คาร์ดิโอ เวท โยคะ ออกกําลังกายแบบไหน เหมาะกับเรา มาลองศึกษากัน!
บางคน อาจจะเคย อยากดูแลสุขภาพ อยากรักษาหุ่น อยากออกกำลังกาย แต่ทางเลือก ก็เยอะเหลือเกิน จนไม่รู้จะเลิอกออกแบบไหนดี ซึ่งจริง ๆ แล้วการออกกำลังกายแต่ละชนิด ก็ส่งผลกับร่าง กายแตกต่างกันนะ…
ไม่ใช่แค่ขาเล็ก! โยคะท่าขาพาดกำแพง ทำง่าย ช่วยสุขภาพดี!
รู้นะคะว่าซิสหลายคนไม่ชอบการออกกำลังกาย แม้กระทั่งโยคะ เพราะเหนื่อย รู้สึกเมื่อยล้า หรือขี้เกียจ อะไรก็ตามแต่ (ซิสก็เป็นค่ะ) แต่ก็รู้สึกว่า อยากสุขภาพดี อยากรูปร่างดี อยากขาเล็ก วันนี้ซิสมีท่าที่ง่ายสุด ๆ…
ออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือด ให้หุ่นมีความฟิตแอนด์เฟิร์ม
วันนี้มาขอเอาใจสาวๆที่กำลังหาวิธีออกกำลังกายดีๆ ที่น่าจะเหมาะกับตัวเองกันสักหน่อย โดยวันนี้เราจะขอหยิบวิธีการ ออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือด ที่มาจากการคิด และพัฒนาขึ้นโดย ดร.ปีเตอร์ ดี อาดาโม่ (Peter D’Adamo) อายุรแพทย์ด้านธรรมชาติบำบัดและยังเป็นส่วนหนึ่งของทฤษฎีการไดเอทตามกรุ๊ปเลือด (Blood…
5 ไลฟ์สไตล์แบบสาวเผ็ช ๆ Workout สิ ทั้งฮ๊อตทั้งหุ่นดี
หากสาว ๆ คนไหนที่เบื่อไลฟ์สไตล์แบบเดิม ๆ อยากเปลี่ยนตัวเอง ให้กลายเป็นสาวเผ็ช แซ่บ หุ่นดี จนกลายเป็นสาวสุดฮ๊อตที่ใคร ๆ ต่างก็ต้องอิจฉาแล้วล่ะก็ วันนี้เราจะมาบอก ‘5 ไลฟ์สไตล์แบบสาวเผ็ช…
วิธีกำจัด ‘พุง’ 5 ประเภท ใครมีพุงแบบไหนรีบลดกันด่วน!!
ฮัลโหลสวัสดีค่ะสาว ๆ ทุกคน หลังจากปาร์ตี้ช่วงวันหยุดยาวกันมาหลายคนจัดหนักจัดเต็มจนตอนนี้มาใส่เสื้อผ้าอะไรก็จะดูคับดูแน่นไปหมด โดยเฉพาะบริเวณ ‘พุง’ น้อย ๆ ของเรานี่เองที่ทำให้ใส่เสื้อผ้าออกมาแล้วไม่ค่อยสวยเลย แต่เชื่อไหมคะว่ามีสาว ๆ อีกหลายคนที่อ้วนลง ‘พุง’…
Stay connected