กินข้าวมาหนังท้องตึงหนังตาก็เริ่มหย่อน บ่ายๆแบบนี้ใครจะไปมีแรงทำงานใช่ไหมคะน้องซิสล่ะง๊วงง่วง ทำไมหลังกินข้าวกลางวันถึงได้ง่วงได้ขนาดนี้แต่จะไม่ทำอะไรก็ไม่ได้งานที่เรารักรอเราอยู่เต็มโต๊ะจนล้นข้ามไปโต๊ะคนอื่นแล้วเราต้องปลุกตัวเองให้ตื่นค่ะ น้องซิสมีเคล็ดลับง่ายๆไว้ให้สาวๆลองหยิบไปใช้จันทร์ถึงศุกร์ 6 วิธีปลุกตัวเองให้ตื่นในวันทำงานที่แสนน่าเบื่อค่ะ

แต่งหน้า

จะมีอะไรเรียกสติเราได้เท่าการเติมหน้าคะ หยิบกระเป๋าอุปกรณ์ขึ้นมาเลยค่ะเติมปากเติมแก้มปัดมาสคาร่าเติมไปเติมมาหายง่วงแถมสวยอีกด้วย เราจะได้นั่งสวยๆทำงานกันต่อใครเดินผ่านไปผ่านมาจะได้สบายหูสบายตา เรียกง่ายๆวิธีนี้ก็เป็นวิธีอู้งานอีกวิธีหนึ่งได้เลยนะคะแหมก็เติมหน้าเพลินๆอ้าวดูเวลาอีกทีก็ผ่านไป 10 – 20 นาทีกลับมานั่งทำงานไม่เท่าไหร่ก็เลิกงานแล้วค่ะ

 

กินผลไม้รสเปรี้ยว

คิดอะไรไม่ออกหาขนมกินสิคะ นั่งง่วงๆหาอะไรเข้าปากปลุกเราได้ดีเลยค่ะ โดยส่วนตัวน้องซิสจะชอบซื้อผลไม้รสเปรี้ยวไว้ตั้งแต่ตอนพักเที่ยงค่ะ พอบ่ายๆหน่อยได้มะม่วงเปรี้ยวเข้าไปตื่นเลยล่ะค่ะ ถ้าใครไม่ชอบรสเปรี้ยวก็ซื้อเป็นขนมอย่างอื่นก็ช่วยได้นะคะ แหมก็คงไม่มีใครนั่งหลับระหว่างกินใช่ไหมคะวิธีนี้คือได้ผลม๊ากกกเลยล่ะค่ะลองดู

 

ฟังเพลง

เปิดเพลงฟังเพลินๆร้องไปด้วยทำงานไปด้วย เพลินไปอีกอย่างนะคะสาวๆแล้วยังทำให้มีความสุขระหว่างการทำงานด้วย การฟังเพลงจะช่วยให้เราตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้น บางทีการเปิดเพลงของเรานอกจากจะช่วยให้เราตื่นตัวยังช่วยคนข้างๆอีกด้วยช่วยเพิ่มบรรยากาศที่ดีในการทำงานด้วยนะคะ

 

ยืดเส้นยืดสาย

ถ้าเริ่มรู้สึกว่าง่วงให้ลองลุกออกจากเก้าอี้ทำงานเดินไปเดินมาเพื่อยืดเส้นยืดสาย อาจจะเดินไปเข้าห้องน้ำหรือเดินไปคุยกับเพื่อนบ้างเพื่อกระตุ้นให้เราไม่ง่วงนะคะ แต่น้องซิสขอเตือนอย่าลุกไปนานจนหัวหน้าสงสัยว่าอู้งานนะคะ เอาให้เนียนนะคะสาวๆ

 

ดื่มน้ำ

สาวๆรู้ไหมคะว่าการดื่มน้ำช่วยให้เราสดชื่น ฉะนั้นถ้าเราเริ่มรู้สึกว่าง่วงให้สาวๆดื่มน้ำให้เยอะๆเพราะร่างกายเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 70%ถ้าเราขาดน้ำจะทำให้ร่างกายเราอ่อนเพลียนะคะ ฉะนั้นในวันๆนึงเราควรดื่มน้ำให้มากๆนอกจากจะไม่ทำให้อ่อนเพลียแล้วจะทำให้ผิวพรรณเราก็ดีไปด้วยค่ะ ทำหนึ่งได้ถึง2เลยค่ะ

 

พึ่งกาแฟ

ถ้าทำทุกวิธีแล้วยังไม่ไหวนี่เลยค่ะพึ่งคาเฟอีนค่ะ กาแฟเข้มๆช่วยเราได้แน่นอนนะคะแต่ถ้าดื่มตอนบ่ายอาจจะทำให้นอนไม่หลับไปทั้งคืนด้วย แต่สำหรับสาวๆใครไม่ทานกาแฟลองเลือกเป็นชาก็ได้เหมือนกันนะคะ ตาตึงตาค้างแน่นอนเชื่อน้องซิสค่ะ

วิธีที่น้องซิสนำมาแชร์น่าจะช่วยสาวๆได้บ้างจากบ่ายวันทำงานที่แสนง่วง ทำงานเหนื่อยๆล้าๆช่วงบ่ายก็ย่อมอ่อนเพลียเป็นธรรมดา แต่น้องซิสว่าช่วงกลางคืนควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ 8-10 ชม.น่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดร่างกายก็สดชื่นไม่มีการง่วงระหว่างวันหัวหน้าก็ไม่จับผิดชีวิตก็ดี๊ดีนะคะ แต่ถ้าใครไม่สามารถนอนได้ขนาดนั้นก็ลองนำวิธีน้องซิสไปใช้ได้เลยค่ะ 

Comments

comments