ปัจจุบันนี้มีหลายเรื่องราวที่สร้างความเครียดให้กับเรา จนทำให้เรานอนไม่หลับ นอนไม่สนิท นอนไม่เต็มอิ่มใช่ไหมคะ ไม่ว่าจะลองทำสารพัดวิธีที่เขาบอกมาว่าช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นแล้ว แต่ก็ยังนอนหลับยากอยู่ดี แบบนี้อาจจะต้องหาตัวช่วยเพิ่ม ซึ่งในรายที่นอนหลับยากมาก ๆ จะมีสารที่เรียกว่า “เมลาโทนิน” เป็นตัวช่วยที่ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น เจ้าสารตัวนี้ทำงานยังไง…