ช่วงนี้ คุยกับเพื่อนสาวทีไร ก็มีปัญหาเดียวกันคือ ‘สิว’ ที่ขึ้นไม่หยุดกันจริง ๆ ไม่ว่าจะบำรุงแค่ไหน ก็เอาไม่อยู่! วันนี้ Clubsister ได้สูตรเด็ด บอกต่อ วิธีกำจัด “Maskne” อาการเป็นสิวเพราะใส่หน้ากากอนามัย ที่ตอนนี้ทุกคน เบื๊อเบื่อ!! มาบอกต่อ ให้สาว ๆ ทุกคนลองนำไปทำกัน เพื่อกู้ใบหน้า ให้กลับมาใสกิ๊ง เหมือนเดิมกันนะคะ!
“Maskne” ศัพท์ใหม่ยอดฮิตยุค 2020 ประจำวงการบิ้วตี้ ที่หมายถึง อาการเป็น สิวเพราะใส่หน้ากาก อนามัย เป็นประจำทุกวัน จนทำให้เกิดความอับชื้น บริเวณใบหน้า โดยเฉพาะที่แก้มทั้งสองข้าง ยิ่งในบ้านเรา อากาศร้อนแบบนี้ ใส่ Mask ทีไร เหงื่อออก แสบผิว ทุกที และหากเกิดการหมักหมมนาน ๆ ก็จะทำให้ผิวอักเสบ จนเกิดสิวอย่างไม่หยุดหย่อน! วันนี้เราเลยขอบอกต่อ วิธีดูแลผิว ที่แนะนำให้หมั่นทำเป็นประจำ เพื่อรักษาผิวของเรา ให้ใสเด้ง ไร้สิว กันค่ะ
วิธีกำจัด “Maskne” อาการเป็นสิวเพราะใส่ หน้ากากอนามัย
เมื่อกลับถึงบ้าน ให้ล้างหน้าทันที
วิธีดูแลผิว ที่สำคัญที่สุด คือการดูแลรักษาความสะอาดของใบหน้า เป็นอย่างดี ยิ่งช่วงนี้ ต้องใส่ หน้ากากอนามัย ทุกวัน ทำให้หลาย ๆ คนเกิดอาการสิวอักเสบ หรือผิวหนังเสียดสีกับ Mask ตลอดทั้งวัน จนเป็นผื่นคัน ด้วยเหตุนี้ กลับถึงบ้านแล้ว ควรล้างหน้าเลยทันที โดยแนะนำให้ทำ double cleansing ล้างเครื่องสำอางออกก่อน จากนั้นจึงทำความสะอาดผิวจริง ขั้นแรกให้ใช้ คลีนเซอร์เนื้อบาล์ม หรือออยล์เพื่อลบเครื่องสำอาง ตามด้วยใช้ คลีนเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้น แบบ non-alcohol และ perfume-free เพื่อป้องกันการระคายเคือง
บำรุงผิวด้วย มอยเจอร์ไรเซอร์ ก่อนใส่ Mask
เนื่องจาก การใส่หน้ากากอนามัย ทำให้ผิวหน้าเรา เหมือนถูกอบอยู่ในความร้อนหลายชั่วโมงต่อวัน เพราะฉะนั้นแนะนำให้ทุกคนบำรุงผิวด้วย มอยเจอร์ไรเซอร์ ทุกครั้งก่อนสวม Mask เพื่อเป็นตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว และป้องกันไม่ให้ความชื้นมาทำลายผิวของเราให้หม่นหมอง นอกจากนี้ ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้รองพื้น ในช่วงนี้หากไม่จำเป็น เพราะจะเป็นสาเหตุของการอุดตันของผิวหนังได้
หมั่นทำความสะอาดหน้ากากอนามัย ทุกวัน
สำหรับใครที่เลือกใส่หน้ากากอนามัยแบบผ้า อีกหนึ่งสิ่งที่ลืมไม่ได้คือการ ซัก Mask ที่ใส่แล้ว อย่างเป็นประจำทุก ๆ วัน โดยให้ใช้น้ำยาซักผ้าแบบออร์แกนิค หรือ น้ำยาที่เบาบาง ไม่มีสารที่ทำให้เกิดการระคายเคือง เพราะเราจะต้องนำหน้ากากนี้ มาสัมผัสกับผิวของใบหน้า แต่หากไม่มีเวลาซักทุกวัน จริง ๆ แนะนำให้ใช้เสร็จแล้วนำไปผึ่งแดด 2 – 3 ชั่วโมง แล้วซักแบบวันเว้นวันแทน เพื่อไม่ให้สิ่งสกปรกหมักหมม
- เหม็นปากตัวเองจนมึนหัว! 7 วิธีดูแลกลิ่นปากให้หอมสดชื่น ใส่หน้ากากทั้งวันก็รอด
- ต้องมีนะ! 8 แป้งคุมมัน 2020 ว่ากันว่าเด็ด ! ไม่เลอะหน้ากากแน่นอน
- ต้องโดนแล้วเธอ 8 บลัชออนเนื้อครีม ติดทนนาน ไม่เลอะหน้ากาก
นอกจาก routine ในการดูแล ทำความสะอาดผิว ที่เราควรทำเป็นประจำแล้ว วันนี้ Clubsister ยังมีเคล็ดลับ ‘การเลือกกิน และเลือกดื่ม’ ที่สามารถช่วยบำรุง ป้องกัน ผิวจากการเกิดสิวมาให้อีกด้วย! เพราะหากสุขภาพผิวของเรา แข็งแรง มีรากฐานที่ดีแล้วนั้น ก็หมดห่วงกับปัญหาสิวเรื้อรัง อย่าง Maskne นี้ได้เลยค่ะ ตามมาดูกันเลย ว่า #ของกินรักษาสิว มีอะไรบ้าง?!
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ตัวช่วยในการ detox ผิวให้ดูกระจ่างใส ด้วยธรรมชาติ คือการดื่มน้ำเปล่า สะอาด วันละอย่างน้อย 2 ลิตร หรือ เฉลี่ยวันละ 8 – 10 แก้ว เนื่องจาก ‘น้ำ’ เป็นตัวช่วยสำคัญ ในการ เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว รักษาค่ากรด-ด่างของผิว อีกทั้งยังขับของเสีย ออกจากร่างกาย และชั้นผิว ป้องกันไม่ให้เกิดสิวอักเสบ อุดตัน ได้อีกด้วย หากดื่มน้ำมาก ๆ ผิวของเราก็จะใส อย่างเห็นได้ชัดขึ้นมาเลยค่ะ
ชาเขียว
เครื่องดื่ม ที่ช่วงนี้ เราเห็นคนรักสุขภาพ ดื่มกันอยู่ไม่น้อย เพราะ ‘ชาเขียว’ มีประโยชน์ต่อร่างกาย และผิว แบบนับไม่ถ้วน! โดยชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่มี antioxidant สารต้านอนุมูลอิสระ อาทิ แร่ธาตุซีลีเนียม รวมไปถึง anti-inflammatory สารต้านการอักเสบ ที่ช่วยรักษาสิว และผิวมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากการดื่มชาเขียวแล้ว การวิจัยพบว่าสารโพลีฟีนอล ในชาเขียวเมื่อทาลงบนผิวหนังจะช่วยลดการหลั่งซีบัมซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวได้ อีกด้วย
อัลมอนด์
อัลมอนด์ เป็นถั่ววิเศษที่แก้สิวได้ด้วย! เนื่องจากอัลมอนด์ เป็นสิ่งที่มากากใยสูง จึงช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และการขับของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นการป้องกัน การเกิดการอักเสบของผิว ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว ไม่เพียงเท่านี้ การกินอัลมอนด์เป็นประจำ ยังรักษาความนุ่มของผิว และทำหน้าที่เป็นเคล็ดลับความงามต่อต้านริ้วรอยอีกด้วย! เพราะอัลมอนด์อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินที่ช่วยบำรุงผิว ให้อ่อนนุ่ม สุขภาพดีนั่นเอง
ปลาแซลมอน
ไม่แปลกเลย ที่เมนูโปรด ของสาวสาย health ส่วนใหญ่จะเป็น ปลาแซลมอน นอกจากมีรสชาติที่อร่อย ถูกปาก แล้ว ปลาชนิดนี้ยังมีประโยชน์มากมาย รวมไปทั้ง ทำให้ผิวสวย ไร้สิว อีกด้วย! เพราะแซลมอน อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อย่าง แร่ธาตุซีลีเนียม พร้อมทั้งกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สามารถช่วยลดการอักเสบ และยังเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว นอกจากนี้ ยังเป็นแหล่งสารอาหาร อย่าง โปรตีนคุณภาพสูง วิตามินอี และสังกะสี ซึ่งล้วนมีคุณสมบัติให้ผิวกระจ่างใส เปล่งประกาย
ผักใบเขียว
‘กินผักแล้วผิวสวย’ เป็นคำพูดที่ทุกคน ฟังติดหูมาตั้งแต่เด็ก ซึ่งจริง ๆ แล้ว การกินผัก เป็นต้นแบบของการบำรุงผิว แบบธรรมชาติ ที่มีคุณภาพที่สุดเลยทีเดียว! เพราะผักใบเขียว แต่ละชนิด มีคอลโรฟิลล์ เสริมสร้างการทำงานของเม็ดเลือดขาว ให้ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ไม่เพียงเท่านี้ ผักใบเขียวยังมีวิตามินสูง เช่น วิตามินเอ ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านสิวได้ ทั้งยังช่วยล้างสารพิษ และเสริมสร้างเนื้อเยื่อปกป้องผิว รวมไปถึง วิตามินอีที่ ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระ เพื่อให้ผิวมีสุขภาพที่ดี
และนี่ก็คือ tips & tricks ในการป้องกันผิว จากปัญหาสิว ที่เราอยากยอมแพ้ อย่าง Maskne ที่ขึ้นมาใหม่แทบทุกวัน! เห็นได้เลยว่า การหมั่นปรับ beauty routine ของเรา ให้มีขั้นตอนการรักษาความสะอาด ที่ครบครันมากขึ้น ควบคู่ไปกับ การเลือกกิน อาหารที่มีประโยชน์ และดีต่อผิว อย่างสม่ำเสมอ ก็จะเป็นรากฐานสำคัญ ให้เราหมดกังวล กับการเกิดสิว หน้าไม่เรียบเนียน ได้ในระยะยาวค่ะ!
ข้อมูลจาก: healthline, telegraph uk
Comments
Stay connected