หงุดหงิดไม่ทราบสาเหตุ เจออะไรเห็นอะไรก็ขวางหูขวางตาไปหมด อยู่ดีๆก็เศร้าเหงาหงอย อาการที่บ่งบอกที่เราสาวๆไม่ชอบเอาซะเลยใช่ไหมคะ ก็ไม่ได้อยากเป็นผู้หญิงขี้เหวี่ยงขี้วีนอะไรเลย ไม่อยากดราม่าอะไรด้วยซ้ำแต่เมื่อวันนั้นของเดือนมาถึงทีไรอารมณ์ก็จะแปรปรวนไปหมดควบคุมกันไม่ได้ น้องซิสล่ะไม่ชอบเอาซะเลยกับการที่อารมณ์เราสวิงแบบเราก็ไม่คาดคิดทำทุกอย่างพังไปหมดก็มี เอาเป็นว่าเราสาวๆก็รู้กันอยู่แล้วใช่ไหมคะว่าช่วงไหนที่จะเป็นวันนั้นของเดือนมาค่ะเรามาหาวิธีรับมือกับเจ้าพวกอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้กันดีกว่า ด้วย อาหารปรับฮอร์โมน น้องซิสจะแนะนำอาหารที่เราควรทานเมื่อเราเป็นวันนั้นของเดือนมาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้างค่ะ อาหารปรับอารมณ์  ช็อคโกแลต สารต้านอนุมูลอิสระในช็อคโกแลตจะช่วยเข้าไปเสริมสร้างฮอร์โมนเซโรโทนิน…