ความรู้สึกที่ต้องการควบคุมสิ่งต่าง ๆ ให้เกิดขึ้นตามที่เราต้องการ นั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการโดยเนื้อแท้ และเรามักรู้สึกดีที่สุดเมื่อรู้ว่า สิ่งกำลังเกิดเป็นสิ่งที่เราควบคุมได้ แต่แท้จริงแล้วสิ่งสำคัญที่เราต้องตระหนัก คือ “เราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งได้” การพยายามทำแบบนั้น มีแต่จะทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบต่าง ๆ ขึ้นมากมาย…