• 403
    0

    รูปร่างถือว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ หลายๆ คนเลยนะคะ เพราะการที่มีรูปร่าง และสัดส่วนที่ดีนั้น ทำให้เราแต่งตัวที่ไม่ว่าจะเลือกใส่เสื้อผ้าแบบไหน รัดรูปเท่าไหร่ยังไงก็ดูดี แถมยังบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่ดีได้อีกด้วย โดยการที่เราจะมีรูปร่างที่สวยงามนั้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว เรื่องของอาหารการกินก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเหมือนกันค่ะ สาว ๆ คนไหนกำลังอยู่ในช่วงไดเอท ย่อมมองหาของว่างหรือของที่ทาน ใช้ในการแก้หิว ไม่ให้พุงพลุ้ย หรืออ้วนกินจุ ตัวฉุ ไปกว่าเดิมใช่ไหมคะ น้องซิสมี อาหารว่างกินแล้วไม่อ้วน มาบอกเพื่อน ๆ กัน ...
  • 469
    0

    หากสาว ๆ คนไหนที่เบื่อไลฟ์สไตล์แบบเดิม ๆ อยากเปลี่ยนตัวเอง ให้กลายเป็นสาวเผ็ช แซ่บ หุ่นดี จนกลายเป็นสาวสุดฮ๊อตที่ใคร ๆ ต่างก็ต้องอิจฉาแล้วล่ะก็ วันนี้เราจะมาบอก ‘5 ไลฟ์สไตล์แบบสาวเผ็ช ๆ Workout สิ ทั้งฮ๊อตทั้งหุ่นดี’ รับรองว่านอกจากปรับเรื่องการกินแล้ว ลองปรับไลฟ์สไตล์โดยการเปลี่ยนการออกกำลังกาย Workout ด้วยวิธีเหล่านี้ดู เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ตัวเองใหม่เพื่อปลุกความฮ๊อตในตัวคุณกันค่ะ ว่าแล้วจะมีอะไรบ้าง ...
  • 309
    0

    ฮัลโหลสวัสดีค่ะสาว ๆ ทุกคน หลังจากปาร์ตี้ช่วงวันหยุดยาวกันมาหลายคนจัดหนักจัดเต็มจนตอนนี้มาใส่เสื้อผ้าอะไรก็จะดูคับดูแน่นไปหมด โดยเฉพาะบริเวณ ‘พุง’ น้อย ๆ ของเรานี่เองที่ทำให้ใส่เสื้อผ้าออกมาแล้วไม่ค่อยสวยเลย แต่เชื่อไหมคะว่ามีสาว ๆ อีกหลายคนที่อ้วนลง ‘พุง’ ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้กินเยอะ…หรือไม่ว่าจะออกกำลังกายหนักแค่ไหน แต่น้อง ‘พุง’ ก็ยังมาเยือนให้ปวดใจ เหมือนเป็นฝันร้ายที่คอยตามหลอกหลอนอยู่เสมอ อย่างแรกที่สาว ๆ ต้องเข้าใจก่อนนั่นก็คือ ...
  • 407
    0

    แน่นอนว่า ไม่ว่าใครก็อยากที่จะมีหุ่นที่ดี รูปร่างที่ดีกันทั้งนั้นใช่ไหมล่ะ และยิ่งเป็นคนที่กินอะไรนิด อะไรหน่อย ก็อ้วนลงพุงด้วยแล้ว ยิ่งทำให้ไม่ว่าจะหยิบ จะใส่ชุดไหนก็ดูไม่สวย ดูหุ่นไม่เป๊ะไปซะหมด!! งั้นสาวคนไหนที่กำลังอยากลดหน้าท้องกันอยู่ เชิญทางนี้เลยจ้า บทความนี้น้องซิสจะพาสาวๆมาลดหน้าท้องใน 10 นาทีกัน และท่าเหล่านี้สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านด้วยนะคะ ไม่ต้องเสียตังออกไปฟิตเนสให้เสียดายเงิน นอนดูทีวีอยู่บ้านก็ทำได้แน่นอน รับรองได้เลยว่าใน 10 นาทีนี้ หากหมั่นออกทุกวันเป็นประจำ พร้อมควบคุมอาหารก็จะสามารถมีหน้าท้องที่สวย พร้อมใส่เอวลอยอวดหน้าท้องกันได้เลย ...