เวิร์คมาก! ชวนมารู้จัก ” ฮูลาฮูปรุ่นใหม่ ” เล่นไม่เป็นก็หมุนได้ เอวลดไวเว่อร์!!
สายชิล อยากออกกำลังกายแบบหนักหน่วง แต่อยากคุมน้ำหนัก และลดสัดส่วน ฟังทางนี้ค่ะซิส หลายคนคงทราบดีว่า การเล่นฮูลาฮูป เป็นการออกกำลังกายท่าลดเอวที่เห็นผล แต่หลายคนมีปัญหาว่าเล่นฮูลาฮูปไม่เป็น หมุนแป๊บ ๆ ก็หล่น จนท้อ…
อยู่บ้านแพคก็มา!! 5 ท่าสร้างซิกแพค ที่บ้าน ทำง่ายมาก! หน้าท้องเป๊ะปัง พุงไม่ออกชัวร์!
อยู่บ้านกันมาเป็นเดือน ๆ แล้ว พุงน้อย ๆ ก็เริ่มจะออกแล้วใช่ไหมล่ะคะ ตอนนี้ถึงฟิตเนสจะเปิดได้ แต่เชื่อว่าซิสหลาย ๆ คนอาจจะยังไม่อยากออกไปเสี่ยง พบปะผู้คนมากมาย ดังนั้น ซิสจึงหา…
5 ไลฟ์สไตล์แบบสาวเผ็ช ๆ Workout สิ ทั้งฮ๊อตทั้งหุ่นดี
หากสาว ๆ คนไหนที่เบื่อไลฟ์สไตล์แบบเดิม ๆ อยากเปลี่ยนตัวเอง ให้กลายเป็นสาวเผ็ช แซ่บ หุ่นดี จนกลายเป็นสาวสุดฮ๊อตที่ใคร ๆ ต่างก็ต้องอิจฉาแล้วล่ะก็ วันนี้เราจะมาบอก ‘5 ไลฟ์สไตล์แบบสาวเผ็ช…
วิธีกำจัด ‘พุง’ 5 ประเภท ใครมีพุงแบบไหนรีบลดกันด่วน!!
ฮัลโหลสวัสดีค่ะสาว ๆ ทุกคน หลังจากปาร์ตี้ช่วงวันหยุดยาวกันมาหลายคนจัดหนักจัดเต็มจนตอนนี้มาใส่เสื้อผ้าอะไรก็จะดูคับดูแน่นไปหมด โดยเฉพาะบริเวณ ‘พุง’ น้อย ๆ ของเรานี่เองที่ทำให้ใส่เสื้อผ้าออกมาแล้วไม่ค่อยสวยเลย แต่เชื่อไหมคะว่ามีสาว ๆ อีกหลายคนที่อ้วนลง ‘พุง’…
Stay connected