ลุกบ้างอะไรบ้าง! สาว ๆ ระวังให้ดี นั่งนานเกินไปไม่ดี อันตรายกว่าที่คิด!
บอกเลยว่าสมัยนี้คนเราขยับตัวกันน้อยลงมาก ยิ่งสาว ๆ ออฟฟิศ หรือคนที่ต้องนั่งทำงานตลอดเวลา ยิ่งแทบไม่ลุกไปไหนเลยใช่ไหมล่ะ แล้วถ้ายิ่งได้ทำงานที่บ้านด้วยละก็ โอ้โห บอกเลยจ้ะ ว่าอยู่กับที่ทั้งวันแน่ ๆ ซึ่งซิสรู้ไหมคะว่า นั่งนานเกินไปไม่ดี…
ปวดทั้งหลังปวดทั้งคอ ! รวม 6 คลินิกจัดกระดูก หายปวดเป็นปลิดทิ้ง
หลายคนคงเคยพบปัญหาการปวดเมื่อย ไม่ว่าจะปวดหลัง ปวดไหล ปวดคอ คิดว่าใครหลายคนน่าจะเคยผ่านมา ในสมัยนี้ก็มีหลายวิธีให้ลดปัญหาเหล่านี้ การนวดแบบต่าง ๆ หรือทำกายภาพบำบัด และวิธีล่าสุดคือ การจัดกระดูก เป็นการรักษาทางเลือกหนึ่ง ที่คนไทยสมัยนี้ให้ความสนใจกันอย่างมาก…
วิธีเอาชนะ Office Syndrome ด้วยการปรับท่านั่ง แค่ทำ 4 ท่านี้ ก็ยืดกล้ามเนื้อได้!
สวัสดีเพื่อน ๆ คลับซิส ทุกคนอีกครั้งนะคะ วันนี้เรามีสาระดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ของทุกคนมาฝาก ใครที่สงสัยว่าตัวเองเป็น Office Syndrome หรือ หาทางบรรเทาความปวดที่เกิดจาก…
อย่ามองข้าม! 5 โรคจากการ Work From Home ต้องระวัง!! อ่านด่วนจะได้ดูแลตัวเอง
เพราะสถานการณ์ Covid – 19 ที่ยังไม่คลี่คลาย เลยทำให้เราต้อง Work From Home กัน และดูท่าทางแล้วจะต้องทำงานที่บ้านกันไปอีกยาว เพราะทางศคบ. ก็เพิ่งประกาศมาตรการขอความร่วมมือให้…
นั่งนานระวังเส้นยึด! 5 ท่าบริหารป้องกันออฟฟิศซินโดรม ง่ายๆ อยู่ที่ไหนก็ทำได้
หลายคนที่ได้ทำงานอยู่ที่บ้าน คงคิดว่าสุดแสนจะชิล แต่ไม่ใช่เลยใช่ไหมล่ะคะ และเพราะต้อง Work From Home โดยที่ไม่ได้ลุกไปไหน แถมงานยังเยอะกว่าเดิมไปอีก ทำให้หลายคนเกิดความเครียด แถมยังปวดคอ ปวดหลัง ปวดไหล่…
Stay connected