สิวบอกโรค !! สิวขึ้นตรงนี้เรากำลังมีปัญหาสุขภาพเรื่องอะไรนะ?

สวัสดีจ้าสาว ๆ วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่อง ‘สิว’ ที่สาว ๆ อย่างเราหลอนสุด ๆ ยิ่งโดยเฉพาะสิวที่ขึ้นตามบริเวณใบหน้า เพราะเป็นทีนึงกว่าจะหายก็ยาวนาน แต่งหน้าก็ไม่สะดวก มือเผลอไปโดนที ก็น้ำตาเล็ดที แถมพอหายแล้วยังมีทิ้งรอยไว้ให้ปวดใจอีกด้วย ยิ่งสาว ๆ ที่ชอบมีสิวขึ้นซ้ำซากบริเวณเดิม ๆ ขอบอกเลยว่า ‘ไม่ควรมองข้าม’ เลยนะคะ เพราะว่าเจ้าสิวคงกำลังอยากบอกอะไรเราอยู่ ตำราว่าด้วยเรื่อง ‘สิว’ มีอยู่หลายตำรามากค่ะ แต่วันนี้เราจะหยิบเอามาหนึ่งตำราที่พูดถึงปัญหาสุขภาพภายในของเราโดยดูผ่านจาก ‘สิว’ ที่ขึ้นบริเวณใบหน้าเรานั่นเอง เผื่อใครที่ชอบเป็นสิวซ้ำซากบริเวณเดิม ๆ อันนี้ไม่นับรวมพวกสิวฮอร์โมนนะคะ >< เราจะได้รู้ตัวก่อน และหันมาดูแลตัวเองกันอย่างตรงจุดซะที ‘สิว’ ที่พยายามขึ้นอยากจะมาบอกอะไรกับเกี่ยวกับสุขภาพภายในร่างกายกับเราในวันนี้ สาว ๆ ต้องไม่พลาดกับ ‘ สิวบอกโรค !! สิวขึ้นตรงนี้ เรากำลังมีปัญหาสุขภาพเรื่องอะไรนะ?’ เลยนะคะ ว่าแล้วเราก็มาเช็คกันเลยดีกว่า และมาดูกันหน่อยซิว่าจะแม่น จะตรงมากน้อยแค่ไหนกัน เริ่ม!!

http://www.theactkk.net/system_news/userfiles/image/KAMOL/Tik/ac-c.jpg

#1 บริเวณหน้าผาก (ตำแหน่งที่ 1 และ 3)

สาว ๆ กำลังมีปัญหาเรื่อง : ระบบย่อยอาหาร กระเพาะปัสสาวะ และต่อมหมวกไต

สาเหตุหลัก : เครียดสูง / คิดมาก / ล้างพวกเครื่องสำอางไม่สะอาด

วิธีการแก้ไข :

• พักผ่อนให้เพียงพอ นอนเร็วขึ้นสักหน่อยเพื่อให้ตับทำงานได้ดีขึ้น
• ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้ได้อย่างน้อย 8 – 10 แก้วต่อวัน จะช่วยในเรื่องการขับถ่ายและย่อยอาหาร
• หากิจกรรมผ่อนคลายเพื่อลดความเครียด เช่น ออกกำลังกาย ไปเดินช้อปปิ้ง ดูหนังแนว Comedy
• ใส่ใจในเรื่องการทำความสะอาดผิวหน้าให้มากขึ้น เหนื่อยแค่ไหนก็ต้องเช็ดหน้าให้สะอาด ไร้เครื่องสำอาง ก่อนเข้านอนค่ะ

 

#2 บริเวณระหว่างคิ้ว (ตำแหน่งที่ 2)

 สาว ๆ กำลังมีปัญหาเรื่อง : การทำงานของตับ, การย่อยสารอาหารจำพวกแลกโตสที่อยู่ในนมวัว หรืออาหารที่มีส่วนผสมของนมวัวค่ะ

สาเหตุหลัก : ทานอาหารที่มีรสจัด / ทานตอนดึก ๆ / ทานอาหารที่มีส่วนผสมจากนมวัว ซึ่งนมวัวจะย่อยยากกว่านมถั่วเหลืองนั่นเอง

วิธีการแก้ไข :

• หลีกเลี่ยงการทานอาหารรสจัด ไม่ว่าจะหวาน / เค็ม / เผ็ด/ เปรี้ยวจัด ๆ ลดลงก่อน หันมาทานอาหารรสชาติกลาง ๆ ยิ่งไม่ปรุงรสเลยยิ่งดีค่ะ
• บังคับตัวเองไม่ให้ทานอาหารในช่วงดึก ๆ
• หลีกเลี่ยงอาหารที่ผลิตมาจากพวกนมวัวสักระยะ
• งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่

#3 บริเวณหูทั้งสองข้าง (ตำแหน่งที่ 4 และ 10)

สาว ๆ กำลังมีปัญหาเรื่อง : การทำงานของไต และ อุณหภูมิในร่างกายสูงเกินไป

สาเหตุหลัก : ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม กาแฟ หรือทานเนื้อสัตว์มากเกินไป รวมไปถึงเกิดจากสิ่งสกปรกไม่ว่าจะเป็นการล้างสบู่/แชมพูออกไม่หมด และการใช้มือถือสัมผัสบริเวณโดยที่หน้าจอมือถือไม่ค่อยสะอาด

วิธีการแก้ไข :

• ลดอาหารที่มีไขมันสูง ของมัน ของทอดบอกลาไปก่อน
• หันมาดื่มน้ำเปล่าสะอาด ๆ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม กาแฟสักระยะ
• ทานผัก ผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นเพื่อลดอุณหภูมิร่างกายลง อย่าง แตงโม แตงกวา เป็นต้น
• ใส่ใจในเรื่องความสะอาดบริเวณนี้เป็นพิเศษ รวมถึงวัตถุต่าง ๆ ที่จะต้องมาสัมผัสผิวบริเวณนี้ควรสะอาดจ้า

#4 บริเวณแก้มทั้งสองข้าง (ตำแหน่งที่ 5 และ 9)

สาว ๆ กำลังมีปัญหาเรื่อง : ระบบทางเดินหายใจ ไซนัส และ ปอด

สาเหตุหลัก : ภูมิแพ้ หรือ หวัดเรื้อรัง / การสูบบุหรี่ หรือการแพ้ควันบุหรี่ / การแพ้อาหารทะเล / ใช้รองพื้นที่ไม่เหมาะสมกับผิวหน้า / ผิวหน้าไม่สะอาดเช็ดล้างไม่ดี

วิธีการแก้ไข :

• หลีกเลี่ยงที่จะไปอยู่ในพื้นที่แออัด พื้นที่ที่มีฝุ่นละออง และควันบุหรี่
• หากมีอาการแพ้อาหารทะเลควรหยุดทานและรีบไปปรึกษาแพทย์
• บริหารปอดให้แข็งแรง ด้วยการออกกำลังกาย เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เต้นแอโรบิค ยิ่งในช่วงเวลา 19.00 – 21.00น. ยิ่งดีค่ะ เพราะเป็นช่วงเวลาที่ปอดทำงานได้มีประสิทธิภาพสุด ๆ
• ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา
• หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม ขนมหวาน ชานมไข่มุกเป็นต้น
• ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ และดูแลทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้า รวมถึงปลอกหมอนให้สะอาดอยู่เสมอจ้า

 #5 บริเวณรอบดวงตาซ้ายและขวา (ตำแหน่งที่ 6 และ 8)

สาว ๆ กำลังมีปัญหาเรื่อง : โรคภูมิแพ้ และความผิดปกติของไต

สาเหตุหลัก : ภูมิแพ้, การมีสารตกค้างในร่างกายมากเกินไป, การขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย, การพักผ่อนไม่เพียงพอ, การใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว, สวมใส่แว่นตาที่ไม่สะอาด

วิธีการแก้ไข :

• ใส่ใจในเรื่องการทานอาหาร เน้นทานอาหาร ผัก ผลไม้ที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ และมีวิตามินสูง
• ทำความสะอาดแว่นตาให้สะอาดอยู่เสมอ
• พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้เราเกิดอาการแพ้
• เลือกใช้เครื่องสำอางที่มีคุณภาพ และเหมาะกับสภาพผิว

  #6 บริเวณจมูก และริมฝีปาก (ตำแหน่งที่ 7)

สาว ๆ กำลังมีปัญหาเรื่อง : การทำงานของหัวใจ, ระบบสืบพันธ์อันเกิดมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน, หากมีผิวสีแดงเข้มที่จมูกอาจเป็นผลมาจากความดันเลือดสูงผิดปกติ

สาเหตุหลัก : การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือน หรือช่วงตังครรภ์, การใช้ยาคุมกำเนิด รวมไปถึงการแพ้ลิปสติกหรือยาสีฟัน

วิธีการแก้ไข :

• พักผ่อนให้เพียงพอ และ ดื่มน้ำอุณหภูมิปกติ
• งดอาหารรสจัด เนื้อสัตว์ ของมัน ๆ ทอด ๆ  และอาหารที่มีส่วนผสมของเครื่องเทศ และกระเทียม
• รับประทานอาหารที่มีวิตามินบีสูง เช่น ไข่แดง นม ข้าวโพด ข้าวซ้อมมือ เป็นต้น ในช่วงที่มีประจำเดือน หรือตั้งครรภ์
• เปลี่ยนลิปสติก หรือยาสีฟันที่ใช้เป็นประจำ

#7 บริเวณช่วงกราม และด้านข้างคาง (ตำแหน่งที่ 11 และ 13)

สาว ๆ กำลังมีปัญหาเรื่อง : ระบบฟัน โดยเฉพาะกรามฟัน

สาเหตุหลัก : อาจเกิดจากหลังการทำฟัน หรืออยู่ในช่วงปรับเปลี่ยนฮอร์โมน รวมถึงอาจเกิดจากการขาดวิตามิน

วิธีการแก้ไข :

• ดูแลสุขภาพฟันให้สะอาด ยิ่งหลังการทำฟันมาต้องดูแลเป็นพิเศษ
• ทานผัก ผลไม้ให้มากขึ้น
• หากสิวขึ้นบริเวณดังกล่าวเยอะผิดปกติ อาจไปปรึกษาหมอเพราะอาจเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมน

#8 บริเวณปลายคาง (ตำแหน่งที่ 12)

 

สาว ๆ กำลังมีปัญหาเรื่อง : ระบบการย่อยของกระเพาะอาหาร และมีผลมาจากการทำงานของลำไส้เล็กที่ผิดปกติ

สาเหตุหลัก : ปัญหาการดูดซึมอาหารของกระเพาะอาหาร หรือการทานอาหารรสจัดจนทำให้ลำไส้เป็นแผล

วิธีการแก้ไข :

• เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน เพื่อกระเพาะอาหารจะได้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น
• ลดทานอาหารที่มีรสจัด หันมาทานอาหารที่ไม่ปรุงรส ยิ่งจืดได้เท่าไหร่ยิ่งดีค่ะ 

#9 บริเวณใต้คาง และลำคอ (ตำแหน่งที่ 14)

 

สาว ๆ กำลังมีปัญหาเรื่อง : ความเครียด

สาเหตุหลัก : ปัญหาความเครียด และการทำความสะอาดผิวไม่สะอาดเท่าที่ควร

วิธีการแก้ไข :

• หาอะไรสนุก ๆ ผ่อนคลาย Relax เพื่อให้ไม่เกิดความเครียด
• ล้างทำความสะอาดผิวบริเวณใต้คางและลำคอให้สะอาดอยู่เสมอ

 

สาวๆได้ทราบหรือยังคะว่า สิวบอกโรค อะไรกับสาวๆเอ่ย เชื่อว่าจะเป็นประโยชน์มาก ๆ สำหรับสาว ๆ ทุกคนที่ชอบมีสิวซ้ำ ๆ บริเวณเดิม ๆ จะได้ลองเช็คกันดูว่าร่างกายกำลังบอกอะไรอยู่นะ ช่วงนี้เราควรดูแลตัวเองในเรื่องใดเป็นพิเศษหรือเปล่า เมื่อร่างกายของเรามีสุขภาพดีขึ้นแล้ว สิวบริเวณนั้นก็จะไม่เกิดขึ้นมาให้เราเจ็บปวด หรือกวนใจเราแล้วจ้า วันนี้ไปก่อนนะคะ บ๊ายบาย ^^

Comments

comments