หุ่นลีนแบบไม่ต้องออกกำลังกาย! 5 อาหารที่ทำให้พุงยุบ อร่อยดี ได้สุขภาพด้วย
อยากหุ่นลีนง่ายๆ กันไหมคะซิส เชื่อว่า หลายคนที่ออกกำลังกายแล้ว แต่หุ่นก็ยังไม่ลีนได้ดังใจ ทั้งนี้เป็นเพราะอาหารการกินด้วยนะคะ ถ้ากินอาหารดี ก็จะทำให้หุ่นสวย ลีนขึ้น แบบที่ออกกำลังกายเพียงนิดเดียว ก็เป๊ะปังแล้ว วันนี้ซิสก็มี 5…
แชร์!! เทคนิคดูแลตัวเอง โดยการ “กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด”
วันนี้ Clubsister เรามีวิธีการดูแลสุขภาพตัวเองให้ยังแข็งแรงต้านโรคและเชื้อไวรัส แถมยังสามารถช่วยลดความอ้วน กระชับหุ่นให้ฟิตกันได้อีกด้วยกับการ “กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด” แต่ก่อนที่เราจะอ่านดูว่าตัวเองเป็นกรุ๊ปอะไร ควรทานอะไรดี เรามาทำความรู้จักที่มาที่ไปของเคล็ด (ไม่)…
วิธีกำจัด ‘พุง’ 5 ประเภท ใครมีพุงแบบไหนรีบลดกันด่วน!!
ฮัลโหลสวัสดีค่ะสาว ๆ ทุกคน หลังจากปาร์ตี้ช่วงวันหยุดยาวกันมาหลายคนจัดหนักจัดเต็มจนตอนนี้มาใส่เสื้อผ้าอะไรก็จะดูคับดูแน่นไปหมด โดยเฉพาะบริเวณ ‘พุง’ น้อย ๆ ของเรานี่เองที่ทำให้ใส่เสื้อผ้าออกมาแล้วไม่ค่อยสวยเลย แต่เชื่อไหมคะว่ามีสาว ๆ อีกหลายคนที่อ้วนลง ‘พุง’…
8 เคล็ดลับความผอม ของสาวๆ จอมขี้เกียจออกกำลังกาย
สวัสดีคะสาวๆ ที่กำลังหาวิธีลดความอ้วนอยู่ สาวๆบางคนเลือกที่จะเข้าฟิตเนส ที่คิดว่ามีเครื่องออกกำลังกายครบและสะดวก แต่จริงๆแล้วถ้าสาวๆเปลี่ยนพฤติกรรมและใส่ใจในเรื่องอาหารการกิน เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ก็จะช่วยให้สาวๆผอมและยังผิวพรรณดีอีกด้วย เลือกทานก็ผอมได้ ดังนั้นวันนี้จะขอแนะนำ 8 เคล็ดลับความผอมสำหรับสาวๆที่ขี้เกียจออกกำลังมาฝากกันคะ น้ำผึ้งแทนน้ำตาล การดื่มกาแฟทั้งทีก็ให้มีประโยชน์ ถ้าสาวๆคนใดชอบดื่มกาแฟในตอนเช้าเป็นประจำ…
Stay connected