จะทำให้หน้าสวยใส ไร้ที่ติและมีผิวกระจ่างใสได้ยังไง เราต้องรู้ก่อนว่าปัญหาผิวเริ่มต้นตรงไหน ผิวหน้าตัวเองเป็นแบบไหน ไลฟ์สไตล์เราเป็นยังไง ชอบออกไปท่องเที่ยวหรือเล่นกีฬากลางแจ้งบ่อย ๆ ผิวมันก็เริ่มเสียได้จากเหงื่อ ฝุ่นละอองที่เราเจอด้วย รวมถึงขาดการการทำความสะอาดใบหน้า หรือมี เคล็ดลับดูแลผิวหน้า ดีพอยัง?
1.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง
ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนการดูแลผิว เราจำเป็นต้องรู้ก่อนว่าสภาพผิวเป็นแบบไหน จะเป็นผิวมันแห้งผิวธรรมดาหรือผิวผสม เพื่อที่จะได้เลือกครีมที่เข้ากับสภาพผิวมาใช้บำรุงผิวของตัวเอง เพราะการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้อง แทนที่จะทำให้หน้าปังกลายเป็นหน้าพังก็ได้ นี่คือหนึ่งในเรื่องที่เพื่อนต้องรู้ก่อนที่จะดูแลผิวหน้าให้ดูดีเลยน้า
2.เลือกกิน
อาหารการกินมีส่วนสำคัญมากนะซิส โดยเฉพาะวัยรุ่นที่ไม่อยากเป็นสิวขึ้นเยอะๆๆๆๆ ก็ควรเลี่ยงไปเลยกับการกินอาหารมัน ๆ พวกจังก์ฟู้ด ของหวาน เครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ ฯลฯ และหันมาใส่ใจเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ผักผลไม้ เพราะการดูแลผิวที่ดีจะมาพร้อมกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การกินอย่างสมดุล กินในปริมาณที่เหมาะสม รวมถังเวลารับประทานอาหารที่เหมาะสมด้วยนะจ๊ะ
3.ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด
ผิวหน้าที่เราแต่งเป็นประจำ แม้จะแค่ทาแป้ง ทาปากบาง ๆ หรือบางคนชอบเมคอัพหนัก ๆ สิ่งสำคัญก็คือการทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด เพราะการล้างหน้าไม่สะอาด หรือเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางไม่เกลี้ยง คือตัวการที่ทำให้เกิดปัญหาผิวหน้า สิวขึ้น ผิวหน้าแก่ก่อนวัย แล้วผิวเดี๋ยวนี้ก็ไม่ใช่แค่ใช้สบู่ทีเดียวจบนะ มันควรจะเริ่มต้นที่การใช้คลีนเซอร์เช็ดเครื่องสำอางออกก่อน ค่อย ๆ เช็ดหน้าอย่างอ่อนโยน โดยไม่ออกแรงถู แล้วก็ใช้โฟมล้างหน้าที่ควรล้างหน้ากันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าเย็นนะคะ
4.ทาเลยกันแดดก่อนออกจากบ้าน
แดดร้อน ๆ รังสีอัลตราไวโอเลต จัดเป็นศัตรูตัวร้ายที่เป็นอันตรายต่อผิว ตัวการที่ทำให้ผิวเสีย ไหม้เกรียม ดำคล้ำ และทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ริ้วรอยก่อนวัยได้ง่าย ๆ ดังนั้นจัดครีมกันแดดไว้เป็นหนึ่งในขั้นตอนบำรุงผิวก่อนก้าวออกจากบ้านไว้นะจ๊ะซิส มองหาครีมกันแดดดี ๆ ที่จะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB มีค่า SPF ที่เหมาะกับกิจกรรมระหว่างวัน และเพื่อช่วยกันแดดให้ได้ผลสุด เราควรทาครีมกันแดดอย่างน้อย 15-20 นาทีก่อนออกไปข้างนอก และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงได้ก็จะดีนะจ๊ะ
5.อย่าบีบสิว
ถ้าเกิดสิวขึ้นให้ทาครีมหรือไปปรึกษารักษากับคุณหมอ แต่อย่าไปบีบ ถูกหรือเอานิ้วไปจับขยี้สิวเล่นเอานะ เพราะนั้นจะทำให้ผิวหน้าเกิดแผลเป็นจากสิวเพิ่มขึ้นไปอีก
6.ทาครีมบำรุงผิวทุกวัน
การทาผิวเพื่อให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเป็นสิ่งสำคัญมาก ครีมบำรุงผิวจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในชั้นบนของผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ควรเลือกครีมทาผิวที่เข้ากับสภาพผิวและมีมอยเจอร์ไรเซอร์มาใช้บำรุงผิวเพื่อให้สดใส เนียนนุ่ม ไม่แห้งกร้าน เผยผิวสวยออกมาค่ะ
7.ดื่มน้ำ
สิ่งสำคัญในการบำรุงผิวนอกจากนี้คือให้ดื่มน้ำมาก ๆ ในแต่ละวัน การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายและผิวชุ่มชื้น ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสและอ่อนนุ่มขึ้น สาว ๆ ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ดื่มน้ำได้มาก ๆ ก็จะและช่วยบำรุงผิวให้ดูดีและมีสุขภาพที่ดีตลอดไป!
8.พักผ่อนนอนหลับให้เต็มอิ่ม
วัยอย่างเราต้องใช้พลังงานให้เต็มที่จ๊ะ ทั้งออกกำลังกาย ทำกิจกรรมต่าง ๆ และพักผ่อนให้เต็มที่เช่นกัน เพื่อที่จะใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ไม่เครียด เพราะหากสมองเหนื่อยล้าจากการพักผ่อนน้อย ก็จะส่งไปถึงความเครียดที่แสดงออกมาทั้งทางอารมณ์ ผิวหน้า ดังนั้นวัยรุ่นอย่างเราถ้าไม่อยากผิวเหี่ยวเร็ว ควรหลีกเลี่ยงการก้มหน้ามองมือถือนาน ๆ หรือการทำงานที่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือดูทีวีหลายชั่วโมง ยิ่งพักผ่อนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งผ่อนคลายกับผิวมากยิ่งขึ้น เพราะช่วงเวลาที่ได้นอนหลับร่างกายได้ฟื้นฟูและกำจัดความเหนื่อยล้าออก ร่างกายและผิวพรรณได้รับการดูแลอย่างเต็มที่ ริ้วรอยก่อนวัยไม่ถามหา และลดความหมองคล้ำในวัยสาวได้มากขึ้น อารมณ์ก็ดี สดใส ไม่มีใครมาเรียกป้านะจ๊ะ
เคล็ดลับดูแลผิวเพื่อพิชิตเป็นสาวหน้าใสแบบนี้ไม่ยุ่งยากเลยซักนิดอะไรเลยใช่มั้ยล่ะ แค่ดูแลตัวเองให้ดีตามที่บอก ก็ได้ผิวสวย ๆ ติดตัวกันแล้วน๊า ^^
Credit : www.stylecraze.com
Comments
Stay connected