• อาหารพาง่วง
    41
    0

               ดึกดื่นค่ำคืนแต่ทำไม๊ทำไมน้องซิสข่มตานอนลงไม่ได้สักทีกันนะ สไลด์มือถือก็แล้ว อ่านหนังสือก็แล้ว ปิดไฟพยายามหลับก็แล้วทำไมนอนไม่หลับสักที น้องซิสเชื่อว่าสาวๆหลายคนก็คงเคยมีปัญหาการนอนไม่หลับกันมาบ้าง มันช่างทรมารเหลือเกินใช่ไหมคะ เมื่อเรานอนไม่หลับก็จะส่งผลต่อร่างกายและจิตใจเราไปหมด ไม่ว่าจะสิวเอย สภาพผิวเอย อาการง่วงตอนเช้าเอย ทำอะไรก็ไม่สดชื่นไม่มั่นใจไปซะทุกอย่าง อาการนอนไม่หลับของแต่ละคนก็มีสาเหตุต่างๆที่ไม่เหมือนกันนะคะแต่ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุอะไรน้องซิสมีตัวช่วยให้สาวๆนอนหลับสบายได้มากขึ้นด้วยการเลือกทาน อาหารพาง่วง เหล่านี้ค่ะ  ธัญพืชต่างๆ       ...
  • 158
    0

              สาว ๆ คนไหนที่กำลัง ไดเอท หรือ ออกกำลังกายกระชับสัดส่วนอยู่นั้น แน่นอนว่าเรื่องของอาหาร การกิน ก็เป็นสิ่งหนึ่งที่สาว ๆ ต้องให้ความสำคัญมาก ๆ (เอาจริง ๆ มากกว่าเรื่องการออกกำลังกายซะอีก)  เพราะถ้าเราเอาแต่ออกกำลังกาย แต่ยังกินอาหารอร่อย ๆ ...
  • 307
    0

    รูปร่างถือว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ หลายๆ คนเลยนะคะ เพราะการที่มีรูปร่าง และสัดส่วนที่ดีนั้น ทำให้เราแต่งตัวที่ไม่ว่าจะเลือกใส่เสื้อผ้าแบบไหน รัดรูปเท่าไหร่ยังไงก็ดูดี แถมยังบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่ดีได้อีกด้วย โดยการที่เราจะมีรูปร่างที่สวยงามนั้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว เรื่องของอาหารการกินก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเหมือนกันค่ะ สาว ๆ คนไหนกำลังอยู่ในช่วงไดเอท ย่อมมองหาของว่างหรือของที่ทาน ใช้ในการแก้หิว ไม่ให้พุงพลุ้ย หรืออ้วนกินจุ ตัวฉุ ไปกว่าเดิมใช่ไหมคะ น้องซิสมี อาหารว่างกินแล้วไม่อ้วน มาบอกเพื่อน ๆ กัน ...