ตอนกลางคืนสำหับใครหลายคนเนี่ย ช่างเป็นเวลาที่แสนสงบใช่ไหมล่ะคะ จนบางคนรู้สึกว่าสมองแล่น ทำงานจนดึกดื่น หรือเป็นเวลาที่ทำให้ซิสดูซีรี่ส์ยาว ๆ ได้ โดยที่ไม่มีใครรบกวน เผลอ ๆ โต้รุ่งกันไปเลย แต่ซิสรู้มั้ยคะว่า การนอนดึก…

การอยู่บ้านทำให้ซิสนอนดึกหรือเปล่าคะ? ไม่ว่าจะจากการติดซีรี่ส์ หรือความเครียดที่เจอในแต่ละวัน พอถึงเวลาที่ต้องนอนจริง ๆ ขึ้นมา กลับนอนไม่หลับซะอย่างนั้น พอเช้ามาก็กลายเป็นว่า รู้สึกเพลีย และง่วงระหว่างวัน ไม่ได้การแล้วละค่ะ ต้องหา เคล็ดลับช่วยให้นอนหลับง่าย…

           ดึกดื่นค่ำคืนแต่ทำไม๊ทำไมน้องซิสข่มตานอนลงไม่ได้สักทีกันนะ สไลด์มือถือก็แล้ว อ่านหนังสือก็แล้ว ปิดไฟพยายามหลับก็แล้วทำไมนอนไม่หลับสักที น้องซิสเชื่อว่าสาวๆหลายคนก็คงเคยมีปัญหาการนอนไม่หลับกันมาบ้าง มันช่างทรมารเหลือเกินใช่ไหมคะ เมื่อเรานอนไม่หลับก็จะส่งผลต่อร่างกายและจิตใจเราไปหมด ไม่ว่าจะสิวเอย…