ทุกวันนี้เราเชื่อว่ามีหลายคนที่มีปัญหา “ท้องผูก” หรือ “ถ่ายไม่ออก” ซึ่งเป็นปัญหาที่แก้ไม่ตกสักที แม้ว่าจะพยายามดื่มน้ำให้มาก ๆ ออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายให้บ่อยที่สุดในแต่ละวัน รวมไปถึงการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ อย่างเช่นพวกผักผลไม้ที่มีกากใยอาหาร โดยส่วนตัวเราเป็นคนนึงที่มีปัญหานี้อยู่เหมือนกัน ส่วนหนึ่งคงเพราะว่าเป็นเลือกกิน…