เห็นข่าวที่ว่านักร้องชื่อดังอย่าง “ไอซ์ ศรัณยู วินัยพานิช” ออกมาประกาศว่าตอนนี้ตัวเองป่วยด้วย “โรคกินไม่หยุด” ซึ่งส่งผลต่อสภาพร่างกายและจิตใจ ทำให้หลาย ๆ คนวิตกกังวลว่าตัวเองมีอาการเข้าข่ายหรือเปล่า เพราะบางทีก็กินเยอะเหลือเกิน จนเครียดไปหมด กลัวว่าตัวเองจะป่วย เอาละค่ะ ทุกคนใจร่ม ๆ เข้าไว้ ซิสไปหาคำตอบมาให้แล้ว ว่าโรคกินไม่หยุดนั้น อาการเป็นยังไง แล้วอันตรายแค่ไหนกัน
ทำความรู้จัก โรคกินไม่หยุด อันตรายแค่ไหนนะ
ซิสที่กินเยอะ ๆ อย่าเพิ่งวิตกจริตไปค่ะ ว่าการที่เรากินเยอะนั้นผิดปกติหรือเปล่า จนกว่าจะทำความเข้าใจกับอาการต่าง ๆ ของโรคกินไม่หยุดนี้ แต่ถ้าอ่านดูแล้วรู้สึกว่าตัวเองเข้าข่าย ก็รีบไปพบแพทย์ เพื่อทำการบำบัดต่อไปนะคะ
โรคกินไม่หยุด หรือ Binge Eating Disorder เป็นโรคที่ถ้าเป็นแล้วจะกินอาหารในปริมาณมากชนิดที่ว่าควบคุมตัวเองไม่ได้ โดยคนที่เป้นโรคนี้จะกินอาหารปริมาณมากแม้จะไม่รู้สึกหิว และกินจนแน่น จุก และหลังจากอิ่มแล้วก็จะรู้สึกผิด รู้สึกรังเกียจหรือโกรธตัวเองที่กินอาหารไปมากขนาดนั้น ซึ่งการกินไม่หยุดนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง
โรคกินไม่หยุดเกิดจากอะไร?
คงต้องบอกว่า ปัจจุบันนี้ก็ยังไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่า โรคนี้เกิดจากสาเหตุอะไร แต่มีปัจจัยเสี่ยงที่จะกระตุ้นให้เกิดโรคนี้ได้ คือ
- ด้านจิตใจ จากการเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้เศร้า ความสูญเสีย การถูกทำร้าย ความผิดหวังต่าง ๆ หรือความกังวล
- โรคอ้วน หรือคนในครอบครัวมีประวัติที่เกี่ยวข้องกับโรคการกินผิดปกติ
- มีโรคทางจิตเวชอยู่แล้ว เช่น ไบโพลาร์ ซึมเศร้า โรคเครียด ซึ่งสุดท้ายก็โยงเข้าหาปัจจัยทางด้านจิตใจอยู่ดี
- มีพฤติกรรมการใช้สารเสพติดหรือดื่มแอลกฮอล์เป็นประจำ
- ขาดความมั่นใจในรูปร่างและมีความพึ่งพอใจในรูปร่างของตนเองต่ำ
- เคยเสพติดการลดน้ำหนัก เครียดกับการลดน้ำหนัก หรือเคยล้มเหลวในการลดน้ำหนัก
อาการของโรคกินไม่หยุด
หากกำลังสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคนี้หรือเปล่า ลองสังเกตพฤติกรรมการกินของตัวเองดูค่ะ ว่าเป็นแบบข้อข้างล่างนี้ ตั้งแต่ 5 ข้อขึ้นไป อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ภายในช่วง 2 – 3 เดือนที่ผ่านมาหรือเปล่า เพราะถ้ามีอาการเหล่านี้หลาย ๆ ข้อ แสดงว่าซิสอาจจะเข้าข่ายเป็นโรคกินไม่หยุดแล้วละ
- กินอาหารในปริมาณเยอะมาก แม้จะไม่รู้สึกหิวก็ตาม
- ไม่สามารถควบคุมการกินของตัวเองได้
- กินอิ่มจนจุก จนรู้สึกอึดอัด
- กินเร็วผิดปกติ
- ถึงไม่หิวก็อยากกินอีก
- กังวลมากเกี่ยวกับรูปร่างและน้ำหนัก (แต่ก็ยังกิน)
- ชอบกินอาหารคนเดียว เพราะอายที่ตัวเองกินเยอะ
- ชอบเก็บหรือซ่อนของกินเอาไว้
- ชอบส่งกระจกดูรูปร่างหน้าตาของตัวเองและหาจุดบกพร่อง
- พอกินเสร็จแล้วจะรู้สึกผิด รู้สึกรังเกียจ หรือโกรธตัวเอง
- พยายามลดน้ำหนักเป็นประจำ
- น้ำหนักขึ้น และลง อย่างรวดเร็ว ในเวลาสั้น ๆ
- ไม่ค่อยมีความภาคภูมิใจในตัวเอง และไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง
ถ้าใครมีอาการ หรือมีพฤติกรรมเหล่านี้ ต้องรีบสังเกตตัวเองด่วน ๆ เลยนะคะ และจะได้เข้าสู่การรักษาต่อไป ไม่อย่างนั้นอาจจะเกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้
โรคกินไม่หยุดทำให้เกิดโรคอะไรตามมาได้บ้าง?
แน่นอนว่าการกินไม่หยุดส่งผลต่อร่างกายอย่างแน่นอน เพราะร่างกายของคนเรานั้นมีขีดจำกัดในการรับสารอาหาร เพื่อเผาผลาญและนำไปใช้เป็นพลังงาน แต่พอเรากินมากเกินไป ก็อาจส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงจนอาจเสียชีวิตได้ เช่น
ภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วน – แน่นอนว่าพอเรากินอาหารในปริมาณที่มากเกินไป ติดต่อกันบ่อย ๆ ในระยะเวลาอันนั้น โดยที่ไม่ออกกำลังกาย ก็ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว เกิดเป็นภาวะน้ำหนักเกิน และถ้ายังคงกินไม่หยุดต่อเนื่องเรื้อรัง ก็อาจส่งผลให้กลายเป็นโรคอ้วนได้
โรคหัวใจและหลอดเลือด – มักจะเป็นโรคที่ตามมากับโรคอ้วน เพราะเมื่อมีไขมันสะสมมากขึ้น ก็จะทำให้เสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง ภาวะคอเลสเตอรอลสูง และภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ส่งผลให้หัวใจที่ต้องสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ต้องทำงานหนัก และเกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจตามมา เช่น ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย หรือหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งอันตรายมากเลยนะคะ
โรคเบาหวานชนิดที่ 2 – ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เลยนะคะซิส เพราะถ้าเกิดเป็นโรคกินไม่หยุดแล้วละก็ จะทำให้ร่างกายควบคุมปริมาณอาหารและระดับน้ำตาลในเลือดได้ยาก ทำให้เกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ แล้วโรคนี้ก็ไม่หายขาดด้วยนะ ต้องรักษาตลอดชีวิต ยิ่งถ้าซิสเป็นโรคกินไม่หยุดแล้วละก็ ยิ่งรักษายากกว่าคนปกติทั่วไปอีกด้วย
โรคทางอารมณ์และโรคจิตเวช – การกินไม่หยุดแบบนี้ แน่นอนว่าจะต้องรู้สึกผิดที่กินอาหารเข้าไปในปริมาณมาก แถมยังรู้สึกไม่ดีกับรูปร่างของตัวเองอีกต่างหาก จนอาจส่งผลให้เกิดโรคทางอารมณ์ หรือโรคจิตเวชได้ เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือบางคนอาจจะใช้สารบางอย่าง จนเกิดอันตรายกับร่างกายเลยทีเดียว
อยากรักษาโรคนี้ ควรทำยังไงดี??
ใครที่รู้ตัวว่าน่าจะเป็นโรคนี้แล้ว ใจเย็น ๆ ค่ะ เพราะมีทางรักษาให้หายได้ โดยวิธีการรักษาโรคกินไม่หยุดมีดังนี้ค่ะ
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยพยายามหักห้ามใจ กินให้น้อยลง หันไปออกกำลังกาย ไม่ปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในสภาวะความเครียด
- ปรึกษานักโภชนาการ เพื่อปรับการกินให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอเหมาะพอดี และมีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น
- การใช้ยา อันนี้เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด เพื่อจัดการสมดุลภายในสมอง และลดโอกาสเกิดอาการของโรคกินไม่หยุด แต่ต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์อย่างเคร่งครัด
- ทำจิตบำบัด เพื่อให้เรียนรู้สาเหตุ และอาการของโรคเพื่อรับมืออาการและสามารถจัดการกับความคิดด้านลบต่อร่างกายของตนเองได้ ช่วยให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น จะได้ไม่นำไปสู่การกินไม่หยุด
ป้องกันไม่ให้เป็นโรคกินไม่หยุดได้ไหมนะ
จนตอนนี้ก็ยังไม่มีวิธีการป้องกันโรคนี้อย่างจริงจังค่ะ แต่สิ่งที่เราทำได้คือ พยายามรักษาโรคต่าง ๆ ที่อาจจะเป็นสาเหตุของโรคกินไม่หยุด ไม่ว่าจะเป็นการบำบัดสภาวะทางจิตต่าง ๆ รวมถึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง เพื่อไม่ให้เกิดความเครียด เช่น
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- กินอาหารที่มีประโยชน์ให้อิ่มพอดี เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
- ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และสม่ำเสมอ
- หากิจกรรมต่าง ๆ ทำเพื่อผ่อนคลายความเครียด หรือความรู้สึกด้านลบอื่น ๆ
- ถ้าเริ่มรู้สึกว่ามีสัญญาณเตือนของอาการแล้วให้พบแพทย์เพื่อปรึกษาทันที
สรุปแล้วโรคกินไม่หยุดนั้น สาเหตุหลัก ๆ มาจากสภาวะทางจิตใจ ดังนั้น ซิสอยากให้น้องซิสดูแลจิตใจของตัวเองให้ดี ยิ่งในสภาวะเช่นนี้ ความเครียดเกิดขึ้นได้ง่ายมาก ดังนั้นพยายามทำใจให้ผ่อนคลาย และรักตัวเองให้มาก ๆ นะคะ จะได้ไม่เกิดโรคต่าง ๆ ตามมายังไงล่ะ
Credit Information from www.petcharavejhospital.com, www.sanook.com, www.pobpad.com
Credit Pictures from ulzzanggirls-icons.tumblr.com, weheartit.com, positivelyjane.net, IG : kkmmmkk, Pinterest : seoulcodes
Stay connected