• 403
    0

    รูปร่างถือว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ หลายๆ คนเลยนะคะ เพราะการที่มีรูปร่าง และสัดส่วนที่ดีนั้น ทำให้เราแต่งตัวที่ไม่ว่าจะเลือกใส่เสื้อผ้าแบบไหน รัดรูปเท่าไหร่ยังไงก็ดูดี แถมยังบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่ดีได้อีกด้วย โดยการที่เราจะมีรูปร่างที่สวยงามนั้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว เรื่องของอาหารการกินก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเหมือนกันค่ะ สาว ๆ คนไหนกำลังอยู่ในช่วงไดเอท ย่อมมองหาของว่างหรือของที่ทาน ใช้ในการแก้หิว ไม่ให้พุงพลุ้ย หรืออ้วนกินจุ ตัวฉุ ไปกว่าเดิมใช่ไหมคะ น้องซิสมี อาหารว่างกินแล้วไม่อ้วน มาบอกเพื่อน ๆ กัน ...
  • 738
    0

    สวัสดีค่าสาวๆ clubsister  สาวๆ เคยเป็นกันบ้างไหมคะ อาการหิวตอนกลางคืน  แบบท้องร้อง นอนไม่หลับ จนต้องลุกจากที่นอนมาหาของในตู้เย็นกิน จนอิ่มหน่ำนอนหลับสบาย  แต่สาวๆรู้หรือไม่ว่ายังมีอาหารที่บางประเภทอย่าง “ผลไม้” ที่สามารถกินตอนกลางคืนแล้วไม่ทำให้อ้วน ยิ่งไปกว่านั้นจะทำให้นอนหลับสบายอีกด้วย มีอะไรบ้างไปดูกันเลย >///< 1. กล้วยน้ำหว้า  อย่างที่เราทราบกันอยู่แล้วว่า กล้วยทุกชนิดมีวิตามิน B1 และ B2 ตัวช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน อีกทั้งยังมีคาร์โบไฮเดรตกินแล้วจะทำให้รู้สึกอิ่ม ...