ไม่ใช่แค่อ้วนนะ! กินแป้งมากไป ส่งผลเสีย ต่อสุขภาพเพียบ!! อยากรู้ต้องอ่าน
ใครที่ติดแป้ง ชอบกินแป้ง ต้องระวังไว้เลยนะ! คนที่กำลังไดเอท มักจะรู้กันดี ว่าแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรตเนี่ย ถ้ากินมากเกินไป ก็จะแปรเปลี่ยนเป็นน้ำตาล และสุดท้ายก็สะสม กลายเป็นไขมัน ทำให้เราอ้วน แต่ไม่ใช่แค่อ้วนนะคะซิส!…
แชร์!! เทคนิคดูแลตัวเอง โดยการ “กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด”
วันนี้ Clubsister เรามีวิธีการดูแลสุขภาพตัวเองให้ยังแข็งแรงต้านโรคและเชื้อไวรัส แถมยังสามารถช่วยลดความอ้วน กระชับหุ่นให้ฟิตกันได้อีกด้วยกับการ “กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด” แต่ก่อนที่เราจะอ่านดูว่าตัวเองเป็นกรุ๊ปอะไร ควรทานอะไรดี เรามาทำความรู้จักที่มาที่ไปของเคล็ด (ไม่)…
แร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ อยากสวยต้องทานครบ!! สวยภายในสู่ภายนอก
ร่างกายของเราทุกคนล้วนต้องการสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกันทั้งนั้นใช่ไหมล่ะคะ เพราะเป็นส่วนที่ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพิ่มกล้ามเนื้อ และสร้างภูมิต้านทาน แถมส่วนใหญ่แล้วยังสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้ดูสวย สุขภาพดี เปล่งปลั่งกระจ่างใสได้อีกด้วย แต่ว่าแร่ธาตุ และสารอาหาร ที่จะทำให้เราสวยวันสวยคืน จะมีอะไรบ้าง และซ่อนตัวอยู่ในอาหารประเภทไหนนั้น…
ฉันต้องผอม!! กับ 7 ทริคลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและเห็นผล
สวัสดีจ้าสาวๆที่อยากหุ่นผอมเพรียวทุกคน ตอนนี้ใกล้จะปีใหม่เต็มทีแล้ว เชื่อว่าเป้าที่สาวๆเคยตั้งใจว่าต้องมีหุ่นดีหุ่นเฟิร์มในปีนี้ให้ได้ ก็ใกล้จะหมดเวลาแล้ว แต่พอหันมามองหุ่นตัวเองก็ยังเหมือนเดิม เผลอๆดูบวมมากกว่าเดิมด้วยสิ 555+ ไม่เป็นไรค่ะ ไม่ต้องกลุ้มใจ วันนี้เราจะมาบอก “สุดยอด 7 ทริคลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและเห็นผล”…
8 เคล็ดลับความผอม ของสาวๆ จอมขี้เกียจออกกำลังกาย
สวัสดีคะสาวๆ ที่กำลังหาวิธีลดความอ้วนอยู่ สาวๆบางคนเลือกที่จะเข้าฟิตเนส ที่คิดว่ามีเครื่องออกกำลังกายครบและสะดวก แต่จริงๆแล้วถ้าสาวๆเปลี่ยนพฤติกรรมและใส่ใจในเรื่องอาหารการกิน เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ก็จะช่วยให้สาวๆผอมและยังผิวพรรณดีอีกด้วย เลือกทานก็ผอมได้ ดังนั้นวันนี้จะขอแนะนำ 8 เคล็ดลับความผอมสำหรับสาวๆที่ขี้เกียจออกกำลังมาฝากกันคะ น้ำผึ้งแทนน้ำตาล การดื่มกาแฟทั้งทีก็ให้มีประโยชน์ ถ้าสาวๆคนใดชอบดื่มกาแฟในตอนเช้าเป็นประจำ…
Stay connected