สวัสดีค่ะสาวๆ ชาว Clubsister ที่น่ารักทุกคน อีกไม่กี่วันก็จะสิ้นปีกันแล้ว และเราเชื่อว่าใครหลายๆ คน คงมองย้อนกลับไปและคิดว่า “ทำไมปีนี้ผ่านไปเร็วจัง ยังไม่ได้ทำอะไรเลย” แน่นอนว่าเราก็เป็นหนึ่งในนั้น และด้วยเหตุนี้ที่ทำให้เราคิดว่า เราอยากจะแชร์และแบ่งปันเรื่องราวดีๆ ผ่านตัวอักษรกับ ” หนังสือจิตวิทยา แนะนํา ชีวิตนี้ควรหามาอ่านให้ได้!” บอกเลยว่า ใครที่ได้ลองอ่าน 5 เล่มนี้แล้วละก็ จะวางมันไม่ลงเลยทีเดียว งั้นอย่ารอช้า เรามาเริ่มบริหารจิตใจและเพิ่มพูนสิ่งดีๆ เล็กๆ น้อยๆ กับ 5 หนังสือจิตวิทยา แนะนำ กันได้เลย

 

“5 หนังสือจิตวิทยา แนะนํา ชีวิตนี้ควรหามาอ่านให้ได้!”

 

หนังสือจิตวิทยา แนะนํา เล่มที่ 1 : Actually, I’m an Introvert (ที่จริงแล้ว ฉันเป็นตัวเก็บตัวนะ) 

หนังสือจิตวิทยา แนะนํา

หนังสือจิตวิทยา แนะนำ เล่มแรกที่อยากจะแชร์ให้สาวๆ ชาวซิสของเราได้รู้จักกันนั้น เป็นหนังสือจิตวิทยา ที่อาจจะเหมาะกับมนุษย์เงียบหรือมนุษย์เก็บตัวอย่าง Introvert (ซึ่งเราเป็นมนุษย์เหล่านี้) โดยปกติทั่วไปแล้วนั้น มีใครต่อใครหลายคน มักเข้าใจผิดว่ากลุ่มคนที่ลักษณะนิสัยที่ชอบอยู่กับบ้าน ชอบเก็บตัวนั้น เป็นคนเก็บกดหรือเปล่า หรืออย่างไร

แต่หากใครที่เป็น Introvert หรือรู้จักกลุ่มคนประเภทนี้แล้วละก็ จะรู้ได้ทันทีว่า เขาก็เป็นเหมือนคนทั่วไปนั่นแหละ แต่ทว่า วิธีชาร์จพลังหรือวิธีที่เขาจะหาความสุขจากสิ่งรอบตัวนั้น อาจจะแตกต่างจาก Extrovert เท่านั้นเอง

หนังสือจิตวิทยา แนะนํา

โดย Actually, I’m an Introvert เป็นหนังสือจิตวิทยา แนะนำ ที่จะบอกเล่ามุมมองและวิธีการใช้ชีวิตของมนุษย์ Introvert ผ่านปลายปากกาของ “นัม อินชุก” นักเขียนผู้มีชื่อเสียงในประเทศเกาหลี ซึ่งเธอเป็น Introvert แต่ ใครต่อหลายคนกลับคิดว่าเธอเป็นคนที่เข้าสังคมเก่ง พบปะพูดคนกับคนแปลกหน้าได้อย่างสบายใจ อีกทั้งชอบยืนอยู่ภายใต้สปอตไลท์และเป็นที่โด่งดัง

แต่แท้ที่จริงแล้ว ความสุขของเธออาจจะเป็นแค่การที่ได้นอนอยู่บ้านเฉยๆ จิบชาร้อน พร้อมมองออกไปที่หน้าต่าง หรือ แค่การได้ใช้ชีวิตเงียบๆ คนเดียวในห้องนอนส่วนตัวก็เท่านั้นเอง และแน่นอนหนังสือเล่มนี้จะบอกเล่า วิธีการใช้ชิวิตของเหล่ามนุษย์ Introvert ในบางมุมที่คุณอาจจะไม่รู้

 

 

หนังสือจิตวิทยา แนะนําเล่มที่ 2 : สิ่งที่ค้นพบ ระหว่าง นั่งเฉยเฉย

หนังสือจิตวิทยา แนะนํา


หากพูดถึงหนังสือหรือนักเขียนที่มีชื่อเสียงในด้านการเปรียบเปรยหรือเรียกกำลังใจ เพื่อสะท้อนให้เห็นการใช้ชีวิตและความคิดแล้วนั้น จะเป็นใครไปไม่ได้เลยนอกจาก “นิ้วกลม” และวันนี้หนังสือจิตวิทยา แนะนำเล่มถัดไปที่เราอยากจะแนะนำให้สาวๆ ได้ลองอ่านกัน นั่นก็คือ “สิ่งที่ค้นพบ ระหว่าง นั่งเฉยเฉย”

(ตอนแรกเราก็ไม่รู้จักหนังสือเล่มนี้ แต่บังเอิญอาจารย์ให้มาเป็นของขวัญปีใหม่) เป็นหนังสืออีกเล่มที่เราบอกเลยว่า บอกเล่าความรู้สึกของมนุษย์ทุกได้ออกมาเป็นอย่างดี แถมเนื้อหาอ่านง่าย เหมือนกำลังอ่าน Quote สั้นๆ ที่เรียบเรียงและแบ่งเอาไว้ตามหมวดหมู่ทางด้านความรู้สึก

หนังสือจิตวิทยา แนะนํา

หนังสือจิตวิทยา แนะนำเล่มนี้ เป็นหนังสือที่สะท้อนความรู้สึก ความคิด และ เปรียบเทียบสิ่งเหล่านี้กับนิยาม หรือ เหตุการณ์รอบตัว เช่นเรื่องราวความรัก เปรียบเทียบว่า เมื่อคนเรามีความรัก จะรู้ได้อย่างไรว่าเรารักเขา อาจดูได้จากการที่ เมื่อเวลาอยู่กับเขา และเราไม่เป็นตัวเอง

หรือพูดถึงการจากลา โดยให้เราซึ่งเป็นมนุษย์ตัวเล็กๆ เข้าใจว่า การจากลาเป็นเรื่องที่น่าเศร้า แต่การไม่จากลา เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ (คมเสียเหลือเกิน) และมีคำนิยาม หรือ บทการเรื่องความรู้สึกต่างๆ แบบนี้อีกมากมายให้สาวๆ ได้อ่านและเติมเต็มนิยามการใช้ชีวิตของตัวเองเพิ่มเข้าไปอีก

 

หนังสือจิตวิทยา แนะนําเล่มที่ 3 : อยากตาย แต่ก็อยากกินต๊อกบกกี

หนังสือจิตวิทยา แนะนํา


ดูจากชื่อหนังสือสาวๆ อาจจะคิดว่าหนังสือจิตวิทยา แนะนำ เล่มนี้ดูไม่ค่อยน่าอ่านซักเท่าไร แต่บอกเลยว่า ถ้าสาวๆ ได้ลองเปิดใจและเริ่มอ่านมันแล้วนั้น จะรับรู้ได้ทันทีว่า “ชีวิตคนเรา มันไม่ก็แค่นี้” โดยหนังสือเล่มนี้ เป็นหนังสือที่เขียนจากปลายปากกาของนักเขียนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า
เธอมีชื่อว่า แบ็กเซฮี

สิ่งที่ทำให้เราสะดุดและซื้อหนังสือเล่มนี้เลยคือ คำโปรยด้านหน้า และ คำแนะนำหนังสือด้านหลัง ที่ว่า “ถึงชีวิตจะแย่ แต่ก็ยังมีของอร่อยเป็นความหวัง” และ อีกประโยคนึงคือ “ผู้คนมากมายใช้ชีวิตโดยที่ไม่รู้เลยว่า ตอนนี้ตัวเองเหนื่อยล้า แค่ไหน ทั้งยังรู้สึก ว้าเหว่ อย่างไรเหตุผล”
ด้วยประโยคนี้ ทำให้เราผู้ซึ่ง (เป็นผู้ป่วยเช่นกัน) ตัดสินใจคว้าหนังสือเล่มนี้ทันที

หนังสือจิตวิทยา แนะนํา

“อยากตาย แต่ก็อยากกินต๊อกบกกี” เป็นหนังสือจิตวิทยา แนะนำ ที่ไม่ได้แนะนำแค่สำหรับคนที่ป่วยหรือกำลังคิดว่าตัวเองป่วย แต่มันมีไว้เพื่อเยียวยามนุษย์ทั่วไป ที่บ่อยครั้งละเลยความรู้สึกของตัวเอง และดันไปใส่ใจความคิด ความรู้สึกของคนอื่นมากจนเกินไป

เอาจริงๆ แล้ว หนังสือเล่มนี้ เหมาะกับมนุษย์ตัวเล็กๆ อย่างเราๆ ที่ใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ นั่นแหละ โดยเนื้อหาของหนังสือเล่มนี้ ส่วนใหญ่จะเป็นความคิด ความรู้สึก และคำตอบจากจิตแพทย์ที่เป็นเจ้าของไข้ของนักเขียน ทำให้เราได้รู้ความคิดและคำตอบที่มันแสนจะง่ายดาย ที่บางครั้ง เหล่าคนเหนื่อยล้าก็มองมันไม่เห็นหนทางในการดำเนินชีวิตแบบทั่วไปก็เท่านั้น

 

 

หนังสือจิตวิทยา แนะนําเล่มที่ 4 : 12 กฏที่ใช้ได้ ตลอดชีวิต

หนังสือจิตวิทยา แนะนํา

หากพูดถึงนักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียง อีกทั้งยังเขียนหนังสือจิตวิทยา แนะนำ ที่โด่งดังมานับไม่ถ้วน เราคงต้องยกให้กับคนนี้ “จอร์แดน บี ปีเตอร์สัน” ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา ของตะวันออกที่มีชื่อเสียง จากมหาวิทยาลัยโทรอนโตและฮาร์วาร์ด

และหนังสือที่ทำให้ความคิดและทฤษฎีของเขาโด่งดังไปทั่วโลกเลยคือ “12 กฏที่ใช้ได้ ตลอดชีวิต หรือ 12 Rules for life” ซึ่งเป็นหนังสือที่เรียบเรียงและเปรียบเทียบกฏง่ายๆ ธรรมดาในชีวิต กับพฤติกรรมหรือเรื่องราววิทยาศาสตร์เพื่อทำให้เราเข้าใจ กฏของธรรมชาติชีวิตได้ง่ายขึ้น

หนังสือจิตวิทยา แนะนํา

โดยหนังสือจิตวิทยา แนะนำเล่มนี้ บอกเลยว่าเป็นหนังสือที่เราอยากจะแนะนำให้สาวๆ ได้ลองไปอ่านดู และเป็นหนังสืออีกเล่มที่ควรมีติดบ้านเอาไว้เป็นที่สุด หากถามว่าทำไม นั่นก็เพราะว่า หนังสือเล่มนี้ทำให้เราเข้าใจหลักจิตวิทยาในการดำเนินชีวิตแบบง่ายๆ และทำให้เราเข้าใจพฤติกรรมต่างๆ ของมนุษย์ แต่ละประเภทได้อย่างลึกซึ้ง โดยผ่านทางหลักวิทยาศาสตร์และประวัติศาสตร์ที่ผ่านมา ที่ จอร์แดน บี ปีเตอร์สัน ได้ค้นคว้าและยกตัวอย่างให้เราได้เห็นกัน

อย่างเช่น “ยืนให้ตัวตรง อกผายไหล่ผึง” เป็นลักษณะของคนที่มั่นใจในตัวเอง โดยทฤษฎีนี้ ศาสตราจารย์ดูและสังเกต พร้อมยกตัวอย่าง การล่าเหยื่อของกุ้งล็อบสเตอร์ให้เราได้เห็น
ว่าทำไมเราจึงจำเป็นต้องยืนตัวตรงเข้าไว้เวลาที่เจอปัญหา หรือ ใช้ชีวิต

 

 

 

หนังสือจิตวิทยา แนะนําเล่มที่ 5 : ด้วยรักและความตาย

** หากใครที่จิตใจอ่อนแอ หรือ ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า เราแนะนำให้หลีกเลี่ยงหนังสือเล่มนี้ไปก่อนนะคะ (ด้วยรักและความห่วงใย)

หนังสือจิตวิทยา แนะนํา

ใครที่เป็นแฟน ผลงานเรื่อสั้นของนักเขียนสัญชาติญี่ปุ่น ที่มีแนวเขียนและวิธีการคิดที่เรียกได้ว่าสะท้อนแก่นแท้ของมนุษย์ออกมาได้อย่างเฉียบขาดนั้น คงหนีไม่พ้นเธอคนนี้ “มินะโตะ คะนะเอะ” นักเขียนญี่ปุ่นที่ได้รับฉายาว่า “ราชินีแห่งนวนิยายสยองขวัญแนว”

และถามว่าหนังสือจิตวิทยา แนะนำ ทำไมเป็นเล่มนี้ นั่นก็เพราะว่า นิยายเรื่องสั้นของเธอนั้น สะท้อนให้เห็นความคิดและการกระทำ รวมถึงพฤติกรรม ของสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่ามนุษย์ได้เป็นอย่างดีที่สุด

หนังสือจิตวิทยา แนะนํา

หนังสือจิตวิทยา แนะนํา เล่มสุดท้ายนี้บอกเลยว่า คนขวัญอ่อน จิตใจอ่อนแอ หรือป่วยอยู่ (เอาแบบที่คิดว่าถ้าอ่านหรือเจอเรื่องกระทบจิตใจ จะไม่ไหว) ไม่ควรอ่านเป็นอย่างยิ่ง แต่ทว่าหากใครชอบอ่านเรื่องสั้น หรือ นิยายจิตวิทยา เราขอแนะนำเล่มนี้ เพราะเป็นการรวมเรื่องสั้น จากปลายปากกาของนักเขียนที่มีชื่อเสียงคนนี้

ที่ได้เรียบเรียงและรังสรรค์เรื่องสั้นแนวจิตวิทยา ระทึกขวัญเอาไว้หลาย 10 เรื่องในเล่มเดียว สาวๆ จะได้เห็นก้นบึ้ง และ ด้านมืดของจิตใจมนุษย์ ที่แท้จริงแล้วจุดเริ่มต้นต่างๆ เหล่านี้ก็หนีไม่พ้นความรัก ที่ไม่ว่าจะเป็นรักตัวเอง หรือ รักคนอื่นจนมากเกินไป เรียกได้ว่าซึมซับด้านมืดของจิตใจกันไปเลยทีเดียว

 

Photo Credit:

Comments

comments