ความรู้สึกที่ต้องการควบคุมสิ่งต่าง ๆ ให้เกิดขึ้นตามที่เราต้องการ นั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการโดยเนื้อแท้ และเรามักรู้สึกดีที่สุดเมื่อรู้ว่า สิ่งกำลังเกิดเป็นสิ่งที่เราควบคุมได้ แต่แท้จริงแล้วสิ่งสำคัญที่เราต้องตระหนัก คือ “เราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งได้” การพยายามทำแบบนั้น มีแต่จะทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบต่าง ๆ ขึ้นมากมาย…

ตอนเกิดมาก็เกิดมาคนเดียววันนึงมีคนนึงเข้ามาในชีวิต ผ่านไปอีกวันเค้าคนนั้นก็เดินออกไปจากชีวิตเรา เราเคยอยู่คนเดียวได้ทำไม๊ทำไมช่างทำใจยากเหลือเกินเมื่อคนคนนึงเดินออกไปจากชีวิตเรา น้องซิสว่าการได้เจอกับความรักที่ไม่สมหวังก็ถือเป็นประสบการณ์ที่สอนอะไรเราสาวๆได้เยอะเหมือนกันนะคะ แต่เราจะพบว่าตอนที่อกหักโดนเทมาใหม่ๆชีวิตมันเรรวนไม่รู้จะทำตัวอย่างไร จะรู้สึกอะไร จะต้องไปทางไหน หันไปทางไหนก็เห็นแต่ภาพเดิมๆที่มีเรากับเค้าอยู่ด้วยกันตลอด ไปทำงานไปเรียนก็ไม่มีสมาธิเสียการเสียงานเสียการเรียนไปหมด แต่เมื่อทุกอย่างเกิดขึ้นแล้วเราต้องดูแลตัวเองนะคะ ดูซิว่า อกหักต้องทำอย่างไร เราควรรับมือกับการโดนเทอย่างไรดี…

เดี๋ยวนี้มองไปทางไหน อ่านข่าวสำนักอะไรก็มีแต่ข่าวคนเป็นโรคซึมเศร้าเต็มไปหมดเลยนะคะสาวๆ โรคนี้อย่ามองว่าไกลตัว! บางคนเป็นแต่ไม่รู้ตัวก็มี เราต้องสังเกตุตัวเองและคนใกล้ชิดให้ดีนะคะ และสาวๆรู้ไหมว่าหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คนเราเป็นโรคซึมเศร้านั่นก็คือ “การคิดมาก” คิดเยอะคิดไปทั่วคิดไม่หยุด เก็บทุกคำพูดทุกการกระทำของคนอื่นมาคิดให้ปวดสมอง มาค่ะเรามาสำรวจตัวเองและถ้าเราเริ่มรู้สึกว่าเราคิดมากเกินไปลองมาทำตามวิธีที่น้องซิสแนะนำให้เราเลิกคิดไปถึงไหนๆก่อนที่จะนำเราไปสู่ภาวะซึมเศร้า บทความนี้น้องซิสแนะนำ 6 วิธีพาตัวเองให้เลิกคิดมากเลิกนอยส์จะมีอะไรบ้างลองมาดูกันค่ะ…