นม เป็นสิ่งที่เราคุ้นเคยกันดีตั้งแต่เด็กจนโตเลยทีเดียวนะคะ เพราะว่าในนมนั้นมีสารอาหารมากมายที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง เติบโต ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่ใช่ว่านมวัว นั้นจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่ก็มีนมอีกหนึ่งประเภทที่ไม่ได้ทำมาจากวัว แถมยังมีประโยชน์ไม่แพ้กันเลย นั่นก็คือ นมอัลมอนด์ คือ นมที่ได้จากเมล็ดอัลมอนด์ดิบล้วนๆ…

รูปร่างถือว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ หลายๆ คนเลยนะคะ เพราะการที่มีรูปร่าง และสัดส่วนที่ดีนั้น ทำให้เราแต่งตัวที่ไม่ว่าจะเลือกใส่เสื้อผ้าแบบไหน รัดรูปเท่าไหร่ยังไงก็ดูดี แถมยังบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่ดีได้อีกด้วย โดยการที่เราจะมีรูปร่างที่สวยงามนั้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว เรื่องของอาหารการกินก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเหมือนกันค่ะ สาว ๆ คนไหนกำลังอยู่ในช่วงไดเอท…