กำลังมองหา YouTube สอนออกกำลังกาย กันอยู่หรือเปล่า ! ยิ่งช่วงโควิดแบบนี้ที่ Work From Home กินนอนอยู่ที่บ้าน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ใครหลายคนน้ำหนักขึ้น อยากจะบอกว่าการออกกำลังกายที่บ้าน มีความปลอดภัย เผลอ ๆ สะดวกกว่าการเดินทางไปที่ยิมอีก สำหรับใครที่ไม่มีอุปกรณ์ในการออกกำลังกาย ก็สามารถดูคลิปแล้วออกตามง่าย ๆ โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไร แถมไม่ต้องลงคอร์ส ให้เสียงตัง
แค่เปิดคลิปทำตามที่บ้าน ก็ช่วยให้มีหุ่นที่ดี บวกกับสุขภาพที่แข็งแรง ใครที่พึ่งเริ่มออกกำลังกาย แล้วยังไม่รู้จะออกกำลังกายตามคลิปไหนดี เรารวมไว้ให้แล้ว 8 ช่อง YouTube สอนออกกำลังกาย ให้เพื่อน ๆ ออกกำลังกายกันได้อย่างง่าย ใครที่ไม่เคยออกกำลังกาย สามารถทำตามได้โดยไม่ท้อ พร้อมแล้ว ไปดูกันค่ะ
หุ่นปังไม่ยาก แค่ทำตาม 8 ช่อง YouTube สอนออกกำลังกาย
Chloe Ting
Chloe Ting เป็นสาวชาวบรูไน ที่อาศัยอยู่ในประเทศออสเตรเลีย เธอเริ่มเปิดช่องยูทูบในปี 2011 แล้วจุดเปลี่ยนของเธอก็เกิดขึ้นในช่วงปลายปี 2019 จากคลิป Get Abs in Two Weeks ที่เป็นกระแสอย่างแรง ได้รับการบอกต่อจากบล็อกเกอร์ และยูทูบเบอร์ ในเรื่องผลลัพธ์ที่ได้จากการออกกำลังกายคลิปนั้น บอกเลยว่าดี พอได้ออกกำลังกายเป็นเวลาสองสัปดาห์
เอวดูบางลงเลยค่ะ แต่ถ้าจะให้เห็นซิคแพคเลย ให้ทำติดต่อกันนระยะยาวนะคะ คลิปของ Chloe Ting หลัก ๆ เลย จะเน้นการออกกำลังกาย มีคลิปวิดีโอสร้างหุ่นสวย ปั้นซิกแพค ในทุก ๆ สัปดาห์แบบไม่เสียตัง แถมยังมีแจกสูตรเมนูอาหารคลีนอีกด้วย
BEBE FIT ROUTINE
ใคร ๆ ก็ต้องรู้จัก “เบเบ้ ธนย์ชนก” เน็ตไอดอลยุคแรก ๆ ของไทย เป็นนักแสดง นักร้อง ตอนนี้ได้ผันตัวเองอินฟลูเอนเซอร์ด้านการออกกำลังกายไปแล้วเรียบร้อย เธอได้ทำช่องยูทูปเพื่อแบ่งปันเทคนิคการออกกำลังกายในแบบฉบับของเธอ ซึ่งแต่ละคลิปนั้นก็อธิบายได้ละเอียด และเข้าใจง่ายมาก ๆ เลย หรือใครรู้เทคนิคเบื้องลึกการลดน้ำหนักหนักของเบเบ้ สามารถซื้อคอร์สออนไลน์ จะได้รับเทคนิคการดูแลตัวเองที่นอกจากรูปร่างแล้ว ยังได้วิธีดูแลผิวพรรณอีก
Emi Wong
สาวผิวแทนจากแคนนาดา เป็น Youtuber ที่มีชื่อเสียงมาก ๆ คนนึง มีคลิปให้เลือกออกกำลังกายเยอะแยะมากมาย คลิปที่เป็นกระแสเลย เป็นคลิปลดพุงใน 7 วัน โดยเธอได้ถ่ายคลิปการกิน และการออกกำลังกายตลอด 7 วัน พุงหยุบไปเลยจ้าา ใครมีพุงต้องตามไปเลย !นอกจากนี้ยังมีทริคการกินคลิปการศึกษา และ Vlog พาเที่ยว คลิปดูเพลินสนุกมาก เข้าไปตามกันน
Booky HealthyWorld
คุณบุ๊คกี้ ทำช่องยูทูป และเพจเกี่ยวกับการออกกำลังกาย จุดมุ่งหมายเพื่อแบ่งปันประสบการณ์ ความรู้ และให้แรงบันดาลใจแก่ทุกคนที่อยากลุกขึ้นมาลดความอ้วน หรือเปลี่ยนแปลงตัวเองในแบบวิธีตามธรรมชาติ และปลอดภัย เธอสอบจนได้เป็น ACE Certified Personal เพื่อที่จะได้ให้ความรู้เรื่องสุขภาพได้อย่างถูกต้อง
เธอคือแรงบันดาลใจให้ใครหลายคนหันมาดูแลสุขภาพ และออกกำลังกาย ในช่องของคุณบุ๊คกี้มีทำหลายอย่าง ทั้งคลิปออกกำลังกาย อาหารการกิน และไลฟ์สไตล์ในการดูแลตัวเองตัวเอง
SELF
แชนเนลยูทูบที่มีจุดประสงค์ทำให้คนรู้สึกดีกับตัวเองมากยิ่งขึ้น รักตัวเอง และชื่นชอบร่างกายของตัว มีคลิปการออกกำลังกายที่บ้าน การให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ดี ทริคการกินอาหารคลีน เมนูอาหารสุขภาพ และการเชิญแขกมาพูดคุย ในรายการ Body choice ซึ่งจะมาพูดถึงการดูแลตัวเอง และการรักตัวเอง เมื่อดูรายการนี้จะทำให้เรารู้สึกรักในความตัวเองยิ่งขึ้น เป็นรายการที่ควรค่าแก่การดูเลยค่ะ
Fit Kab Dao
เป็นช่องที่สอนออกกำลังกายในบ้านแบบง่าย ๆ ทำตามไม่ยาก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรด้วย แล้วมีการจัดคอร์สฟรีอยู่เรื่อย ๆ นอกจากนี้ยังคลิปในยูทูปที่เปิดดูเมื่อไหร่ตอนไหนก็ได้ นอกจากนี้ยังมีแอป FKD APP มีโปรแกรมออกกำลังกายตลอด 30 วัน แชร์เทคนิคการลดน้ำหนัก และแผนการรับประทานอาหาร สูตรทำอาหารคลีนง่าย ๆ อีกด้วย ส่วนตัวชอบคุณดาวเพราะตอนออกกำลังกาย คุณดาวจะพูดให้กำลังใจ สร้างแรงฮึ้บในการออกกำลังกายได้ดีมากก
Pordipor Yoga
ใครที่ไม่สะดวกออกกำลังกายแบบหนัก ๆ ลองมาเล่นโยคะแบบเบา ทำตามง่าย ๆ ให้มาที่ช่อง ‘Pordipor Yoga’ ช่องยูทูปออกกำลังกาย สอนโยคะ ที่คนไม่มีพื้นฐาน สามารถได้ที่บ้านของตัวเอง อีกทั้งยังมีคลิปสอนการเล่นโยคะโดยใช้เวลาสั้น ๆ หรือการฝึกโยคะในช่วงเวลาต่าง ๆ เป็นกิจกรรมที่ไม่โลดโผน ใครที่อยากเริ่มออกกำลังกาย เริ่มจากโยคะก็ถือว่าเป็นอะไรที่น่าสนใจ และยังเหมาะกับที่มีอายุ โยคะเองก็ให้ประโยชน์ต่อร่างกายสุด ๆ ช่วยให้ร่างกายมีความสมดุล เสริมสร้างสมรรถนะความแข็งแรงของระบบหัวใจ และยังลดความเครียดได้ดีอีก
FitnessBlender
FitnessBlender เป็นช่องที่สร้างขึ้นโดยสามีภรรยาคู่หนึ่งชื่อว่า “Daniel & Kelli” ทั้งคู่เชื่อว่าการรับประทานอาหารที่ดีควบคู่กับการออกกำลังกายที่ถูกต้อง จะส่งผลที่ดีต่อคุณภาพชีวิต และร่างกาย เมื่อเข้าไปที่ช่องยูทูปจะได้พบกับวีดีโอออกกำลังกาย มากกว่า 550 วีดีโอ วิดีโอการออกกำลังกายเพื่อบริหารร่างกายในส่วนต่าง ๆ และวีดีโอสูตรอาหารคลีน ใครอยากได้วีดีโอใหม่ แชลแนลนี้จะอัพเดทในทุก ๆ วันจันทร์
ครบแล้วทั้ง 8 ช่อง YouTube สอนออกกำลังกาย ที่เรานำฝากกันในวันนี้ อยากให้เพื่อนมาออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่หุ่นที่จะปังแล้ว เพื่อน ๆ ยังได้สุขภาพที่แข็งแรงตามไปด้วย อย่ามัวรีรอ กดเข้าไปที่ชื่อ จะเด้งไปที่หน้าแชลแนลเลยค่ะ หุ่นสวยได้ ไม่ต้องรอเด้อ ! วันนี้ขอตัวลาไปก่อน สวัสดีค่ะ
Photo Credit:
Chloe Ting, BEBE FIT ROUTINE, Emi Wong, Booky HealthyWorld,
SELF,Fit Kab Dao, Pordipor Yoga,FitnessBlender
Source Credit:
Comments
Stay connected