นอนไม่หลับ เป็นอาการที่ใครก็เป็น ยิ่งในปัจจุบันเราใช้ชีวิตอย่างตึงเครียด วิตกกังวล ทำให้ต้องใช้ความคิดตลอดเวลาส่งผลให้ เมื่อถึงเวลานอน ทำให้กระวนกระวายตาไม่หลับแต่สมองก็ยังไม่หลับเหมือนใช้ความคิดตลอดเวลาด้วยเหตุผลดังกล่าววันนี้เรามีวิธีแก้การนอนไม่หลับมาฝากสูตรนี้ จากสาวออฟฟิสท่านหนึ่งที่เธอนอนไม่หลับแอบกระซิบมาว่าช่วยได้จริงๆ ลองไปดูกันเลยค่ะ   1.ออกกำลังกาย วิ่งจ๊อกกิ้ง ปั่นจักรยาน…