นี่คือ! วิธีคลายเครียดหลังเลิกงาน เพื่อไม่ให้กระทบชีวิตส่วนตัวคุณ
พวกเราหลายคนมักเอางานกลับบ้านโดยไม่รู้ตัว และมักจะปล่อยให้ความเครียดจากงาน ซึมซาบเข้ามาแทนที่การใช้ชีวิตประจำวันแบบปกติ ถึงแม้ว่าการทำงานอาจมีความเครียด แต่ที่จริงแล้วเราควรที่จะผ่อนคลายและ Let it go! ตั้งแต่วินาทีที่เราเดินออกจากที่ทำงาน จนกว่าจะถึงเช้าวันรุ่งขึ้น เมื่อเรากลับมาทำงานนะ เพราะการเอางานกลับบ้าน ไม่ได้ทำงานให้เกิดประโยชน์อะไรกับชีวิตเลย…
รู้ไว้ใช้! 9 กลยุทธ์การบรรเทาความเครียด ที่มีประสิทธิภาพ!
“ความเครียด” เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงวิกฤติเรื่องใหญ่ ๆ และถึงแม้คุณจะไม่สามารถ ควบคุมสถานการณ์ได้ตลอดเวลา แต่คุณสามารถควบคุม วิธีตอบสนองต่อสถานการณ์เหล่านั้นได้ เมื่อความเครียดล้นหลามหรือเรื้อรัง…
ชีวิตต้องไปต่อ! 8 วิธีขจัดความเครียด Move On ได้ ก็มีความสุขได้เป็นกอง
สถานการณ์ตอนนี้ ทำให้เราเกิดความเครียด ทั้งที่รู้ตัว และไม่รู้ตัว ทำให้เรารู้สึกไม่มีความสุข ไม่ว่าจะพยายามหาความบันเทิงให้ตัวเองยังไง ก็ยังรู้สึกเครียดอยู่ดี นั่นเพราะว่าซิสอาจจะไม่ยอม Move On จากเรื่องที่กำลังเครียดอยู่นั่นเองค่ะ ทำให้กลับมาคิดวนเรื่อย ๆ…
แนะนำ 8 น้ำมันหอมระเหย กลิ่นไหนดี ผ่อนคลายอารมณ์ หอมคลายเครียดด้วยธรรมชาติ
สำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว กลิ่นนั้น ไม่ได้เป็นเพียง แค่สัมผัสการรับรู้เท่านั้นค่ะ แต่กลิ่นหอม ๆ บางกลิ่น ยังชวนให้นึกถึง ความทรงจำต่าง ๆ รวมไปถึงยังมีพลัง กระตุ้นทางด้านอารมณ์ จิตใจ…
รู้ไว้ก็ดีนะ! วิธีจัดการความเครียด ตามราศี ไม่อยากให้เครียดมาก เดี๋ยวหน้าเหี่ยว!
ต้องยอมรับเลยว่า ในสังคมทุกวันนี้ มีการแข่งขันที่สูงมาก ๆ ทั้งในเรื่องการเรียน การงาน การเงิน และการใช้ชีวิต จึงไม่แปลกที่ความเครียด จะมีอยู่รอบ ๆ ตัวเราในทุกวันเลย และเชื่อไหมค่ะว่า…
อยากหายเครียดต้องลอง 7 วิธีคลายเครียดง่ายๆ ทำปุ๊บ! หายเครียดปั๊บ!
ช่วงนี้ หลาย ๆ คนอาจจะต้อง เจอปัญหารุมเร้ามากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเรียน เรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องคน เรื่องกระจุ๊กกระจิ๊ก ที่สารพัด…
Stay connected