สมัยนี้คนหันมารักสุขภาพกันเพิ่มมากขึ้น แต่ที่ยากลำบากสำหรับวัยรุ่นอย่างเราคือ การออกกำลังกาย วิธีลดหุ่นที่หลาย ๆ คนเลือกใช้คือ ไม่เน้นการออกกำลังกายอย่างหนัก แต่เน้นไปที่การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์มากยิ่งขึ้น อย่างเช่น ลดไขมัน ลดแป้ง ลดหวาน และหันมาทานผัก…