• 1714
    0

                   วิตามินและแร่ธาตุ เป็นสิ่งที่ร่างกายของเรานั้นต้องการ เพราะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ทำให้เราไม่เจ็บป่วยได้ง่าย และยังส่งผลเรื่องของผิวพรรณ โดยเฉพาะวิตามินซี ที่นอกจากจะช่วยป้องกันโรคไข้หวัดแล้ว เป็นตัวช่วยทำให้ผิวดูสดชื่น ดูขาวกระจ่างใส ได้อีกด้วย จึงไม่แปลกค่ะที่ใครหลาย ๆ คนจะชอบซื้อเครื่องสำอางที่มีส่วนประกอบของวิตามินซี รวมทั้งวิตามิน และ เครื่องดื่มวิตามินซี ...
  • 438
    0

    นม เป็นสิ่งที่เราคุ้นเคยกันดีตั้งแต่เด็กจนโตเลยทีเดียวนะคะ เพราะว่าในนมนั้นมีสารอาหารมากมายที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง เติบโต ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่ใช่ว่านมวัว นั้นจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่ก็มีนมอีกหนึ่งประเภทที่ไม่ได้ทำมาจากวัว แถมยังมีประโยชน์ไม่แพ้กันเลย นั่นก็คือ นมอัลมอนด์ คือ นมที่ได้จากเมล็ดอัลมอนด์ดิบล้วนๆ นำมาปั่นละเอียด และกรองเอาน้ำนมออกมา มีรสชาติดี และคุณประโยชน์มากมาย ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ มีอะไรบ้างนั้น เรามาดูกันเลยค่ะ 1. เหมาะสำหรับคนลดความอ้วน เนื่องจากในนมอัลมอนด์นั้นมีแคลอรี ...
  • 307
    0

    รูปร่างถือว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ หลายๆ คนเลยนะคะ เพราะการที่มีรูปร่าง และสัดส่วนที่ดีนั้น ทำให้เราแต่งตัวที่ไม่ว่าจะเลือกใส่เสื้อผ้าแบบไหน รัดรูปเท่าไหร่ยังไงก็ดูดี แถมยังบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่ดีได้อีกด้วย โดยการที่เราจะมีรูปร่างที่สวยงามนั้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว เรื่องของอาหารการกินก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเหมือนกันค่ะ สาว ๆ คนไหนกำลังอยู่ในช่วงไดเอท ย่อมมองหาของว่างหรือของที่ทาน ใช้ในการแก้หิว ไม่ให้พุงพลุ้ย หรืออ้วนกินจุ ตัวฉุ ไปกว่าเดิมใช่ไหมคะ น้องซิสมี อาหารว่างกินแล้วไม่อ้วน มาบอกเพื่อน ๆ กัน ...
  • 609
    0

    วันหยุดสุดสัปดาห์ที่กำลังจะมาถึงสาาวๆแพลนกันไว้หรือยังคะว่าจะไปเที่ยวที่ไหนดี คิดอะไรไม่ออกวัยรุ่นอย่างเราก็คงไม่พ้นสยายใช่ไหมคะสาวๆ น้องซิสบอกเลยว่าการเป็นวัยรุ่นมันเหนื่อยแต่จะเหนื่อยมากขึ้นถ้าเราเป็นวัยรุ่นแบบคูลๆ แน่นอนว่ากิจกรรมหลักก็คือการไปถ่ายรูปเช็คอินตาม Café ต่างๆ น้องซิสด้วยความที่เป็นเด็กสยามมาก่อนน้องซิสจะพาไปคูลกับ Café ย่านสยามที่ห้ามพลาดไปค่ะไปคูลกันเล้ยยย   1.Caturdaycatcafe CR PIC : http://campaign.edtguide.com http://theregister.co.nz ห้ามพลาดสำหรับเหล่าทาสทั้งหลายนะคะกับ Café แมวที่เต็มไปด้วยน้องเหมี่ยวที่สุดแสนจะน่ารัก น้องซิสบอกเลยว่าน้องแมวน่ารักม๊ากกกกไม่มีกลิ่นเหม็นและดูสุขภาพแข็งแรงทุกตัวค่ะ มาได้ง่ายๆอยู่ตรง BTS ราชเทวีที่จอดรถก็สะดวกสบาย ขนมก็อร่อยเห็นบรรยากาศแล้วคงต้องรีบมาเช็คอินกันเลยนะคะ ...
  • 282
    0

    สวัสดีค่ะ สาวๆคนไหนที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท ลดน้ำหนักกันอยู่ แต่ดันต้องทำงาน ต้องเรียนหนัก อ่านหนังสือ นอนดึก แบบนี้จะให้อดให้งดของกิน มันก็ต้องมีความหงุดหงิด อารมณ์เสีย ในตอนที่หิว ความโหยอยากอาหารตอนดึกๆ มันต้องมาเยือนอย่างแน่นอน  แล้วสาวๆ รู้หรือไม่คะว่าอาหารหรือขนมที่เราทานเข้าไปนอกจากจะมีผลต่อร่างกายแล้ว ยังมีผลต่อทางด้านจิตใจอีกด้วยนะ ยิ่งอด ยิ่งงด ยิ่งทานแต่อาหารคลีนๆ ร่างกายเราจะเครียดแบบไม่รู้ตัว วันนี้เราจึงได้รวบรวม “ 7 ...