บางครั้งชีวิตการทำงานก็ไม่ได้แฮปปี้ สนุกสนาน ท้าทายแบบในละครหรอกนะ
เราเครียด เรากดดัน และ เราท้อแท้ กันทั้งนั้นแหละ
เราลองมาตั้งสติ แล้วลองใช้วิธีเหล่านี้ กำจัดความเครียดดูสิ
1.ระลึกเสมอว่างานไม่สามารถพรากเอาชีวิตเราไปได้
เพราะงาน ก็คือ งาน เป็นการใช่ความสามารถแลกกับเงินเดือนมา ดังนั้น การที่คุณจะทำผิดพลาด หรือ บกพร่องไปบ้าง
ก็หมายถึง หนักที่สุดคุณก็ลาออก แต่ไม่ได้หมายถึงคุณจะต้องจบชีวิตลงนะ
ไม่ได้หมายถึงตกงานแล้วเป็นเรื่องดี แต่อยากให้มองว่า นั่นคือสิ่งที่แย่ที่สุด
เรายังมีชีวิตอยู่ ยังหายใจ ยังไม่ครอบครัว มีเพื่อน และมีโอกาศเริ่มใหม่ได้ สู้สิ!!
2.มองความผิดพลาดเป็นพลังเพื่อแก้ไขให้ดีขึ้นไม่ซ้ำเติมตัวเอง
การที่เราทำผิดพลาด ให้มองว่า อย่าทำอีก รีบเรียนรู้ให้ไว แล้วไปจากโจทย์ยากข้อนี้ให้ได้
ไม่ใช่มัวแต่โทษตัวเองซ้ำๆ ผิดหวังอยู่กับที่ จนหมดโอกาศเดินหน้าหละ ไปต่อได้ค่ะ
3.มองความสำเร็จเล็กๆให้เป็นพลัง ให้รางวัลตัวเองทุกวันในช่วงพักเบรก
ในทุกๆวัน ย่อมมีเรื่องที่เราทำดีบ้างหละน่า..เช่น ทำงานถูกต้อง ปิดการขายได้ ลูกค้าชมเชย ฯลฯ
เราควรเก็บเรื่องดีๆไว้ และระลึกว่า เราสำเร็จ1เรื่องแล้ว เพื่อเป็นกำลังใจดีๆให้กับตัวเอง
ให้รางวัลตัวเองบ้าง เช่น การกินขนมเค้กซักหน่อย กาแฟซักแก้วมั้ยหละ
อะสายคลีนก็ทานสลัดแบบที่ชอบก็ได้ค่ะ ตามใจตัวเองเล็กๆน้อยๆบ้าง จะได้แฮปปี้ค่ะ
4.ลองพูดคุยผูกมิตร ปรึกษากับเพื่อน รุ่นพี่ หรือหัวหน้าบ้าง
เพื่อนร่วมงาน รุ่นพี่ หรือ หัวหน้า ก็มีหลากหลายแบบ แต่ก็ต้องมีซักคนที่สนิทกับเราแหละ ลองเปิดใจบ้าง
ปรึกษา พูดคุย ลองฟังมุมมองต่างๆจากคนรอบตัวบ้างอาจพบทางแก้ที่ดี ที่บางครั้งอาจจะคาดไม่ถึงก็ได้นะ
ในทางกลับกัน ถ้าไม่โอเค ก็ say goodbye ไปเลยค่ะ
เบนเข็มไปที่เพื่อนสนิท คนรัก หรือครอบครัวเลย นั่นแหละ คนที่รักและพร้อมรับฟังทุกเรื่องของคุณ
5.วางทุกอย่างที่ไว้หน้าบ้าน เพราะแบกไว้ใช่ว่าคุณจะแก้ได้ในคืนนี้
คุณอาจกำลังท้อกับคอมเม้นลูกค้าเมื่อบ่าย หรือ เครียดกับการประชุมเมื่อเย็น เมื่อถึงบ้าน
วางทุกอย่างลงที่หน้าบ้านค่ะ หยุดคิดก่อนปล่อยวางบ้าง คิดไปคืนนี้คุณก็แก้ไขไม่ได้
ชาร์จพลังจากความรักของครอบครัวให้เต็มที่ดีกว่า พรุ่งนี้จะได้มีแรงสู้ต่อไปค่ะ
ลองคิดให้ดีนะคะ ทุกอย่างก็จะต้องผ่านไปได้ อย่างที่มันเคยผ่านมา
ปัญหานี้ไม่ใช่ครั้งแรก ถูกมั้ยคะ แล้วมันก็จะผ่านไปค่ะ
สู้ๆนะคะ สาวๆทุกคน xoxo
Stay connected