ต้องยอมรับแหละค่ะว่า ทั้งมลภาวะ อากาศ แสงแดด รวมไปถึงความเครียดที่ต้องพบเจอในแต่ละวัน เป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย แต่นอกจากปัจจัยภายนอกแล้ว พฤติกรรมที่เราปฏิบัติจนชินอยู่ทุกวัน ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญ ที่ทำให้เกิดริ้วรอยโดยที่เราไม่รู้ตัวนะ มาส่อง 10 พฤติกรรมทำหน้าแก่ กันด่วน ๆ ดีกว่าค่ะ จะได้หยุดและเลี่ยงได้ทัน ก่อนที่จะหน้าแก่แบบกู่ไม่กลับ
ส่อง 10 พฤติกรรมทำหน้าแก่ รู้แล้วเลี่ยงด่วน!
บางทีพฤติกรรมที่เรารู้สึกว่าแสนจะธรรมดา และทำจนเคยชิน กลับเป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายผิวของเรา จนทำให้เกิดริ้วรอยก็ได้ พฤติกรรมเหล่านั้นมีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะซิส
1. ใช้ครีมบำรุงผิวไม่เหมาะสมกับสภาพผิว
ครีมที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว อาจจะไม่สามารถดูแลผิวได้อย่างล้ำลึกเท่าที่ต้องการ เช่น หากซิสผิวแห้ง แต่ไปใช้ครีมสูตรออยล์ฟรี ก็จะทำให้ผิวไม่ได้รับความชุ่มชื้นที่เพียงพอ ทำให้ผิวยิ่งแห้ง และส่งผลให้เกิดริ้วรอยตามมา หรือถ้าใครเริ่มมีริ้วรอย แต่ยังคงใช้ครีมบำรุงผิวที่บำรุงเพียงแค่ความชุ่มชื้น ก็จะไม่สามารถแก้ปัญหาเรื่องริ้วรอยได้ ดังนั้นจึงควรสำรวจตัวเอง และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสมค่ะ ที่สำคัญคือต้องทาครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
2. ไม่ทาครีมกันแดด
ย้ำนักย้ำหนา ว่าถึงไม่ออกจากบ้านก็ต้องทาครีมกันแดด เพราะแสงแดดและแสงไฟทำลายผิวได้มากกว่าที่คิด นอกจากความหมองคล้ำแล้ว รังสี UVA จากแสงแดดนั้นจะลงลึกไปยังชั้นผิว และไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ผิวให้เสื่อมสภาพ ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้นเลิกซะนะคะ กับการแต่งหน้าเลย โดยที่ไม่ทาครีมกันแดด และจำไว้เลยว่า ต้องทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง
3.ไม่ล้างเครื่องสำอาง
ใครที่ทำงานเหนื่อย ๆ กลับถึงบ้านปุ๊บก็ของีบก่อนเลย ต้องบอกเลยนะว่า หยุด! เพราะเครื่องสำอางนั้นดักจับฝุ่นและมลภาวะมาทั้งวันแล้ว และสามารถสะสมอยู่ในรูขุมขนจนเกินสิวได้ อีกทั้งการมีเครื่องสำอางบนใบหน้านาน ๆ จะทำให้ผิวแห้ง ขาดน้ำ ไม่ได้หายใจ ทำให้หน้าเหี่ยวได้ง่ายมากเลยนะคะซิส จำไว้เลยว่า กลับถึงบ้านปุ๊บ ต้องล้างหน้าทันทีนะ
4. ไม่ถนอมผิวหน้า
อีกหนึ่งพฤติกรรมนอกจากการดูแลผิวแบบผิด ๆ แล้ว การแต่งหน้าจัด ๆ การเช็ดถูหน้าแรง ๆ หรือทาครีมบำรุงผิวแรง ๆ ก็ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้เช่นกัน
5. กินอาหารพวกแป้ง และน้ำตาล มากเกินไป
แป้งและน้ำตาลเป็นอนุมูลอิสระ ที่จะทำให้คอลลาเจนในผิวลดลง เพราะไขมันจะเข้ามาแทนที่ ส่งผลให้ผิวมีความยืดหยุ่นน้อยลง นอกจากนี้ น้ำตาลยังเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดสิวอีกด้วย เพราะน้ำตาลสามารถแปรเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกาย ซึ่งเมื่อน้ำมันและไขมันมีมากเกินไป ก็ส่งผลให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามาก จนเป็นสาเหตุของการเกิดสิว แถมยังทำให้อ้วนอีกต่างหาก ดังนั้น เลี่ยงได้เลี่ยงเลยค่ะ
6. เคี้ยวหมากฝรั่ง
ใครที่ติดนิสัยชอบเคี้ยวหมากฝรั่งตลอดเวลา ต้องระวังให้ดีนะ เพราะการขยับริมฝีปากตลอดเวลา จะทำให้เกิดริ้วรอยรอบ ๆ ริมฝีปากอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลให้ใบหน้าดูแก่กว่าวัย ดังนั้นลด ๆ การเคี้ยวหมากฝรั่งลงหน่อยก็ดีนะ ถ้ากลัวมีกลิ่นปาก ลองใช้วิธีอมลูกอม หรือแปรงฟันหลังอาหารแทนนะคะ
7. สูบบุหรี่
สารนิโคตินและควันจากบุหรี่จะทำลายผิวของเรา ให้แห้งกร้าน เป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอย อีกทั้งยังทำให้ปากคล้ำ และทำให้สุขภาพเสียอีกด้วยนะ
8. ดื่มแอลกอฮอล์
นอกจากการสูบบุหรี่แล้ว การดื่มแอลกอฮอล์ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผิวของเราเกิดริ้วรอยได้เช่นกันนะคะซิส เพราะแอลกอฮอล์นั้นจะไปดึงเอาความชุ่มชื้นให้ออกมาจากผิว ทำให้ผิวแห้ง และเกิดริ้วรอยได้ง่าย นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ทำให้ผิวเสียความยืดหยุ่น ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยค่ะ
9. การแสดงสีหน้าต่าง ๆ
คนที่ชอบแสดงสีหน้าต่าง ๆ เช่น ชอบขมวดคิ้วเป็นประจำ ชอบเลิกคิ้ว ชอบเผยอปากเวลาปัดมาสคาร่า หรือ ชอบหัวเราะอ้าปากกว้าง ๆ สิ่งเหล่านี้ทำให้ใบหน้ามีการหดเกร็งของกล้ามเนื้อมากกว่าปกติ ซึ่งส่งผลให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย และชัดเจน ซิสควรลดความเคยชินในการแสดงสีหน้าลง เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยค่ะ
10. พักผ่อนไม่เพียงพอ
ในช่วงเวลากลางคืนร่างกายจะหลั่งสาร Growth Hormone ออกมาเพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ซึ่งหากเราพักผ่อนไม่เพียงพอร่างกายจะหลั่ง Cortisol หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดออกมา ส่งผลให้เซลล์ส่วนที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระถูกทำลาย คอลลาเจนในชั้นใต้ผิวลดลง ซึ่งนั่นเป็นสาเหตุหลัก ของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ลองสังเกตดูนะคะ ว่าถ้าเรานอนเต็มอิ่ม ผิวเราจะฟู แต่งหน้าง่าย ดังนั้น พยายามอย่าอดนอนนะคะ หน้าจะได้ไม่แก่ แถมสุขภาพดีอีกต่างหาก
Clubsister Recommend
พูดถึงเรื่องริ้วรอยแล้ว จะไม่มีไอเทมลดเลือนริ้วรอยดี ๆ มาแนะนำกัน ก็คงจะไม่ได้ใช่ไหมล่ะคะซิส มาดูกันดีกว่าค่ะ ว่ามีไอเทมตัวไหนน่าสนใจบ้าง
BSC Cosmetology Extreme Caviar Intensive Care (50 กรัม 4,500 บาท) ผลิตภัณ์บำรุงผิวที่มี Caviar Extract ซึ่งอุดมด้วยโอเมก้า 3 และสารอาหารที่จำเป็นในการฟื้นฟูสภาพผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้นแลดูเปล่งปลั่ง ผิวเรียบเนียน ดูอ่อนกว่าวัย
Juvena Superior Miracle Cream (75 มิลลิลิตร 4,490 บาท) ครีมที่ใช้ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน ช่วยปรนนิบัติฟื้นฟูผิวที่เหนื่อยล้าอย่างล้ำลึก ให้ผิวชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย กระชับผิวหน้า ให้ผิวนุ่มนวลขึ้นจนรู้สึกได้
Lancôme Rénergie Multi-Lift Ultra Cream (50 มิลลิลิตร 4,500 บาท) ครีมบำรุงผิวแบบ 2 in 1 ที่ช่วยได้ทั้งกระชับผิว และสามารถลดเลือนจุดด่างดำได้พร้อม ๆ กัน ผิวก็เด้ง กระชับ แถมกระจ่างใสอีกด้วย
รู้จักพฤติกรรมที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัยแล้ว ซิสก็อย่าหาทำนะคะ เลี่ยงได้ก็เลี่ยง ผิวหน้าจะได้สวยเด้ง ดูอ่อนเยาว์ ดูเด็กเสมอยังไงล่ะ
Cr. Information from www.kamonchanok.com , www.eucerin.co.th
Cr. Pictures from central.co.th , IG : 3ce_official , shopichigo.com , nail-dizain.ru , 1d.difilab.com , www.verywellhealth.com , www.wattpad.com
Stay connected