GIFT W.

พวกเราหลายคนมักเอางานกลับบ้านโดยไม่รู้ตัว และมักจะปล่อยให้ความเครียดจากงาน ซึมซาบเข้ามาแทนที่การใช้ชีวิตประจำวันแบบปกติ ถึงแม้ว่าการทำงานอาจมีความเครียด แต่ที่จริงแล้วเราควรที่จะผ่อนคลายและ Let it go! ตั้งแต่วินาทีที่เราเดินออกจากที่ทำงาน จนกว่าจะถึงเช้าวันรุ่งขึ้น เมื่อเรากลับมาทำงานนะ เพราะการเอางานกลับบ้าน ไม่ได้ทำงานให้เกิดประโยชน์อะไรกับชีวิตเลย…

การฝึกสติช่วยเราได้หลายอย่าง ทั้งช่วยลดความวิตกกังวล ช่วยทำให้เราเครียดน้อยลง ลดความดันเลือด ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ และทำให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วย ที่สำคัญการฝึกสติยังช่วยเรา ในเรื่องของการดำเนินชีวิตและการทำงานด้วย ในบรรดาประโยชน์มากมายนี้ การฝึกสติทุกวันสามารถดึงคุณ ออกจากก้นบึ้งของความรู้สึกด้านลบ ที่อาจเกิดจากความเครียดในแต่ละวัน ที่มันมีมากเกินไป…

คุณรู้ไหม! คุณสมบัติของ “การรู้จักยืดหยุ่น” พร้อมที่จะปรับเปลี่ยนอยู่เสมอ ถือเป็นสิ่งจำเป็นที่เราทุกคนต้องมี เพราะถ้าขืนเอาแต่ยึดติดอยู่กับสิ่งเดิม นั่นแปลว่าคุณกำลังเสี่ยง! หากคุณมีวิธีคิดที่เข้มงวดเกินไป แล้วไม่อยากที่จะปรับเปลี่ยน จนสุดท้ายมันเป็นการฝืน เมื่อเห็นถึงข้อเสียความเสี่ยง จากการยึดติดจนไม่ยอมปรับเปลี่ยน คุณอาจได้พบว่าตัวเองต้องหา…

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า “การโกหก” และ “การหลอกลวง” เป็นพฤติกรรมของมนุษย์ทั่วไป จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ มีการวิจัยเพียงเล็กน้อยว่า ผู้คนโกหกบ่อยเพียงใด ผลสำรวจของ Reader’s Digest เมื่อปี 2547…