อกหักต้องทำอย่างไร ชีวิตต้องไม่เซเมื่อรักต้องมาถึงทางตัน

ตอนเกิดมาก็เกิดมาคนเดียววันนึงมีคนนึงเข้ามาในชีวิต ผ่านไปอีกวันเค้าคนนั้นก็เดินออกไปจากชีวิตเรา เราเคยอยู่คนเดียวได้ทำไม๊ทำไมช่างทำใจยากเหลือเกินเมื่อคนคนนึงเดินออกไปจากชีวิตเรา น้องซิสว่าการได้เจอกับความรักที่ไม่สมหวังก็ถือเป็นประสบการณ์ที่สอนอะไรเราสาวๆได้เยอะเหมือนกันนะคะ แต่เราจะพบว่าตอนที่อกหักโดนเทมาใหม่ๆชีวิตมันเรรวนไม่รู้จะทำตัวอย่างไร จะรู้สึกอะไร จะต้องไปทางไหน หันไปทางไหนก็เห็นแต่ภาพเดิมๆที่มีเรากับเค้าอยู่ด้วยกันตลอด ไปทำงานไปเรียนก็ไม่มีสมาธิเสียการเสียงานเสียการเรียนไปหมด แต่เมื่อทุกอย่างเกิดขึ้นแล้วเราต้องดูแลตัวเองนะคะ ดูซิว่า อกหักต้องทำอย่างไร เราควรรับมือกับการโดนเทอย่างไรดี

ไม่มีอะไรที่เป็นของเรา

ถ้าเราเข้าใจว่าทุกคนก็เกิดมาล้วนต้องเจอปัญหาความทุกข์กันทุกคนนะคะ แต่ที่เราต้องรู้คือปัญหาไม่ได้อยู่กับเราตลอดเวลาวันนึงมันก็จะค่อยๆจางไปเองตัวเราเองก็จะค่อยๆดีขึ้น วันนี้เราอาจจะยังทำไม่ได้แต่ถ้าเราคิดว่าเราเข้าใจ อย่าพยายามไปหาคำตอบในสิ่งที่เรากำหนดไม่ได้ว่าทำไม เพราะอะไร แค่เราเข้าใจค่ะว่าการจากลาเป็นเรื่องปกติแผลเราก็จะหายได้เร็วนะคะสาวๆ ท่องไว้ค่ะเรากำหนดให้ใครทำอะไรไม่ได้ฉะนั้นเรามาตั้ง Mindset ใหม่ค่ะเรากำหนดคนอื่นไม่ได้เราก็กำหนดที่ตัวเราเองค่ะ และน้องซิสอยากบอกว่าเมื่อคนๆนึงเดินออกไปจากชีวิตเราแน่นอนค่ะว่าย่อมมีพื้นที่เหลือว่างเพื่อให้ใครสักคนเข้ามาแทนที่ค่ะ

เราไม่ได้ผิดอะไรเค้าแค่ไม่รักเรา

หลายคนนะคะที่โดนเทโดนทิ้งแล้วเอาแต่โทษว่าตัวเองไม่ดีอย่างนั้น ไม่เก่งเหมือนใคร ไม่สวยเหมือนคนอื่นการซ้ำเติมตัวเองจะทำให้จิตใจเราย่ำแย่ไปมากกว่าเดิมค่ะ เรื่องของความรักไม่มีใครผิดเราไม่ได้แย่อะไรเค้าแค่ไม่รักเราเท่านั้นเอง ลองมองกลับกันนะคะบางคนที่มาทำดีกับเราหรือดีกว่าแฟนเราทุกอย่างแต่เราก็ไม่สนใจ เห็นไหมคะว่าเค้าไม่ได้แย่ไม่ได้ผิดอะไรเลยเราแค่ไม่ได้รักเค้าเท่านั้นเเอง เราก็เหมือนกันอย่าทำร้ายตัวเองด้วยการโทษตัวเองนะคะสาวๆแค่คนอื่นทำร้ายเราก็มากพอแล้วค่ะเราควรรรักตัวเองให้มากๆค่ะ

อย่าประชดด้วยการทำไม่ดี

ในตอนที่อารมณ์เสียใจน้อยใจแค้นใจกำลังเล่นงานเรา บางคนอาจจะคิดว่าจะทำโน่นนี่นั่นเพื่อความสะใจ ตั้งสติค่ะการที่เราทำอะไรก็แล้วแต่ในตอนที่เราอารมณ์ไม่ปกติ เชื่อน้องซิสเถอะค่ะ เมื่อเวลาผ่านไปเราจะมานั่งด่าตัวเองว่าทำไปทำไมมีแต่เสียกับเสียมีแต่แย่ลงไปกว่าเดิม แล้วการกระทำที่ทำไปแล้วมันแก้ไขไม่ได้นะคะ น้องซิสแนะนำว่าถ้าเราไม่มั่นใจในสติตัวเองให้อยู่กับเพื่อนค่ะ แต่นะคะแต่เพื่อนคนนั้นก็ควรจะเป็นคนที่ภาวะทางอารมณ์ที่ดีไม่ใช่ยุยงว่าเอาเลยทำเลยพากันเสียค่ะ น้องซิสเชื่อว่าสาวๆมีเพื่อนที่เป็นสายห้ามทับเวลาจะทำอะไรไม่ดีนั่นแหละค่ะไปพึ่งเพื่อนคนนั้นเนอะ

ทำตัวเองให้ดีแล้วสิ่งดีๆจะเข้าหาเรา

เคยได้ยินคนว่าว่าต้องรอให้โดนเทก่อนถึงจะเริ่มดูแลตัวเอง น้องซิสมองกลับกันนะคะอย่างน้อยเราก็ได้เริ่มที่จะรักตัวเองและเราทำเพื่อตัวเองโดยแท้จริงไม่ได้ทำเพื่อใครเลย ฉะนั้นโนแคร์โนสนอย่าเก็บมาใส่ใจค่ะเราทำตัวเราให้ดีพอ น้องซิสเคยมีประสบการณ์การโดนเทเสียใจเสียการเสียงานหน้าตาหม่นหมองไปไหนก็มีแต่คนทักเซไปพักใหญ่เลยค่ะ เลยคิดว่าไม่โอเคแล้วเราต้องรักตัวเองเราต้องทำอะไรเพื่อตัวเองเลยหันมาออกกำลัง และนอกจากได้ออกกำลังแล้วยังได้เพื่อนเพิ่มไม่มีเวลาได้ฟุ้งซ่านแต่ถ้าใครโชคดีไม่แน่นะคะอาจจะได้แฟนใหม่จากกิจกกรมที่เราไปทำก็ได้ค่ะ

ปล่อยวาง

ถ้าเรามัวแต่เจ้าคิดเจ้าแค้นก็มีแต่ใจเรานะคะที่ไม่สงบ การปล่อยวางคือทางเลือกที่ไม่ได้ทำเพื่อเค้าเลยแต่เราทำเพื่อตัวเราเองค่ะ ไม่โกรธไม่เสียใจใจเราก็ไม่หนักค่ะสาวๆ น้องซิสจะบอกว่า สิ่งที่ตรงความกับรัก ไม่ใช่เกลียดค่ะแต่มันคือการไม่รู้สึกอะไรเลย เลือกที่จะปล่อยวางค่ะใช้ชีวิตของแต่ละคนไปไม่แน่นะคะถ้าเจอกันคราวหน้าเราอาจจะกลับมาเป็นเพื่อนที่ดีต่อกันได้ เราก็เห็นใช่ไหมคะหลายๆคู่ที่เลิกกันไปแล้วยังเป็นเพื่อนกันได้อยู่เลย

หยุดคิดถึงเค้า

บางคนนอกจากความเสียใจแล้วเรามักจะมีความรู้สึกว่าเราแพ้ เมื่อไปรู้สึกว่าเราไม่อยากแพ้เราจะยิ่งคิดยิ่งดันทุรังแล้วคนที่ต้องทุกข์หนักเสียใจหนักไปอีกก็คือเรา เลิกคิดค่ะแล้วแพ้ให้เป็น เลิกคิดถึงเลิกสนใจห้ามเด็ดขาดกับการไปส่องน้องซิสเคยไปส่องแล้วพบว่าเราร้องไห้แทบตายเค้ากลับมีความสุขดีแถมมากอีกด้วยโอ้วโหววร้องไห้กลางโต๊ะทำงานสิคะ ถ้าอยากตัดใจได้เราก็ควรตัดทุกอย่างที่มีเค้าออกไปค่ะอาจจะไม่ได้ช่วยให้ตัดใจได้แต่ก็ช่วยให้เราลืมเค้าไปได้บ้างในบางเวลาค่ะ ถ้าเราลืมเราไม่เห็นเราก็จะไม่คิดค่ะ แล้วเราจะค่อยๆดีขึ้นจนเราอาจตกใจก็ได้ว่าเราไม่ได้เสียใจแล้วตั้งแต่เมื่อไหร่กันนะ

เอาเข้าจริงๆตอนที่โดนเทก็คงไม่ได้มีสติให้คิดรอบคอบว่าเราควรไปทางไหนหรอกค่ะ ก็เสียใจกันไปให้เต็มที่แต่เมื่อไหร่ที่เราตั้งสติได้และรู้ว่าเราต้องรักตัวเองให้มากกว่ารักคนอื่นเมื่อนั้นเราจะเห็นคุณค่าในตัวของเราเองนะคะ ถ้าเราเห็นเราก็จะแสดงออกมาในท่าทางการพูดจา คนที่พบเห็นก็จะพลอยรักเราไปด้วยทุกอย่างมีเวลาของมันค่ะความเศร้าก็เช่นกันนะคะผ่านมาเดี๋ยวก็ผ่านไปเศร้าได้แต่อย่าให้ชีวิตเราเซนะคะสาวๆ

Comments

comments