่วงนี้เหมือนจะปลายร้อนต้นฝน เรียกได้ว่าปลายๆ Summer กันเลยทีเดียว แน่นอนแดดประเทศไทยเหมือนกับอยู่ในจุดเดือดตลอดเวลา ผิวหน้าและผิวกายต่างพังยับเยิน วันนี้ Clubsister มี “How to 5 วิธีดูแลผิวหน้าร้อน โอ๋ผิวยังไงให้รอดช่วงซัมเมอร์นี้” มาดูกันว่าในอากาศที่โคดร้อน และแดดที่แรงกล้าแบบนี้เราจะดูแลผิวยังไงได้บ้างนะ เริ่มเลย!
โคดร้อน แดดก็แรง ผิวพัง! How to
5 วิธีดูแลผิวหน้าร้อน โอ๋ผิวยังไงให้รอดช่วงซัมเมอร์นี้
วิธีที่ 1: ดื่มน้ำเยอะๆ
Photo Credit 1: Bindle Bottle
เอาละค่ะสาวๆ ในช่วงที่อากาศร้อนๆ และชื้นๆ เรียกได้ว่าผิวของเรานั้นเหมือนถูกรังแกจากสภาพอากาศแบบสุดๆ นี่ยังไม่นับรวมที่บางวัน PM ก็มา เดินๆ อยู่เต็มไปด้วยไอเสียจากถนน หรือแม้กระทั่งการที่เราเปลี่ยนอากาศอย่างรวดเร็ว เดี๋ยวห้องแอร์ เดี๋ยวร้อนนั้น ทำให้ผิวหน้าและผิวกายของเราเหมือนสูญเสียความสมดุลและความชื้นไปในตัว
นั่นก็เพราะว่า ความชุ่มชื้นเป็นตัวช่วยที่ทำให้ผิวของเราเกิดความสมดุล และช่วยเสริมความแข็งแรงขอผิว ดังนั้นวิธีดูแลผิวหน้าร้อนควรจะเริ่มจากภายในอย่างการเติมความชุ่มชื้นอย่างง่ายด้วยการดื่มน้ำเปล่าให้ได้เยอะที่สุด เพราะน้ำเปล่า เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพภายใน
ไม่ว่าจะเป็นระบบขับถ่าย ภูมิคุ้ม และส่งผลต่อผิวด้วยเช่นกัน ในเมื่อภายในเราดี มีน้ำและความชุ่มชื้นที่เพียงพอ ก็ไม่ต้องกลัวเรื่องผิวขาดน้ำหรือเสียสมดุลอีกต่อไปค่า
วิธีที่ 2: ปกป้องผิวในทุกรอบด้าน
Photo Credit 2: Keren Fedida
ดูจากสภาพแดดและอุณหภูมิที่เจอแล้วนั้น บอกได้คำเดียวว่าระอุ ดังนั้นวิธีดูแลผิวหน้าร้อน นอกจากการดูแลผิวจากภายในแล้ว เราควรช่วยผิวจากการโดนแสงแดดถูกทำร้ายอย่างรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นการใส่เสื้อผ้า เครื่องแต่งกายที่ช่วยปกป้องแสงแดด
ยกตัวอย่างเช่น สมมติต้องออกไปเที่ยวกลางแจ้งที่แสงแดดรุนแรง อาจจะใส่หมวกเพื่อป้องกันแสงแดดบนบริเวณใบหน้า กางร่มเพื่อปกป้องรังสี UV หรือแม้กระทั่งการใส่เสื้อแขนยาว ในช่วงเวลาที่อยู่กลางแจ้ง ก็ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเรากระทบแสงแดดโดยตรงได้
Photo Credit 3: BATCH by Wisconsin Hemp Scientific
นอกจากเครื่องแต่งกายแล้วนั้น อีกสิ่งหนึ่งที่เรียกได้ว่าสำคัญที่สุดในบรรดา Skincare สำหรับผิวทั้งหมดเลยคือ การทาครีมกันแดด ทั้งผิวหน้าและตัว ให้เราดูแลผิวดีเสียแค่ไหน หากไม่ทาครีมกันแดด ก็คงไม่ต่างจากการตำน้ำพริกละลายแม่น้ำ
เพราะในแสงแดดเต็มไปด้วยรังสีที่กระตุ้นสารอนุมูลอิสระ กระตุ้นให้เกิดริ้วรอย อีกทั้งกระตุ้นการเกิดเม็ดสีเมลานิน ที่อาจส่งผลทำให้เกิด ฝ้าและกระในระยะยาวได้ ดังนั้นกันแดดจึงจำเป็น ควรทากันแดดให้ตรงตามมาตราฐาน เพื่อช่วยปกป้องผิวของเราจากอันตรายในแสงแดดค่า
วิธีที่ 3: อย่าลืมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ยังจำเป็น
Photo Credit 4: Mathilde Langevin
วิธีดูแลผิวหน้าร้อนอีกวิธีนึงที่หลายๆ คนต่างเข้าใจผิดว่า หน้าร้อน อากาศเหนียวๆ ไม่จำเป็นต้องทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพราะกลัวผิวหน้าหนักบ้าง เหนียวหน้าบ้าง แต่นั่นคือความคิดที่ ผิด! ค่ะ Skincare ที่จำเป็นรองลงมาจากกันแดด คือ มอยส์เจอร์ไรเซอร์นี่แหละค่ะ อย่างที่เราได้กล่าวไปในข้อที่ 1 ความชุ่มชื้นนั้น เป็นส่วนหนึ่งและเป็นสิ่งสำคัญของสมดุลผิว
เรียกได้ว่าหากผิวมีความชุ่มชื้นที่เพียงพอและพอดี ผิวก็จะไม่ผลิตน้ำมันที่มากเกินไป หรือไม่แห้งจนเกินไป ทำให้ดูมีความอิ่มน้ำตลอดเวลา อีกทั้งยังเป็นการช่วยทำให้โครงสร้างผิวต่างๆ นั้นแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ดังนั้นหากใครที่กังวลว่าการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์จะหนักเกินไป หรือเหนียวหน้าจนทำให้เกิดสิว เราขอแนะนำให้เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในกลุ่มที่เนื้อบางเบา อย่างเจล หรือเจลครีม เพื่อลดการอุดตันหรือลดความเหนียวบนใบหน้าได้ค่า
วิธีที่ 4: Cooling ผิวบ้าง
Photo Credit 5: Kalos Skincare
ขนาดร่างกายเรายังต้องการน้ำเย็นเพื่อปลอบประโลมหรือเพื่อการฟื้นฟูความสดชื่น นับประสาอะไรกับผิว ผิวของเราก็ต้องการการปลอบประโลมหรือเติมความเย็นเพื่อลดความร้อนและการละคายเคืองด้วยเช่นกัน ดังนั้นการหามาสก์เย็นๆ หรือการเติมสเปรย์น้ำแร่ที่มีสารปลอบประโลมผิว หรือเพิ่มความเย็นให้กับผิวหน้า อย่าง Cica หรือ Aloe Vera ก็สามารถช่วยให้ผิวมีความเย็นขึ้นได้ นอกจากนั้นยังสามารถลดการระคายเคืองจากความร้อนได้อีกด้วยน้า
หรือหากใครที่รู้สึกว่าตัวเองจะแพ้สารกลุ่มนี้หรือเปล่า เราขอแนะนำให้ลองใช้อุปกรณ์เครื่องครัวในบ้านนี่แหละเป็นการ Cooling ผิว อย่างเช่นการนำแตงกวาสะอาดล้างน้ำ แช่เย็นและหั่นเป็นแว่นมาและที่บริเวณดวงตาและผิวหน้าก็สามารถช่วยให้ผิวและเรารู้สึกผ่อนคลายได้ การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งด้วยเช่นกันค่า
วิธีที่ 5: ปรนนิบัตรผิวสักหน่อย
Photo Credit 6: engin akyurt
วิธีดูแลผิวหน้าร้อนข้อสุดท้าย เป็นอีกข้อหนึ่งที่อยากแนะนำว่า หากมีเวลาว่างและใครที่พอมีความสะดวกทางด้านการเงิน เราก็แนะนำให้ลองไปปรนนิบัตรผิว ประหนึ่งทำให้ผิวเราเหมือนคุณหนูผู้บอบบางกันบ้าง ลองจองคอร์สสปา เพื่อปรนนิบัตรผิวในช่วงหน้าร้อนแบบนี้กันดู เรียกได้ว่าแต่ละที่มี package ที่หน้าสนใจหลากหลาย เข้ากับผิวหน้าและผิวกายของแต่ละคน ในการทำสปานั้นนอกจากจะทำให้ผิวเราผ่อนคลายแล้ว ตัวเราและจิตใจเราเองก็ผ่อนคลายไม่แพ้กันด้วย
Cover Photo Credit: Aiony Haust
Stay connected